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適食的精選學識
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適食才舒適散文隨筆
09-20
朋友小趙因胃痛被直接從飯店送進了醫院,我看望他時問及原因,他的愛人氣沖沖地說:“天天大魚大肉,頓頓離不開酒,這種吃貨胃不痛才怪!”小趙喜歡吃肉在朋友圈裡是出了名的,三天吃不上肉,他能把自己的指頭啃吃了。其實,對於肉食的...
適合寶寶的梨汁食譜
12-01
寶寶可以喝梨汁嗎?媽媽在這個秋末冬初的季節適當的給嬰幼兒喝梨汁是有好處的哦。如果覺得普通的梨汁做法比較單一,不如就和小編學兩招,試試不同的梨汁寶寶食譜吧。寶寶喝梨汁的好處梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、...
適合寶寶的營養食譜
03-26
本文導讀:寶寶2歲半了,這個時候很多大人吃的食材寶寶也可以吃了。那麼如何烹調適合2歲半寶寶的營養食譜呢?以下是小編蒐集的一些,媽媽們可以參考下。2歲半寶寶食譜:賽螃蟹材料:雞蛋10個,鮮魚肉250克,蛋清1個,鹽15克,料酒20克,白...
最適合夏季食用的蔬菜
08-21
夏季到來,合理飲食很關鍵。夏季的飲食講究清淡,多吃蔬菜有利於養生。那麼適合夏季吃的蔬菜有哪些?四類蔬菜不能少,涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有殺菌蔬菜是最適宜夏季養生的佳品!詳細情況請看小編下文介紹。一、涼性...
適合寶寶6種營養食物
09-16
電視新聞、報紙經常報匯出不適宜寶寶食用的食品,弄得父母“心慌慌”,一時亂了主意,不知道哪樣食物才是對寶寶有益的。1、最好的甜點:酸奶酸奶是鈣的主要來源之一,而且它的熱量很低,很適合寶寶。如果你自己製作酸奶,最好用配...
秋季減肥適合吃的食物
04-11
不少朋友在秋季都是非常注重減肥的,通過一些食物來進行減肥,相信是很多減肥的人都會選擇的方式,那麼想要秋季減肥的話適合吃哪些呢?下面小編給你推薦一下的'食物。1、蘋果每當到了秋季,很多的新鮮蘋果就會隨之上市了,蘋果...
適合準媽媽食用的解饞食譜
12-01
懷孕期準媽媽愛吃營養豐富的,對胎兒發育有好處的食物,在懷孕期間,也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒,又營養豐富,而且還深受胎寶寶喜歡,下面我們就一起來看看,胎寶寶最愛哪些食物吧!1、杏仁:在平底鍋裡稍微燜一下,香脆且富含蛋白...
適合春天吃的零食與飲食注意事項
07-16
春天吃什麼零食說到吃零食,很多人都認為吃零食對身體沒有好處,其實不然。對於安全營養的零食還是可以吃的。那麼春天吃什麼零食?1、堅果應每天補充適當的堅果,堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分,每天適量的補充可以有...
適合8個月嬰兒寶寶的營養輔食食譜
03-01
一、胡蘿蔔番茄湯材料:胡蘿蔔1小根、番茄1個,水適量製作:1.胡蘿蔔洗淨去皮,研磨成泥。2.番茄在溫水中浸泡去皮,攪拌成汁。3.鍋中放水,水沸後,放入胡蘿蔔泥和番茄汁,用大火煮開後,改小火至熟透。營養:番茄是維生素A和維生素C的`由之...
適宜小暑的飲食和禁忌
05-06
炎炎盛夏我們許多人都喜歡食用一些雪糕,冰激凌,冰鎮飲料等等。但是這些東西吃多了,是很傷身體的。俗話說病從口入,所以無論什麼時候我們都要注意自己的飲食,吃的健康才能活的健康。下面小編來給大家詳細講下小暑養生飲食的...
適量食用雞蛋糕能健腦
05-25
導語:雞蛋糕是以雞蛋為主要原料做成的一種食品,家常菜。特點是色澤分明、口感甜香軟滑、味美適口、老少咸宜,深受老百姓的喜愛和追捧。一個雞蛋糕的熱量有多少?大家知道嗎?可能平時在吃的時候,只關注雞蛋糕的口味了,對於雞...
適合處暑吃的食物
02-25
“處”含有終止之意,處暑表明暑天將近結束。古人云有“處暑寒來”的一說,正說明夏天的暑氣逐漸消退,但天氣還未出現真正意義上的秋涼,此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季,這也就是人們常講的“秋老虎,毒如虎”。處暑期間的...
適合睡前吃的健康食品
04-04
1、有機西紅柿如果你總也管不住自己的嘴,而且超能吃,那麼西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠,能填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物,...
適合9個月嬰兒寶寶的營養輔食食譜
09-16
五、香菇鮮蝦小包子材料:煮熟的雞蛋,香菇,蝦,豬肉餡,自發粉各適量做法:1.將雞蛋、香菇、蝦剁碎後拌入豬肉餡,加少量調味料製成餡。2.事先和好自發麵粉,醒30~60分鐘,做成包子皮。3.包好包子,上屜大火蒸15分鐘即可。營養:香菇是一種可...
適當飲食有助緩解壓力
09-07
吃的好已經不是我們的目標了,隨著我們健康意識的增強,怎麼吃的健康才重要,上班族女性面臨的過大壓力傷害身心,怎麼吃減壓呢?吃哪些食物減壓呢?飲食不僅可以強身健體,而且在一定情況下,選擇最佳食物,可以緩解心理壓力和負擔。飲...
適合產婦的養生食譜
12-01
一、豌豆豬肚湯食材:豌豆300克,豬肚1個,蔥一些調味料:高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法:1、豬肚清洗乾淨,豌豆去皮,清洗乾淨備用;2、把洗好的豬肚放入蒸鍋中,蒸熟後取出,切成長條形;3、鍋倒油,油燒熱後倒入高湯,高湯煮沸後加入豬肚條、...
適合七個月寶寶的輔食食譜(夏天)
03-30
嬰幼兒對營養素的需求量與成人不同,年齡越小需要的相對越精細。下面小編準備了關於夏天的七個月寶寶輔食食譜,提供給大家參考!絲瓜瘦肉粥:清熱解暑,夏季好粥道寶寶一天天長大,所需要的營養也越來越多,因此媽媽要注意豐富寶...
適合寶寶吃的秋季食譜
01-07
本文導讀:秋天天氣乾燥,汗液蒸發較快,因此人們需要給身體補充足夠的水分,特別是稚嫩的寶寶,更要注意調整飲食結構。本文,小編就來推薦幾款適合寶寶吃的'秋季食譜,還有養陰清熱的作用哦!魚蛋餅【原料】雞蛋半個,淨魚肉20克,淨蔥...
適合冬季吃的美食
09-06
國小過後,天氣是越來越冷了。那麼冬天吃什麼呢?下面不妨來看看小編整理的適合冬季吃的美食介紹吧。山藥雞蓉粥原料:山藥1根,雞胸肉1塊,枸杞少許,大米、高湯各適量。做法:1.山藥去皮,洗淨,切成小塊兒備用。雞胸肉剁成肉茸。2....
大學聯考的健康飲食細則和適合的食物
08-20
曾幾何時,我們承載著懵懂和期待踏進了大學的學堂。而如今,經過大學的洗禮,儼然變得更加成熟。十餘載日夜兼程,只為今日能夠戰勝考場。今天,又贏來了萬人矚目的大學聯考。大學聯考是鯉躍龍門的第一步,但是人們都說將軍不差餓兵,大學聯考同...
適合夏季養生吃的食物
10-01
1、苦瓜:降火有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶,實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微...
適合早上吃的特色食譜
10-08
現在大家吃早餐都吃什麼呢?油條、包子配豆漿嗎?這樣的早餐是不是吃膩了呢?接下來小編為大家介紹三款適合早上吃的食譜,想要吃多樣有特色的`早餐的話,就趕緊來看看吧!一、法式吐司卷原料:香蕉、吐司、雞蛋、糖。步驟:1.吐司上...
女人睡前適合吃的食物
10-01
本文導讀:很多人都覺得睡前吃東西會長胖,特別是對於女孩子來說更是不敢吃。其實這是要看食物的,因為不一定每樣的食物都是如此的。有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量,還具有保健的作用。下面我們就來了解一下女人睡前適...
《飲食要適量》教案設計
07-29
教學內容廣州市義務教育課程實驗《社會》二年級下冊第三課《學會保持身心健康》中的第2節《飲食要適量》教材分析《飲食要適量》是廣州市義務教育課程實驗《社會》二年級下冊第三課《學會保持身心健康》中的第2節,前面...
適合春分時節的食譜
01-07
簡要內容:很多人都說春季宜養生,“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。春令已至吃...
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