學自由泳作文（通用35篇）

在平平淡淡的學習、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的學自由泳作文，歡迎閱讀與收藏。

學自由泳作文 1

去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

開始幾天天氣比較涼，我在水裡沒遊一會兒就凍得直髮抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。後來，天氣變熱了，教練講解和示範的時候，我就更加認真地聽和看，然後抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下襬動並帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作：劃手時手臂往裡彎一點，大拇指張開後先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往後仰並做咬肩膀的.動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應該打三下腿劃一次手，我自己在心裡數著節拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經過幾天的努力，當還剩下三次課時，我已經學得差不多了，只是有的動作還不夠標準，尤其是換氣的動作太誇張。最後一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！

我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功於我去年學蛙泳打好了基礎吧。

學自由泳作文 2

今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動就下水了。我們自己遊了一會兒後，教練來了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，儘量與腿成一線，然後在水裡拍打。這樣試了幾次之後，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水裡反覆游來游去。當我們遊得不錯的時候，就教我們劃手了。手像兩個划動的船槳，一個在水面上，一個在水下，不斷交替划動。右手上來時，面朝右側出來透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點難。開始，我還不太會，才遊了一點點就要站起來了，但漸漸地，我們越遊越好，越遊越快，就像一條條小魚，活潑機靈。會遊了，還真簡單，而且我覺得自由泳比蛙泳簡單，還遊得快。我們遊得太歡了，都不肯休息一下。

時間過得真快，一轉眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著泳池，好想再遊一會兒，那就明天早點來。

學自由泳作文 3

隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池裡游泳是件多麼愜意的事啊！所以，今年暑假，我來到學校裡的.體育館中學游泳！

來到了體育館，哇，來學游泳的人還真多，把體育館擠得水洩不通。我看其他小朋友在水裡玩得這麼開心，就迫不及待地想跳下去游泳。

終於，輪到我們上課了，等教練點完名後，我們就像一隻只活潑可愛的小鴨子，爭先恐後地跳進水裡，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。

首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然後把頭埋進水裡，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而洩氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水裡，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！

接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導下和我的努力下，我終於浮起來了。後來，在父母的鼓勵下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在這15天的時間裡，我終於熟練地掌握了自由泳！

不管遇到什麼事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發！

學自由泳作文 4

前幾年暑假我學了蛙泳，今年我要跟著徐教練學自由泳啦！

剛開始學的時候，我對自己很沒信心，總覺得自己學不會。前面四天，差不多都是在學動作，搭著徐教練的'手，自由泳勉強可以遊個二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時候，我能撐到五十米了。為什麼要說“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時候，我就會覺得氣不順，覺得吐出去的氣多，而吸進來的氣又太少了，總會憋得慌。好不容易撐到五十米後，我總得休息一下，要不然就又不動了呢。徐教練看出來了，總會讓我練習吐氣吸氣，把氣調順。

等我把氣調順了，可我還是遊不快。徐教練發現了其中的原因，原來是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反覆練習打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天後水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。

現在呀，我能先遊五百米自由泳，再遊一百米蛙泳，連著遊好幾組，可以連著遊一個半小時，而且一點都不覺得累。教練給我測了一下，我已經達到了會考體育的標準了哦！你們看我在水裡像不像一條美人魚！

學自由泳作文 5

今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這麼冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

我和爸爸進了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以後，我就驕傲地對爸爸說："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說："比就比"。比賽開始了，我把手往前一伸，然後撲開，腳像青蛙一樣往後一伸，往後一撲，我剛遊一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命遊才追上爸爸，過了一會比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最後還是爸爸贏了。我對爸爸說："你怎麼遊的.那麼快呢？"爸爸說："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說："當然可以了。"只見，爸爸兩手向前挖，腳上下襬，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點水，但是我還是學會了。爸爸說："我們走吧！以後再來。"我們就走了。

在回家的路上，爸爸對我說："還有很多種游泳花樣你沒學呢，學習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

學自由泳作文 6

從8月1日至今，除了週六日外，每天13點到14點學習自由泳，一對一，今天可以遊一點了，進步很大，我很高興！

上個月夏令營，加上源深因為世遊賽的關係閉館一個月，這個月剛開館，我們會所的'教練只有男的（本想在會所學習），爸爸又比較忙，經常出差，媽媽水平有限，就請了一個女教練，打算一直游到月底出去玩之前，也就是開學前，開學後就只能一週一次了！

我每天（除了週六日，教練要休息，本來也想週六日也不停）游泳，爸爸媽媽發現我也沒有覺得累，加上我本身也不怕水，中班時我就學習過，當時由於時間安排等問題，爸爸說自己教我，結果他也很忙，休息日我也在彈琴跳舞，也很忙,沒有堅持下去很可惜，現在放假，正好是好時機，上次會所裡有個網球教練，說要教我學習打網球，媽媽考慮我沒有更多時間，關鍵是覺得年齡小，力量上可能還不夠，以後看有空再學也不遲！

身體最重要！有了好身體，才有精力玩和學習！我喜歡游泳！

學自由泳作文 7

一個學期過去了，我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學游泳，我也不例外，去學了自由泳。

我才剛剛開始學，老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形，腳朝裡，再把腳往外翹，然後把腿劃一個圈併成直腿停3秒，反覆做。”說完，我們就開始練習，我照著老師說的方法做了幾次，但是做的還是不太標準。接著老師讓我們一個個在地上練，然後我們下池練習。一開始有些小朋友有點害怕，但是我比他們有基礎一學就會了，我還帶領他們一起遊，我們越遊越有勁，我們初步掌握了要領。老師誇我們學得很認真。

最後老師讓我們一個一個的遊給她看，同學們像一隻只青蛙在池中游來游去，池中濺起一道道水花，有的.同學游到一半就沒力氣了，站了起來。有的同學嗆了一口水。還有的同學一口氣游到終點，岸上響起了一陣響亮的掌聲。

這次游泳不僅使我學到了自由泳的一些知識和動作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!

學自由泳作文 8

我一開始對游泳並不感興趣，後來有一個好友去學了游泳，對我說了游泳的種種好處，我又覺得游泳挺有意思，就報了名。

不過，學游泳的夢想不久就像肥皂泡一樣破滅了。我太害怕嗆水，還胖，就算戴著泳圈也感覺自己會沉入水底。我每次去游泳都提心吊膽，很快斷了學下去的念頭。

後來，又有兩個朋友去學游泳，他們居然只用了一個星期搞定了。我有些羨慕嫉妒恨，要知道他們兩個的學習成績在我面前有點害羞。他們都學會了，我還沒學會，他們不會嘲笑我智商崩了嗎？我決定回爐重造。

我不太會憋氣，不會憋氣會造成嗆水。媽媽就給我報了一個暢遊，讓我專門學憋氣。

開始，我忌諱練憋氣，因為憋氣一不小心就會嗆到，嗆到了特別難受：猛烈地咳嗽，嗓子酸酸的.，鼻子疼得好像要裂開了。後來，我掌握了憋氣的技巧，可以去“實戰”了。我一邊憋氣一邊划水，游泳的技巧起高了，憋氣的時間也長多了。

不久，我學會了游泳。

學自由泳作文 9

我第一次學游泳真是讓我難忘！

我第一次學游泳的時候既高興又害怕，高興地是我可以下水玩了，害怕的是會不會發生意外。我爸爸說：“下水前先要做好熱身遊動，而且還要先試一下水的溫度，才能下水。”按照爸爸的話，我就先做一下熱身運動，又試了一下水的溫度。啊！水比北極的冰塊還涼。但是我還是穿著救生衣，壯著膽量下了水。

我爸爸說：“你可以開始游泳了。”於是我就在爸爸的`幫助下，像魚兒一樣在水中游了起來。過了一會兒，我爸爸不讓我穿救生衣，自己在淺水區裡練習。誰知這是個陷阱，我往前一走，“啪”的一聲我就掉到了一個大坑裡，我連續喝了好幾口水。我爸爸連忙給我撈了上來，說：“這個陷阱讓你得到了不少知識吧？！”

我說：“對”。是的，學游泳讓我體會到不能隨意相信別人的話語，看似安全的地方也會有危險。

學自由泳作文 10

這個暑假我學習游泳，昨天學了踢腿，今天該學怎麼呼吸了。

呼吸這個動作有點難，在做第二個劃手的`時候臉往劃手的方向傾斜，不能離開水，剛開始我喝了好多水，教練看見了細心地指導我，我又遊了一遍，發現好多了，但是教練說頭要往下低，我按要求又遊了一遍，發現不但沒嗆水而且遊的更遠了。我想遊遠點，就回到起點，三、二、一我大聲說，開始遊起來，我努力地遊，中間還是嗆了幾次水，游到了深水區到了扶手附近，我游到沿邊一不小心沒扶好扶手，一下了沉到了水底，幸好我憋了一口氣，我用腳用力一蹬，一下游出水面，我趕緊抓住沿邊，向上用力上了岸，這時教練喊上來集合！

回家的路上我發現大腿根處疼，估計是在水底蹬地那一下太用力了。媽媽說沒啥事，過兩天就會好的，以後游泳要小心，儘量不去深水區。

學自由泳作文 11

假期來臨，我打算學游泳這個專案。

我來到了包頭滿都拉游泳館，帶了泳鏡、泳帽，穿上泳衣，我便下了水。

我第一次學習游泳，看到深水有些恐懼，我閉了氣，把頭伸到水裡吐了一些泡泡，我繼續把頭伸入水池內，同時，雙腿併攏一起進到水中，第一次游泳，我不明白怎樣遊，我連忙想站起身來，可是在水中連站都站不穩，險些栽倒進去。我扶著牆聽著教練指揮慢慢練漂浮動作，練會以後，果然能在 水中多遊幾米。可是我練的火候還不夠，重心不穩，有時游完一段後起身時都有些站不穩，可是耐不住我多次練習，進步了很多。

如今，我不但不害怕深水，我還對水投下了很濃厚的興趣，隨時把頭往水裡一紮，便向前游去。我看到游泳池便想一個箭步衝入水中大感快意，並且我也適應了水溫，失去了對水的怯意。

游泳是我最感興趣的愛好，它可以給人們一個健壯的.身體。我愛游泳，我愛水中大感快意的那一刻。

學自由泳作文 12

今天，我終於決定和爸爸一起去游泳了，剛剛到游泳館爸爸就下水教我憋氣。爸爸就示範給我看是怎麼憋氣的。我一看就學會了憋氣。

第二天，我和爸爸又來到游泳館。爸爸說：“今天教你蛙泳。”爸爸叫我把手搭在欄杆上教我蛙泳。我說：“爸爸我學會了蛙泳有什麼用啊，我又不會再水面上漂浮起來。”爸爸說：“你學會了憋氣，你遊的時候自己自然就會浮起來的。”我不相信，但我馬上很認真的學習憋氣。學會憋氣後，我馬上試了一下，果然在遊的時候身體就浮了起來。爸爸說：“很好。”爸爸的.表揚讓我很高興。我就開始從游泳池的左邊游到右邊，遊了很久，爸爸就叫我回家了。一回到家我就很高興地告訴媽媽我已經學會游泳了，媽媽一聽非常高興。今天真是開心的一天啊！

學自由泳作文 13

我渴望像小魚一樣在水裡自由地來去，這個夏天我學習了游泳。

我一直很怕水，爸爸鼓勵我說：“要克服對水的`恐懼。”可是，我還是很怕呀。爸爸不給我猶豫的時間，幫我套上救生圈，開始第一項訓練：憋氣。我看見爸爸吸氣、憋氣、入水、浮出水面，動作一氣呵成，好羨慕。輪到我了！我按照爸爸的做法，吸氣、憋氣，但遲遲不肯把頭往水裡鑽。我正猶豫時，不知誰把我的頭按進了水中，我浮出水面後大聲問：“誰幹的？！”我正要發怒，忽然想到：我會水中憋氣了！

接下來，學習泳姿，爸爸教我像小青蛙一樣蹬腿。我第一次蹬腿，耳朵進水了；第二次蹬腿，嘴巴進水了；第三次蹬腿，鼻子進水了。我這隻“小青蛙”運氣真不好。我接著在水裡撲通撲通地遊，一會兒向左，一會兒向右，漸漸地，我能游出兩三米遠了。“世上無難事，只怕有心人。”游泳，其實也沒有那麼難嘛。

學自由泳作文 14

看見別的同學都會游泳，我心裡總是癢癢的'。我求媽媽教我學游泳，暑假一到機會終於來了。

一個炎熱的下午，我和媽媽一起來到游泳館。看到許多大人和孩子們在水中歡快地遊者，我既興奮又害怕。媽媽說：“孩子別怕，這裡的水不深”。經媽媽鼓勵，我學著別人的樣子，小心翼翼地跳進水裡。不過還是沒有站穩，一下摔倒了喝了幾口水。這時，我嚷著不學了。媽媽在一旁扶住我說：“孩子，不要一遇到一點困難就放棄，媽媽相信你一定能學會的！”媽媽在水了給我做了一個示範動作，我按照她的動作抓住游泳板，兩隻腳一起往後蹬。我一次又一次地練習，不一會兒，我的身子慢慢地可以浮起來，能遊兩三米了。我心裡特高興，在遠處的媽媽也向我豎起了大拇指，好像在說：“孩子你真棒！”

後來，經過我的努力我終於在暑假學會了游泳。

通過學游泳這件事，我明白了一個道理：做任何事，遇到困難不能放棄。

學自由泳作文 15

今天下午，我去學游泳，這是我第一次學游泳。

到了體育館，我感覺很緊張。不過，一見到教練，我緊張的.心就放了下來，因為這個教練看起來很嚴肅，但很會講笑話。馬上，教練就帶我們進去了，他先讓我們做了熱身運動。然後，告訴我們今天先學習屏氣。在學屏氣之前，每個學員先要下水，教練告訴我們下水時有三個臺階，因為我們的腳不能踩到最下面的白板，所以，下臺階後要握住旁邊的扶手，然後，像螃蟹一樣地向前爬。沒等教練說完，我們就迫不及待地下去了。果然，整個人好像要飄走一樣。開始學屏氣了，教練讓我們先把頭伸到水裡，然後，把腳伸直，這樣保持十秒鐘，一直反覆練。於是，我認真地按教練地方法做，練了幾次後，我發現身體真得能慢慢地浮起來了，我一下子好興奮啊！可是時間怎麼這麼快啊，一小時馬上就到了，我可還想多練一會兒呢！

第一次學游泳，原來一點也不用怕，而且好有趣啊！

學自由泳作文 16

早上，吃過早飯，走在去游泳的路上，抬頭仰望天空，天、還是那麼藍。太陽、還是這麼耀眼，太陽的餘溫照耀著我，暖融融的，真舒服呀！我哼著小曲，邁著輕盈的步伐，來到了游泳館。我進了更衣室，換了褲子，去壓腿了，對我來說，大概壓了一個世紀的.腿了，才下水，剛一下水，我的牙齒開始在我的嘴上跳舞了，這時，還要換氣五十次，這對我來說已經是家常便飯了。這時，教練說今天要教我蹬腿，先把腳閉攏，再把腳攤開，用力一蹬就行了。教練先給我示範了一遍，叫我在一邊練習，我試了幾次，效果總是不盡人意，蹬腿的姿勢老是不對，我在用力一蹬，卻濺起一陣陣水花，後來，我在不斷努力下，終於學會了蹬腿，別人說，學會了蹬腿就等於學會了游泳，不過對於明天，我充滿了信心！

學自由泳作文 17

暑假裡我在鐘山花園城參加了一個游泳培訓班。

那幾天天氣熱得人直冒汗。記得那天媽媽和我剛走到泳池邊，我就迫不及待地跳進水裡，水花四濺。哇！好爽啊！我站在水中，看見好多同學都學會了游泳。他們象小魚一樣歡快地遊著。我很羨慕他們，恨不得馬上學會游泳，可是教練讓我們從簡單的`開始學起。

先學第一步，漂浮。把兩隻手夾著耳朵，兩腳往後一噔，身體往前一撲，趴在水面上就漂起來了。就這樣我足足練了兩天的漂浮，教練才教我們第二步：換氣。教練說：“換氣很簡單，先在水裡漂一會兒，然後把手往下一劃，身體就往上衝了，這時就可以抬頭了，頭一出水面就趕快吸氣。”可是我吸氣的時候總嗆水，不過練多了我慢慢地不再嗆水了。第四天，教練教我們蛙泳，我很興奮，因為我學會了蛙泳，就能象小青蛙一樣在水中自由自在地遊了！

終於，我在開學前學會了游泳。

學自由泳作文 18

暑假開始沒多久，我吵著要去學游泳。爸爸拗不過我，只好帶我去學游泳。

我們一到游泳池，就看見泳池裡人頭攢動：有的像活蹦亂跳的小青蛙，飛快地躍入水中；有的像活潑機靈的小魚，自如地上潛下鑽；還有的在教練的指導下，正努力地學習著……

我小心翼翼地扶著欄杆下水了，心理緊張得要命：待會兒沉下去怎麼辦？爸爸看出了我的疑慮，走過來安慰我，還教我基本要領。原來，游泳這麼簡單！我急忙跳進水中，還沒來得及憋氣，水像是和我作對似的'鑽進鼻孔，酸酸的。“阿嚏！阿嚏！”鑽出水面，連打了兩個噴嚏，我這才緩過神來。爸爸看著我這副狼狽相，不由得笑了起來。我可不能讓別人笑話，又憋足了氣，閉上眼睛，身子往前一撲，兩腿使勁向後蹬，雙手用力向兩邊劃。真奇怪！水裡好像有一雙手把我托起，身子也往前移了一些。

學自由泳作文 19

去年暑假，媽媽給我報了一個游泳班，我非常興奮，又有點害怕。

第一次來到游泳館，教練帶著我們做熱身運動，不一會兒，我全身冒熱氣。教練給我們每人發了一漂浮板，接著，讓我們抓著它下水。我看著水，有點猶豫，因為我怕水，不敢下去。在媽媽和教練的'鼓勵下，我對自己有了信心，抓著板子跳了下去。教練開始教我們踢腿，擺臂，換氣，轉頭。

過了幾天，教練直接把板子拿掉了，沒有了板子，我的身體往下沉了一點，但還是浮在水面上。這時，我聽見教練喊：“不要以為離開了板子就活不下去了，更不要以為離開板子就沒辦法了，抓板子只是一個過程，游泳不是依靠板子，而是靠自己。”確實，沒有人能支援你一生，我覺得教練說對。我仔細回憶著教練教我們的動作，整個身體都協調起來，我不會往下沉了，遊起來了。就這樣，我克服了游泳的第一大難關。

只要堅持就能勝利，正所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”，讓我們記住“堅持是金”這四個字吧！

學自由泳作文 20

一說到暑假，我媽媽就要帶我去學游泳，我開心得快要飛上天。

當我一下池，我就覺得泳池好冷好深，冷到快凍僵了，真是可怕！這是游泳池給我的第一個印象。水雖然又深又冷，可是我還是硬著頭皮跳進水裡，一下水，水淹到我的脖子，讓我快要不能呼吸，真的很可怕！真像惡魔會殺人，還好教練有擺椅子，不然我就會上西天，真是阿彌陀佛！

教練開始了訓練課程，我也很開心，總算可以涼快一下，因為我已經學會教要教的，但是老師要我游來游去，說是鍛鍊體力，真是累死了。可是隻要有人從椅子上掉下來，我就會把拉上來，因為在這一班我年紀較大，我有責任照顧大家，老師和教練都說我是貼心稱職的好幫手。

時間過得真快，暑假很快又過去了，我的.游泳課程也結束了，雖然很累，但是收穫很多。我不只學會了游泳，也學會了當大哥哥照顧別人。經過一個有趣的暑假，我覺得我自己長大了！

學自由泳作文 21

暑假裡，媽媽給我報了蛙泳班。我想：媽媽已經教會了我一點點，學起來應該很容易。可是，我想錯了。

第一天還沒下水前，教練不斷強調動作要領：腿要伸直，腳底向外翻，大腱收緊，使勁向外蹬之類的話，聽得我腦袋嗡嗡地響，不知道自己該怎麼做。

終於下水了，教練還沒放過我。他拉著我的手，讓我的`身體漂起來，腿做蛙泳動作。做合格了就可以在一邊自己練習，我就這樣一直練到下課。

第二天，第三天，第五天……我們漸漸學會了蛙泳。

第十天，讓人緊張的一天到了！這一天，我們要進行一次考試。看著別人一個個遊得都很好，我的心懸了起來。輪到我了，我心裡回想著教練教的內容，非常緊張。“嘟——”聽到哨子聲，我遊了出去。我像一隻小青蛙使勁蹬著，感覺沒遊幾下就到了，成績不錯，我的心也平靜了下來。

古人云：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在學游泳中，我學會了堅強，磨鍊了毅力，明白了堅持就是勝利。

學自由泳作文 22

游泳是夏天必不可少的運動。學會游泳不僅可以強身健體，還可以救人。今天天氣悶熱，我吃完午飯，媽媽就帶我去游泳館裡學習游泳。

每年夏天我都是拿著游泳圈去玩水，但是我很羨慕那些會游泳的小朋友，他們都自由自在地在水裡遊。今年我決定丟掉游泳圈，去學習游泳。媽媽看我下定了決心，就給我辦了一張月卡，媽媽希望我早點學會。今天已經是我練習的`第二天了，自己感覺就比昨天進步多了，今天我學會了在水中漂浮了，但是我憋氣時間不是太長，只能在水中悶個三四秒鐘，喝水的次數也比昨天少了，我決定下次要好好學習憋氣，也能像別的人一樣在水中歡快地遊著。

學習一樣本領真的很難，我被大太陽晒得黑乎乎的，也消耗了太多體力，回到家全身沒有一點力氣。為了早日學會游泳，再苦再累我也感覺值得。

學自由泳作文 23

有一天，媽媽要帶我去游泳，我十分高興。

到了小河邊，我馬上脫掉衣服，跳進了水裡，但我還不會游泳，只好用游泳圈了。

忽然聽見背後有人叫我，我回頭一看，原來是我的同學，他已經會游泳了，他會的是自由泳，看到他像小魚一樣游來游去的樣子，我很羨慕，他看出了我的心思，就主動說：“來，我教你吧”，他說：“手要彎，身體要直，腳踏水”，我按照他說的方法在水裡撲騰，結果沒有學會，反而喝了一大口水。同學說：你要先學會閉氣，然後我就按照他說的先練閉氣，試了幾次以後，有點學會了。

接著我和同學還有媽媽三個人閉氣比賽，第一次我勝了，第二次我差點被水淹著，就沒有比過同學，但經過幾次比賽後，我把閉氣練好了，也掌握了一個密決，那就是當你閉氣的.時候，人就在水裡浮起來了，再加上手和腳的動作，就可以遊起來了。

雖然剛學會遊不了多遠，但是我非常開心，我相信通過練習，游泳技術會不斷提高的。

學自由泳作文 24

放假期間，我媽給我和我哥報了游泳班。我問我媽媽為什麼想學游泳。我媽媽說游泳可以強身健體，在危險的時候救命。

我先學了一個蛙泳。首先，我學會了動作。教練教我掌握四個字的.要領：“拿、轉、踢、夾。”摺疊要飽滿，夾緊要快，踢腿要用力，然後學會換氣，換氣的時候腿要夾緊直，在水面上呼氣要快而深。划船時，划水時不要踩踏板。收手後，收腿，伸臂，踢腿。在水上漂浮一段時間後，用手在水中畫一個桃子的形狀。

學了五節課，可以從池子的一頭游到另一頭，腳可以不落地，但是還有一些細節需要調整。不過我哥和我同時學習，但是隻學了一腳。第一節課，他被教練罰了兩次。他就是喜歡玩手裡的，他媽也沒辦法，只能說開心。

我喜歡游泳。每當我晚上游回家，我都會捨不得走。我在心裡默默說，明天再來。拜拜！

學自由泳作文 25

媽媽一直想給我報一個游泳課，可我一直不想去。媽媽自己做決定給我報了名。一天媽媽帶我到了游泳館，換完泳衣，我就進去了。媽媽對我說：“去和老師上課吧，我先走了。”開始上課了，老師先把蛙泳要領告訴了我，分別是：蹬腿時腿不要往兩邊蹬，要往後蹬；手不要劃太大的圈；換氣時頭別抬太高……老師一下說了一大串，我一個也沒記住。老師帶我遊了一小段，說：“

你自己練一會兒，一會兒帶你去深水區。”我自己爬在水上躍躍欲試，剛探出頭來想換氣，一下沉下去了，到我嘴裡的不是一口新鮮的空氣，而是一口突如其來的水，我嚇得撲騰起來。老師說：“你的腿不能往兩邊蹬，要向後蹬。”隨後，老師帶我到深水區去遊，一點一點的我就有了收穫。下課時，雖然老師表揚了我，但是我離真正學會還差很遠。

今天的`收穫真不小，我不僅學會了蛙泳，還漸漸的喜歡上游泳。

學自由泳作文 26

在炎熱的暑假中，游泳是必不可少的體育活動。它不僅可以預防溺水，又可以在運動中帶來一絲輕涼。

今年媽媽給我報名的'課程是蛙泳。剛剛開始學蛙泳，教練讓我學憋氣，這是蛙泳的基本功。第二節課，教練教我學腳的動作：收、蹬、夾。這一步是至關重要的，因為它會影響我們前進的速度。教練又教我換氣這個看家本領，先深吸一口氣，下到水裡，幾秒後，浮在水面上，迅速深吸一口氣，又下到水裡，反覆做這樣的動作。接下來，就是最後一步了，學習手的動作。把前面幾節課的知識拼湊到一起，在換氣前將手指合攏，再拉開雙手，反覆這些動作，蛙泳就基本達成了。幾次來回後，我已經會在水中撲騰了。

在水下，撥動著清涼的水花，享受漂浮在水面的樂趣，這絕對是一件快樂至極的事了，現在我終於可以做一條自由自在的魚兒了。

我要感謝教練和外公，因為他們給予我鼓勵和勇氣。

學自由泳作文 27

在一個風和日麗的下午，爸爸拉著我去香榭水岸學游泳。

我們馬不停蹄地飛奔到香榭水岸，進入游泳室，我急忙脫了衣服，忽然一股寒風像利劍般刺進我的胸膛。爸爸好冷啊，能不下去嗎？爸爸回答道：“你什麼都不學，以後怎麼在社會立足？”哎，看來爸爸是鐵了心讓我學游泳了。我雙眼一閉、兩腿一蹬，撲通落入水中，水面激起了波紋和浪花。我嗆了好幾口水，嚇死我了，我飛快地跑了上來。爸爸說：這怎麼行？吃得苦中苦，方為人上人。

爸爸在岸上拉著我，對我說：“兒子，我這是為了你好，萬一以後你不幸落入水中，你還可以自救。”爸爸不停地鼓勵我，我暗暗下定決心，為了不讓爸爸失望，我今天一定要學會游泳。我鬆開了爸爸的手，自己嘗試在水中游了一會，咦，我好像學會了。

我真開心！因為我今天做了一件有意義的'事。

學自由泳作文 28

今天晚上，爸爸帶我去風雲運動體育館裡面的游泳館學游泳。

我一下車就迫不及待地跑向游泳館。到了游泳館，爸爸買了兩張游泳票，我們進去換了泳裝就去游泳了。

爸爸先教我怎麼樣漂浮起來。爸爸說：“深吸一口氣，身體與水面同高，腳稍微動一下。”大約20分鐘後，我也能在水上漂那麼十幾秒鐘了。

學會在水面上漂了，游泳就不再困難了。爸爸接著教我怎樣游泳，爸爸給我演示了一遍，我照著爸爸的樣子慢慢練習蛙泳。過了十幾分鐘的樣子，我也能遊兩、三米遠了。我很高興，還有一點小得意。我和旁邊的.小朋友比賽，不但沒有贏，還被他落下了好遠。爸爸在旁邊說：“你剛會遊兩三米就跟別人比賽，這下輸了吧。”我下定決心，明天還要跟爸爸來學習。

回家的路上，我心裡都有點期待明天來游泳館了。

學自由泳作文 29

最近在學游泳，因為爸媽覺得我要上一個和運動有關的課外班，所以經過我們家的討論，我終於決定學游泳了。哦，我太開心了，因為它提醒我，當我們一家人一起出去旅遊的時候，我穿著漂亮的泳衣，戴著可愛的泳帽，戴著游泳圈，在水中漂浮！想到這，我的臉上不自覺地爆發出喜悅！然而，這個夢想讓我在第一天的學習中回到了現實，枯燥的學習，無休止的練習，以及教練的嚴厲斥責。我不想學，腦子裡突然冒出這個想法，但是我不敢告訴我媽，因為我怕她取笑我。為什麼學什麼都那麼難？於是我表現出一臉不悅。可能是我媽注意到了。她抱住我，對我耳語。寶貝，你不覺得太難了嗎？跟我想象的.不一樣。我委屈的眼裡含著淚點點頭。我媽說沒事。萬事開頭難。等你克服了，以後就好辦了。你不能半途而廢。你必須堅持下去。聽了媽媽的話，我頓時精神一振。我媽說的沒錯。我必須堅持下去。等我學會了，我會驕傲的大聲的告訴大家。我學會了游泳！

學自由泳作文 30

放暑假了，我和老爸回老家看望爺爺奶奶。

到老家的第二天，天氣非常炎熱。下午我請求老爸帶我到家門口的魚塘裡游泳。老爸爽快的答應了。一會兒，我和老爸上了船。因為第一次游泳，我的心情十分緊張，不敢下水，心裡想放了一隻兔子砰砰直跳。在老爸的鼓勵下，我慢慢的下了水。老爸幫我找來了一個漂浮物：一根棍子。“清清，你趴在這根棍子上，自己試著遊遊看。”我趴在棍子上游來游去，卻老遊不好。老爸見了，游來幫助我。老爸用雙手托住我，讓我的手從裡往外劃，腳上下襬動。又過了一會兒，老爸帶著我又到了唐的'中心，一下沉了下去。害我喝了兩口水。我十分生氣：“老爸，塘裡的水不好喝，你還讓我喝了口水。讓我嗆了半天，難受死了。”老爸和我在水裡遊了一會。聽見奶奶的催促聲，我便依依不捨的離開了魚塘。

學自由泳作文 31

暑假我學會了游泳。

每次練習前，老師都會讓我們做熱身運動。學了一段時間岸上動作後，我們現在終於可以下水了。我們像小青蛙一樣跳進水裡。游泳池的水冰冰涼涼，比起炎熱的夏天“香多了”。在水裡，老師教我們憋氣。先吸一口氣再扶著梯子，把頭埋下水，我一次比一次憋的時間長，最後整個人都漂浮在水面上。

接下來，老師讓我上岸做“收、翻、蹬、夾”的動作，這些都是腿部動作，我兩節課就學會了，並在水裡收放自如。然後，老師教我手部動作，最重要的`是手與腿的協調。幾天下來，我已經掌握了技巧。對我來說最難的挑戰就是換氣。為了練換氣，我喝了不少游泳池裡的水。功夫不負有心人，我終於克服心理障礙，換了第一口氣。

世上無難事，就怕有心人，我反覆練習，所以現在能像小青蛙一樣，在水裡游來游去了。

游泳就像學習一樣，努力就會有收穫。

學自由泳作文 32

快樂的暑期開始了，媽媽給我報了個游泳班。

我學習游泳的地方，是位於星海名城的康琪健身中心二樓的`一個天台游泳池，水質環境非常好，分為淺水池和深水池。

學習游泳的第一天，天氣晴朗，萬里無雲，正是學游泳的好天氣，我和媽媽騎單車來到游泳班，教我們學習游泳的是黃教練。開始上課了，黃教練先讓我們做熱身運動，然後戴上泳鏡來到淺水池，一下水，教練首先教我們如何憋氣和呼氣。不一會兒，我們都學會了，然後教練教我們學習蛙泳的手、腳動作，教練做了幾次示範，接著讓同學們來做，同學們都做得很好呢！第二天，教練就把我們帶到深水池來了，鞏固第一天的學習。第三天，第四天，我們大家都拿著浮板在水中游來游去了。隨著我們每天的進步和努力，終於在第五天，我們大家都扔開了浮板，自己自由地在水中游來游去，活像一隻快活的小青蛙。這個假期裡我終於學會了游泳。

學自由泳作文 33

去年在國慶節的第一天。下午在小妞的鼓動下，我終於決定開始學習游泳，東城半島，交學費799元。本來決定讓10月3號開始，但由於怕上班後時間緊，立即學，教練小力。下水之前，心中一直忐忑，但見孩子在水中嬉戲，還不停的叫"媽媽！下來，下來……"沒奈何，只好小心下水，結果發現水並不深，將自己完全放入水中。一會兒，小力教練過來教我練習憋氣，結果不得法，總嗆得鼻子受不了，真是看著容易做著難。慢慢根據教練的，自己又思考了好大一會兒，終於下水了，敢把整個頭扎進水裡了。接著教練說，你先練在水中漂吧，好吧，咱不會，按老師教的.來，進展比較緩慢，腿上動作協調不好，但我想，即然決定學了，就認真學，下管結果如何。連孩子都會了，自己不會！一直堅持練，不知不覺，一節課結束。小力教練對我的練習做了中肯的評價。好累啊！明天繼續，希望有更大的進步！晚安！

學自由泳作文 34

昨天我竟學會了游泳!我從來沒想過我能學會游泳，真是太不可思議了!媽媽前天讓我在家用臉盆裝上水練習憋氣，我憋了二十下，昨天給我買了泳鏡。晚上再去遊時，我一點都不怕了。我先把頭悶進水裡，放鬆下來，身子慢慢浮了起來，真神奇呀!媽媽先牽著我的手帶我遊。我帶了泳鏡，可以看見水下，真好玩兒!以後游泳時，我再也不怕撞到人啦!可後來，媽媽放開了我的手，我害怕極了，鬆弛的'神經一下子緊繃起來，身體也沉了下去幸好爸爸教過我怎麼起來，我一下子站了起來。媽媽又告訴我不能害怕，要放鬆，不然浮不起來。我又抓著浮板開始遊，這下我開始用腳打水，不知不覺前進了一點。我欣喜若狂，不停地改正動作，不停地嘗試，到離開的時候，我一口氣能遊五六米了。昨天我學會了游泳，我真的太開心了，我要告訴自己，我最棒!

學自由泳作文 35

今天是我第一次學游泳，帶著好奇和緊張的心情，我來到了游泳館。迎接我的是一位年輕、漂亮的女老師，她帶著我們來到游泳池邊，非常認真、耐心地教我們做熱身運動。

開始下水了，好激動啊！剛一下水的時候感到水特別的'涼，而且發現自己根本站不住，看到有些同學已經站在水裡瑟瑟發抖了，這時老師讓我們在水裡來回地走，漸漸地我們就適應了水的溫度。接下來，老師教我們學習怎樣憋氣，第一次我嗆了好幾口水，我對自己說“沒關係，每個人第一次都會這樣的，一定要加油！堅持住！”慢慢地，我領會了憋氣的技巧。緊接著，我們又開始學習漂浮，動作要領是：先憋一口氣，然後將雙臂、雙腿伸展，雙腿夾緊水，這些看似簡單的動作，實際做起來非常難，只有不斷地練習才能做好。

時間過的真快啊，我戀戀不捨地走出了游泳館，下節課我會更努力的。