我學會了自由泳作文3篇

在學習、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那要怎麼寫好作文呢？下面是小編收集整理的我學會了自由泳作文，希望能夠幫助到大家。

每當在游泳池，我像小青蛙一樣蹬著腿前行，總羨慕身邊遊得像飛魚一樣快的自由泳姿勢的人。我暗下決心：這個暑假我一定要學會自由泳。

轉眼暑假到了，我和同班的幾名同學一起來到齊匯維景游泳館學習自由泳。

第一天，教練先讓我們趴在岸邊練習打腿。動作要領：繃直腳尖，腳腕用力在水面上快速的上下打腿，一個動作整整練了20分鐘，累得我腳都抬不起來了。剛想休息時，教練又說：“學習自由泳光靠打腿是不夠的，還要配上劃手。”動作要領：伸直雙手，手臂從肚子位置向後推，回來時抬高胳膊肘，將手臂一下伸入水中……按照教練說的要領，我們認真地練著。

接下來的幾天裡，我們一直在不停地重複練習這幾個動作。終於到了第五天學習換氣，動作要領：每划行3次換一次氣，換氣時，頭微向一側，露出半邊臉，張大嘴巴，吸一口氣，接著把頭伸入水中……終於到我們下水遊了，當我把所有的動作配合在一起時，身體就不聽使喚了。只要頭一伸出水面，手腳就亂套，於是我對學習自由泳失去了信心。可是，回想起在泳池看見自由泳姿的人在水中穿梭時，他們那輕盈的身影又讓我鼓起了勇氣，繼續加倍練習。

時間一天天過去，我不停地練習，不斷地努力，動作越來越熟練，速度也越來越快，泳姿也越來越標準……現在我已經能一口氣遊10米了，雖然每天練的手腳痠痛，可是我心裡卻樂開了花，因為在這個假期裡，我又學會了一項新泳姿——自由泳。

游泳不但可以鍛鍊身體，還讓我懂得了：無論做什麼事情，只要堅持不懈的努力，付出汗水，就會取得成功。

星期六，我剛下跳舞課，就馬不停蹄的和我的朋友來到了藍溪谷學游泳。路上，我懷著一顆怦怦直跳的心，一句話也不敢說，到了游泳館，我躡手躡腳的走進游泳館，我看了一下我的游泳老師，是一個阿姨，她有著大大的眼睛，短短的蘑菇頭。

我們開始上課了，首先我們跟著隊長做了熱身操，再把自由泳的劃手做了一遍，我們準備下水了，教練讓我們先遊兩個蛙泳做熱身，我剛剛把腳放下去“啊！真涼！”我打了個寒顫，不過我一狠心，一下子跳了下去，我拼命開始遊，遊阿遊，在游完兩個來回的時候，我覺得不冷了，老師又讓我們來到岸上，練習打腿，我拼命打，到水裡遊的時候，我已經筋疲力盡了，老師讓我們遊十個來回，我一聽傻了，自言自語地說：“唉！遊吧！”在第一個來回的時候，我覺得比較輕鬆，漸漸的，到了第五個，我的速度慢了下來，我很累，到了對面，我不得不休息一下了，但我看到別人有的那麼起勁，我對自己說：“於笑苒，你能行！加油！”伴隨著我自己的鼓勵，我努力的遊了起來，到了第九圈眼看我就要成功了，這時我已經累得上氣不接下氣，游到了一半，我真想號啕大哭，立馬離開游泳池，可是我想到，爸爸媽媽賺錢不容易，媽媽給我交了學費，我不學，不是辜負了***希望？我打一下覺得腿部有一個東西在刺我，我非常想蹬蛙泳腿（因為那樣快）可我不能偷懶，我要堅持下去，終於到了第十圈，我開心得快要蹦起來，因為我知道“我沒有偷懶，還完成了老師的任務”那一刻我真快活，心裡有種說不出的滋味。

媽媽叫我回家了，在回家的路上，雖然我已經非常累了，但我非常高興，因為今天我又學會了一種泳姿，媽媽也大大表揚我說：“你真厲害，不要驕傲，再接再厲！”聽了***話，我更加開心了！

前幾天，我終於學會了自由泳。我別提有多高興啦，在游泳池裡游來游去，像一條自由自在的`小魚兒，也顧不上手痠腳麻了。不過剛開始學時，可是吃了不少苦頭的。

還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學習打腿，並且要求我們腿抬得要高、打得要快。當時，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著痛，不然怎麼能學會自由泳呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前遊，能遊多遠是多遠。如果憋不住氣了就站起來。我們按照教練的要求認真地反覆地練習著——直到下課。下課後，教練還叮囑我們回家得繼續練習打腿三百個。

第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開始教我們手臂動作，準備動作是兩手朝前方伸直並重疊。手臂動作分為三步，第一步：右手向下由後向前擺一圈；第二步：左手向後擺半圈，頭向左轉，右耳貼住水面，嘴巴張開換一口氣，第三步還原。教練說：“只要記住這三步動作再加上打腿，就可以學會自由泳了。”於是，我們為了學會自由泳，爭分奪秒地努力練習。剛開始的時侯，我每換一口氣，便會嗆進一口水，但我並不灰心。在接下來的幾節課裡我繼續努力練習，漸漸得，我遊得越來越快，動作也越來越熟練，最後我竟然可以在第13泳道里由頭游到尾，而且中途也不再需要站起來休息了。當時我十分激動！不過我並不驕傲，繼續在游泳池裡努力練習，爭取能獲得更大的進步！

光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最後一節課——家長觀摩課。不過我一點兒也不緊張，想到可以把自己的新本領展示給爸媽看，心裡竟還有一點小激動。我像一條歡樂的小魚在泳池中“嘩啦、嘩啦”地游來游去……想到這兒，我現在心裡還美滋滋的。學會自由泳的喜悅一點兒也沒有減少，反而還添加了呢！