夏季喝綠茶的好處有哪些

綠茶是日常生活中最常見的茶葉，夏季飲茶綠茶是最佳選擇，夏季喝綠茶有哪些好處呢?今天小編就給大家介紹夏季喝綠茶的好處，希望對大家有幫助!

1、清熱

綠茶性寒，最能去火，能夠消熱、降燥、生津止渴，是炎熱夏季清熱解暑的理想佳飲。

2、提神

綠茶屬於不發酵茶，含有的咖啡鹼成分較多，能促使人體中樞神經興奮，起到提神、清心的好處，夏季常飲，不僅能振奮精神，對於緩解頭痛也有一定的好處哦。

3、利尿

實驗證明，綠茶中的咖啡鹼成分，能夠刺激腎臟，提高其濾出率，使尿液迅速排出體外。夏季喝綠茶，具有利尿、排毒的好處。

4、明目

綠茶含有較多的維生素C成分，具有降低眼睛晶體混濁度之功，夏季經常喝些綠茶，對減少眼疾、護眼明目等均有良好的益處。

5、防輻射

綠茶是未發酵的茶，茶多酚含量極高。其成分及氧化物均具有吸收放射性毒害物質鍶、鈷的作用。夏季時，多喝綠茶，能起到較好的防輻射好處。

紅茶

紅茶是非常養顏的，特別是適合冬季飲用，如果有的朋友會出現手腳冰涼，體寒的情況的，不如時不時喝上一杯紅茶，能很好地改善這種情況。

菠蘿紅茶

現在的季節正是菠蘿大量生產的季節，菠蘿紅茶的做法也就是十分簡單，把幾塊菠蘿片切好放到泡好的紅茶中，之後再加入少許的檸檬皮即可，因為菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖以及維生素等等，對人的身體非常有利。

高麗參茶

各位朋友是否有著工作起來真的好疲憊，覺得沒有一點的精神去幹活，那麼不如泡上一杯高麗蔘茶，高麗蔘茶可以抗疲勞，提精神，提高抵抗力，但是小編要提醒大家，不是每個人都適合長期飲用的，因為很可能會有點上火。

桂花烏龍茶

桂花烏龍茶是養胃的.好佳品，自己也是做起來的，桂花適量就行，水溫控制在80攝氏度最好，因為桂花是可以健胃消食的，烏龍茶也是可以養胃的，兩者相結合，多餘胃不舒服的朋友真的是最好了。

少喝農殘茶

一部分茶葉在栽培與加工過程中受到農藥，化肥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以要選擇一些有機，無農殘的生態茶葉，高山茶因為海拔高溫度低，蟲害少，總體來說施用的農藥比平地茶要少一些。像貴州納雍“中國高山生態有機茶之鄉”的自嘉茶，種植過程中使用的是油菜籽製作的餅肥，人工除草，完全避免農藥和化肥殘留的危害。

避免空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。