6款食譜滋潤肌膚
單純白皙的肌膚而沒有血色，會顯得臉比較蒼白，白裡透紅的肌膚正是最理想的狀態，而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實，食療方法是更好的選擇，不僅能享受美味，還能滋潤肌膚，透亮白皙！肌膚美白吃什麼：紅糖牛奶材料...
吃魚的注意事項及食譜
魚類被廣泛公認是健康食品，有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。所以，吃魚也有研究注意。孕婦一定不要吃四種魚最近，美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃...
小雪養生的五大食譜
養生食譜千千萬，並不是每一個食譜都是適合自己的，小編接下來給大家介紹的5個食譜都是平時用的上的。溫補肝腎：蔥爆羊肉功效：養胃、溫補肝腎、溫經止痛、健胃護眼、增強抵抗力。主料：羊肉250克。輔料：蔥白3段、色拉油適量、...
調理寶寶感冒的幾大食譜
1、“陰虛”寶寶食譜百合枸杞豬肉粥陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。做...
11個月寶寶輔食食譜（一日三餐）
十一個月寶寶已經有一定的咀嚼和吞嚥能力，可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。下面小編準備了關於11個月寶寶的輔食食譜，提供給大家參考!早餐食譜蔬菜汁+土豆餅蔬菜汁食材：蘿蔔，番茄製作方法：蘿蔔和番茄分別攪拌成汁，加水混合。...
秋分養生的蔬菜及食譜
秋分養生吃的蔬菜：1.白蘿蔔白蘿蔔有殺菌、增進食慾、抑制血小板凝集的作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。除此之外，蘿蔔還含有大量維生素C，尤其是蘿蔔皮中的`維生...
營養食譜緩解緊張情緒
十幾歲的年齡正是生長髮育、新陳代謝旺盛時期，這些孩子所需要的熱能和各種營養素本來就比成人多，考前複習階段又是腦力勞動高度集中期，營養對他們就更重要了。這一時期，在維持充足能量的基礎上，給考生增加優質蛋白質、不飽...
思想食譜經典美文
思想食譜有三個部分。第一部分，你目前基本的目標——概要描述當前對你來說很有意義的目標。第二部分，記下你正在發展的品質——5種你最想培養的品質，擁有了他們才能成我自己希望成的那種人。第三部分，每天至少行動、行為，...
2017年會考考前食譜推薦
俗話說民以食為天,即將考試的會考考生更加需要注意營養。下面，小編為大家分享會考考前食譜推薦，希望對大家有所幫助!◆◆◆◆◆早餐：主食：黑米麵饅頭、雞蛋、牛奶副食：醋拌豆片白菜絲午餐：主食：芸豆大米飯副食：汆羊肉丸子、麻...
深秋養生美容的食譜
胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，被日本學者稱為改變面板粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、...
相聲食譜順口溜（精選6篇）
在快速變化和不斷變革的'新時代，大家都看到過許多經典的順口溜吧，順口溜源於生活，最常見的是賣貨小販使用，物品賣的好壞和順口溜編的好不好有很大的關係。那什麼樣的順口溜才是好的順口溜呢？下面是小編精心整理的相聲食譜...
三高人群食譜推薦及注意事項
三高人群的健康食譜1、香菇湯做法:鮮香菇10個,加水小火煮15分鐘,加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯,有助於減肥,能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。功效:現代研究證明,香菇中所含有的...
清明時節養生食譜有什麼
清明時節養生食譜一薺菜黃魚羹原料：小黃魚3至4條、薺菜100克、火腿片25克、鮮筍50克、雞蛋一隻，鹽、酒、味精等調味料適量。製作：小黃魚加鹽、酒、蔥、姜上籠蒸熟，取出淨肉備用;薺菜焯水切碎，火腿片切絲，鮮筍切丁;起鍋下高...
夏季有哪些苦瓜食譜推薦
1、山藥炒苦瓜食材：主料為苦瓜、山藥1根；調料為鹽、色拉油、姜、蒜適量，紙尿布，水澱粉2勺，白糖少許。做法：苦瓜洗淨，對半切開，刮除苦瓜籽，切成條狀；山藥洗淨，去皮，切成條狀；苦瓜條、山藥條用清水泡2-3分鐘，撈出控幹水分；鍋中倒入色拉...
【薦】立秋養生飲食食譜
方案一：注意優質蛋白攝入夏秋交接這個季節許多人沒有食慾，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食慾，還能防病。清淡飲食能清熱、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜...
春季養肺潤肺的食物食譜
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。下面，給大家講一下：春季養生方法、春季養肺潤肺的食物食譜、春季健康注意事項、春季健康運動鍛鍊...
《健康食譜》教案3篇
作為一位傑出的老師，編寫教案是必不可少的，編寫教案助於積累教學經驗，不斷提高教學質量。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？下面是小編精心整理的《健康食譜》教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。《健康食譜》教案1活動目標1、...
立夏保健養生的食譜
便祕介紹便祕(constipation)是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便…立夏已經到了，那麼立夏吃什麼才最符合養生之道？民間常說夏天是“苦夏”，為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六...
蘋果類嬰兒輔食食譜
蘋果是寶寶水果輔食最佳選擇之一，嬰兒開始新增水果輔食，通常媽媽都是從蘋果開始的。蘋果類寶寶食譜有哪些呢？媽媽要如何變花樣為孩子製作蘋果類營養食譜呢？不如來看看小編的推薦吧。寶寶多吃蘋果的好處更聰明蘋果內富含鋅...
年夜飯食譜
年年有餘（紅燒黃河鯉魚）主料：黃河鯉魚1條重約750克配料：香菇絲、冬筍絲、蔥、姜、蒜各30克、雞蛋1個調料：色拉油1000克（約耗100克）、生粉50克、料酒、精鹽、味精、李錦記老抽各10克、高湯適量做法：1、將鯉魚去鱗、腮、內臟洗...
改善嘴脣乾裂脫皮的食譜
1.冰糖燉銀耳做法：銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的.部分備用。冰糖讓入水中煮至溶解。加入銀耳在蒸鍋裡蒸約1小時即可。功效：能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶...
有關小雪養生的五道食譜
本文導讀：小雪節氣是24節氣中冬季裡的第二個節氣，那麼小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣養生吃什麼好呢？下面就來了解一下24節氣小雪養生的五道食譜推薦。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪...
高血壓飲食指南食譜介紹和注意事項
高血壓飲食指南食譜一、枸杞芹菜魚片湯材料：鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生薑3片。做法：將枸杞枝紮成一團，加適量鹽、薑絲、芡粉；油拌勻，先將枸杞枝紮成一團，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下魚肉稍煮至剛熟，調味即成。二、...
冬至養生食譜有什麼推薦
冬至養生食譜1、赤豆糯米飯在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至...
工作者的養生食譜
本文導讀：久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題，平時要多注意飲食來調養，下面就為大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛...