兒童春季中醫養生防病方法

春季是萬物復甦的季節，陽光和暖，明空淨氣，但是東北的春季卻不甚如此，常常是氣候多變，風沙飛舞。因此春季亦是兒童常見疾病好發季節。下面是yjbys小編為大家帶來的兒童春季中醫養生防病方法，歡迎閱讀。

　　一、兒童春季常見疾病：

1、呼吸系統疾病：如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等。春季流行疾病，如流行性腦炎、麻疹、風疹、腮腺炎、水痘等。

2、過敏性疾病：春天百花盛開，人們外出春遊時容易接觸過敏源，易引發哮喘、過敏性鼻炎和變態反應性蕁麻疹。

3、胃腸道疾病。因為外出的機會增多，在外吃東西的機會也增多，小孩子時常用髒手吃東西，患腸道疾病的機會會增加

　　二、日常護理要點：

1、建立愉快教育的理念，創造寬鬆和諧的生活氛圍，消除精神壓力造成的抗病能力低下。

2、多參加戶外活動，每週2-3次到公園、植物園甚至空氣清新的郊外玩耍、晒太陽，踢球、做操、游泳，增近親子關係。注意避免到人流擁擠、環境嘈雜、衛生條件不完善的地方逛街。

3、注意防寒防溼，避免著涼，減少感冒;注意衣服的增減，不要出汗過多，過熱時要減少衣服，及時擦乾汗，並增添衣服。

4、日常營養結構均衡，增加含鈣量豐富的魚蝦、豆製品、海產品、食用菌等，適當增加優質蛋白質，注意蔬菜水果的.攝取，適當搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

5、要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。

　　三、中醫養生防病方法：

1、食療：春季氣躁，潤肺養陰是要點

(1)可給寶寶做杏仁粥、大棗銀耳粥、菊花枸杞粥、蓮藕大米粥、山藥粥最為適宜，也可以給寶寶煲湯，如淮山茨實扁豆排骨湯、陳皮蓮子薏米水鴨湯、豬肝菠菜湯等。

(2)春季升發，兒童能量供給需求高，可以給孩子加餐補充熱量和營養物質。如花生米、紅薯幹、栗子、葡萄乾、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

2、防病香包：遼寧省中醫院中藥香囊封包治療，應用藥物金銀花、藿香、山奈等，扶正固表，可預防感染性呼吸系統疾病。

3、家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點淡鹽水有清熱解毒的功效。

4、姜水浸腳，可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。