春季疾病飲食防治方法

祖國醫學認為：“百草回芽，百病發作”，就是說，春天容易舊病復發。春天由於溫暖多風，適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的老年人來說，更應引起重視。下面是yjbys小編為大家帶來的春季疾病飲食防治知識，歡迎閱讀。

　　春季疾病飲食防治

事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益外。還可用芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲;或用芹菜250克、紅棗10枚，水煎代茶飲;或將生花生米浸泡醋中，5日後，每日晨空腹吃10粒。這些，也均有較好的降壓效果。

胃及十二脂腸潰瘍病，也易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品，因為上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。飲食防治上，可採用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟後，於飯前空腹服，每日100毫升，分3次服;也可用新鮮青色捲心菜，洗淨，搗爛，用消毒紗布絞汁，服時稍加溫，每日2次，15天為一療程;或用牛奶250毫升，煮開後調入蜂蜜50克，白芨6克，調勻後飲用。這些，均有養陰益胃之功效。

老年慢性氣管炎，也易在春季發作，飲食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，俗話所說“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，是有一定科學道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜等及過甜、過鹹食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。

　　春季疾病預防方法：

1.我們在平時要多參加體育鍛鍊，如慢跑、爬山等，只有我們的`身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2.我們的臥室、家裡要經常開窗通風，保持空氣的新鮮、流通。

3.平時要儘量少去人多擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

4.我們要注意個人衛生，勤洗手、勤剪指甲。

5.根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6.不能偏食，平時要多吃些蔬菜、水果，多喝水。

7.家裡的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤晒。

8.一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞。疲勞容易使我們的抵抗力下降。

另外，對於過敏體質的來講，自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣。所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園和鮮花房;家裡不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。