營養香蕉早餐減肥食譜
一、香蕉早餐餅材料：低筋粉150g、蘇打粉1/4勺、白砂糖、鹽、檸檬汁、牛奶80g、雞蛋1個做法：把香蕉去皮放入攪拌機中打成泥狀備用；蛋白打至起泡備用；把低筋粉和蘇打粉混合在一起，在其中加上蛋黃、香蕉泥、白砂糖、鹽、牛奶...
立夏益氣補虛食譜
立夏來臨，春天的溫暖已經過去，現在的溫度以及慢慢升高，隨著溫度的升高我們人體的消耗也會越來越大，立夏吃什麼一直是我們注重的問題，立夏其實多喝粥可以清熱解暑，又可以起到養生的作用，那麼今天小編給大家帶來立夏的養生方法...
11個月寶寶輔食食譜（一日三餐）
十一個月寶寶已經有一定的咀嚼和吞嚥能力，可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。下面小編準備了關於11個月寶寶的輔食食譜，提供給大家參考!早餐食譜蔬菜汁+土豆餅蔬菜汁食材：蘿蔔，番茄製作方法：蘿蔔和番茄分別攪拌成汁，加水混合。...
寶寶營養食譜製作大全
寶寶營養食譜製作大全說起寶寶的飲食相信大家都比較的關心，尤其是寶寶到了八個月的這個時期，這個時期的寶寶已經開始新增輔食了，因為這個時候寶寶生長髮育比較快，如果不及時新增輔食的話會造成寶寶營養不良，那麼八個月的寶...
有關小雪養生的五道食譜
本文導讀：小雪節氣是24節氣中冬季裡的第二個節氣，那麼小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣養生吃什麼好呢？下面就來了解一下24節氣小雪養生的五道食譜推薦。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪...
春節寶寶的食譜及做法
春節寶寶的食譜及做法繽紛水果飯原料：200克泰米或普通稻米，100克雞肉，1只洋蔥，1個菠蘿，200克滷豆腐乾，少許法式蛋黃醬，1個檸檬，少許咖哩、鹽和胡椒，1茶匙龍舌蘭汁。做法：1、將飯煮熟，儘量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌...
秋季煲湯食譜大全
我們知道煲湯是一種既可以保持食材的味道，又能保留食材的營養的一種烹飪方法。在秋季煲湯是一種很好的養生方法。不過秋季湯品養生也要注意食材的選擇和材料的搭配。那麼哪些秋季煲湯食譜呢？一：木瓜養樂多原料：木瓜、養樂...
高效瘦臉食譜吃出瓜子臉
活力沙拉材料：美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄乾10g低脂酸奶50g做法：1.生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，小番茄洗淨備用。2.將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。3.倒入優格、撤上葡萄乾即可食用。營養師的小...
適合孕婦孕期的營養食譜
每一位懷孕的媽媽都希望自己未來的孩子聰明可愛，智力非凡，身體健康，所以在懷孕期間都會吃大量的營養品，希望能讓尚未出生的寶寶變的更聰明，更健康可愛，然而究竟孕婦孕期吃什麼對寶寶智力好、面板好、眼睛好、身體好呢?今天...
一週減肥早餐食譜推薦
本文導讀：不吃早餐是不能減肥滴，所以想要成功瘦下去早餐是必不可少的，但是吃早餐也有竅門，絕不是隨便吃吃就能瘦的，下面小編給大家分享下吃什麼早餐能減肥。健康減肥食譜大全，隨著物質生活水平的提高，肥胖已經成為一種非常普...
清明養生的6大食譜
在每一年的4月5號或者6號的時候是清明節氣，這是24節氣中的第五個節氣。《月令七十二候集解》中說：“三月節，……物至此時，皆以潔齊而清明矣。”故“清明”有冰雪消融，草木青青，天氣清徹明朗，萬物欣欣向榮之意。你知道清明節...
紅棗的六大功效和食譜
看到紅棗，很多人想這不可能會治百病吧，現在的醫學這麼發達，很多疾病都治療不好，難道區區幾個棗就能治療好嗎？對此專家說，你可別小看了這紅棗，在中醫中紅棗可是一種藥引哦，那麼棗能治什麼樣的病呢？一起來看看吧！紅棗六大功效不可...
冬至養生食譜有什麼推薦
冬至養生食譜1、赤豆糯米飯在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至...
女人春季養肝護肝食譜推薦
導讀：很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，其實這是肝功能失調的原因，所以女人春季養生重要的就是養肝護肝，那麼女人春季如何養肝護肝？下面小編推薦春季養肝食譜。女性養肝食譜推薦1、紅棗炒木耳材料：紅棗15枚，白木耳15克，黑...
2023會考營養三餐食譜
臨考階段，孩子的飲食不宜變化太大，只要孩子不挑食、不厭食，注意營養搭配就可以滿足身體的需要，下面為大家推薦一些會考營養三餐的食譜，希望對大家有所幫助!一日三餐健康食譜推薦一早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克...
幼兒園食譜
幼兒園食譜1烏麻魚手指用料：去皮魚肉２５０克，雞蛋１個，黑芝麻、精鹽、麵粉、澱粉、蔥末、食用油各適量，幼兒園食譜大全。做法：（１）將魚肉切成２寸長的手指粗細魚條，放入碗內加精鹽、麵粉、澱粉、蔥末、洗淨的黑芝麻、雞蛋等拌勻上漿；（２）炒鍋...
哺乳期減肥食譜
哺乳期減肥食譜。有不少媽媽因為在產前攝入了太多營養所以有些肥胖，所以想在哺乳期進行減肥，而減肥食譜是非常健康的減肥方法。接下來就由小編帶大家瞭解哺乳期減肥食譜的`相關內容。哺乳期減肥食譜1魔芋玉米原料：魔芋一...
豆腐的7個營養食譜
本文導讀：豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。1、珍菌養生豆腐原料：珍菌（超市有售，也可用金...
男子的健身食譜
健身所包含的範圍很廣，基本上每種運動都可以稱之為健身。男性愛健身是有共識的。男人都希望自己有一個健碩的身材，不僅自己覺得很自豪，也很受美女們的喜歡。讓人很有安全感。不過我們都知道，光靠運動健身是不行的，飲食方面...
丁酉年飯食譜散文
大年八年級出行稱“行大運”者，餘及諸摯友實施已卅有餘年，從最初騎單車（80年代）的當日往返，至稍後（90年代）開摩托，亦為當日往返，再後，進入本世紀，多有加入汽車自駕行列，間或亦有乘搭火車大巴出行者，數日往返不等，記憶中卅有餘年竟未有...
五款夏季養生食譜調氣息
炎熱夏季空氣潮溼，人也容易心火旺盛，中醫認為夏季的養生應該遵循三大原則：清熱消暑、健脾祛溼和補養肺腎。除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好？小編為你推薦五款夏季養生食譜，讓你逐...
霜降養生食譜推薦
霜降養生食譜推薦1霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”這時候，晚上地面的散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細...
小雪養生的五道食譜
本文導讀：小雪節氣是24節氣中冬季裡的第二個節氣，那麼小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣養生吃什麼好呢？下面就來了解一下24節氣小雪養生的五道食譜推薦。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪...
有關小雪養生的食譜
本文導讀：小雪節氣是24節氣中冬季裡的第二個節氣，那麼小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣養生吃什麼好呢？下面就來了解一下24節氣小雪養生的五道食譜推薦。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪...
工作者的養生食譜
本文導讀：久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題，平時要多注意飲食來調養，下面就為大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛...