寶寶魚肉鬆營養食譜推薦

排骨魚肉鬆粥

材料：豬排骨500g，米半杯，魚肉鬆80g

1、豬排骨洗淨過水之後熬煮2小時。米煮成熟飯。

2、將豬排骨高湯的油渣過濾掉，與米飯一同熬煮到幾乎看不到迷離，呈現出粥狀。

3、加入寶寶魚肉鬆，攪拌均勻即可食用。

魚肉鬆粥

材料：大米一兩，魚肉鬆半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。

1、將大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用。

2、將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

雞蛋魚鬆卷

材料：麵粉適量，雞蛋，魚肉鬆適量，鹽適量

1、麵粉用適量清水調開成粉漿，下少許鹽，拌勻。

2、平底鍋燒熱，下少許油，抹開；往平底鍋注入兩勺粉漿，快速用刮板抹平。

4、打入雞蛋，快速把雞蛋劃散；

6、蓋上蓋子燜一會，看雞蛋將熟，開啟蓋子再稍煎一會，即可起鍋。

8、最後將魚肉鬆放進蛋餅上，小心將蛋餅捲起來，趁熱把蛋餅切塊即可食用。