細說喝綠茶的一些益處和注意事項

從五行來講,夏季屬火,而所屬的五臟是心,心屬火.因此,夏季養生首先要注意養心.綠茶含有黃酮醇類,具有很好的抗氧化作用，夏季飲用,能消暑清熱、醒腦提神,在增強食慾、健脾利胃方面,也有明顯的效果.

　　喝綠茶的益處

　　1、抗衰老、美容養顏

綠茶之所以那麼受女性朋友歡迎,是因為它有抗衰老、美容養顏的好處,常喝綠茶的女士可以容光煥發,精神奕奕!

　　2、緩解壓力,提高記憶力

常飲綠茶可以提高記憶力,特別是準備大學聯考的朋友,每天喝上幾杯可以有效緩解學習壓力,提高記憶力,讓學習事半功倍.

　　3、預防癌和抗癌

現在在這個**癌症的機率可謂是越來越多了,這與人們的生活飲食息息相關,專家證明,每天喝一杯綠茶可以有效預防癌的發生.

　　喝綠茶注意事項:

　　1、有胃酸的朋友不能多喝

有胃酸的朋友是不能多喝綠茶的,而且在泡綠茶的時候不能泡太濃,否則就會影響胃液的分泌.

　　2、空腹喝綠茶會肚子疼

空腹最好不要選擇喝綠茶,腸胃不好的人尤其要注意,因為空腹喝綠茶你的胃液和綠茶鹼會產生反應,很容易造成肚子痛的.

　　3、不要買市面上綠茶飲料

市面上的綠茶飲料裡面的'營養成分是非常少的,而且有很多糖分,很容易發胖的,不想長胖的人兒就要少喝綠茶飲料了.

對於經常抽菸、喝酒的男士們,夏季常喝綠茶也會對身體大有裨益.綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能,能有效緩解對肝臟的損害.另外,綠茶具有抗菌、防癌,抑制病理細胞活動的功能,能有效減輕抽菸對肺部的危害,降低肺癌發生的機率.

　　溫馨小貼士:

"冬喝紅,夏喝綠".上面說了這麼多夏季飲用綠茶的好處,但綠茶並非適合所有人群,飲用綠茶也要注意一些禁忌.比如,老年人、肝臟病人、尿結石患者、腸胃病患者和感冒發燒者最好不要飲用濃綠茶.另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用綠茶水服藥,因為茶水可解藥性.知道這些宜忌,就讓綠茶伴您清涼一夏吧!