羽毛球的歷史與入門技巧

羽毛球運動成為了一種時尚，他不分年齡段，什麼樣的人在一起都可以打，但是技術有好壞，這都跟每個人的羽毛球基本功有關。許多新手在初次接觸羽毛球這項運動的時候對於羽毛球比賽規則一無所知。今天應屆畢業生網小編為大家準備了羽毛球的知識與技巧，希望大家喜歡!

羽毛球的歷史

羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。相較於性質相近的網球運動，羽毛球運動對選手的體格要求並不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發展。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽專案。 早在兩千多年前，一種類似羽毛球運動的遊戲就在中國，印度等國出現。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀七十年代，英國軍人將在印度學到的浦那遊戲帶回國，作為茶餘飯後的消遣娛樂活動。14-15世紀時的日本，當時的球拍為木質，球是櫻桃核插上羽毛做成。據傳，在14世紀末，日本出現了把櫻桃插上美麗的羽毛當球，兩人用木板來回對打的運動。這便是羽毛球運動的原形。

現代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的.公爵， 在他的領地開遊園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的遊戲，人們對此產生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。“伯明頓”(Badminton)即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協會。

18世紀時，印度的蒲那城，出現類似今日羽毛球活動的遊戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔網將球在空中來回對擊。這種遊戲流行的時間不長便消失了。

要打好羽毛球，首先就要有良好的羽毛球基本功，怎樣去入門，這裡應屆畢業生網小編給大家介紹一下。

　握拍

拿好拍子是打羽毛球的第一步，那怎樣去拿拍子呢

正手抓拍

單手自然抓握拍柄，然後食指與其他三根手指分開來，抓拍時手心保持空心，拿在手中放鬆，讓球拍可以輕易轉動。

　反手握拍

和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠，只是在擊球的時候大拇指是頂住拍的側面的。

注意

在抓拍的時候，一定是手心是空的，抓拍要自然放鬆，可以沒事在家中隨意轉動。在握拍時千萬不要全手抓握。

想掌握羽毛球擊球技術，第一步是瞭解擊球技術動作的基本結構。根據羽毛球擊球技術的基本規律，我們把每個擊球技術動作，從功能上分解為準備、引 拍、揮拍、擊球四個部分。準備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什麼位置;引拍是擊球前期的準備，其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致， 是為下一步的揮拍做準備，也是一個勢能積累;揮拍是擊球的發力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指，必須是一個連貫、協調的力量傳遞過程，最後的閃腕鞭 擊動作是增加揮拍動作力量的關鍵;擊球(還原)是指揮拍最終擊中球時的動作，擊球者根據戰術需要，通過控制揮拍速度、拍面角度，使球以不同的飛行弧線落到 對方的某個區域。擊球后，擊球者應有順勢隨前動作收回球拍，恢復到準備狀態。

高遠球是擊球的基本技術，首先練好高遠球的發力，對於之後的反拍等有很好的舉一反三的作用

引拍，準備擊球動作。同時腳步要極快地移動到球的下方，側身對來球，等待球的下落。引拍的具體動作見網上有許多視訊。前提是握拍要正確。

當球下落到一定的高度時，(如右手持拍)右腳蹬地向左轉身同時重心由右腳移至左腳，右手小臂向右後肩快速下垂，手臂放鬆，然後小臂快速內旋向上伸直，帶動手腕內旋發力擊球，擊球后右手順著慣性向身體左下方放鬆落下。在擊球瞬間手指緊握拍柄。左手在身體左轉、右手小臂向右後肩放鬆下垂時，上臂自然放鬆下垂，小臂保持引拍時的動作不變。

練習之餘，實戰也是很重要的。所以羽毛球比賽規則的瞭解就顯得相當重要了，接下來，我就重點給大家將解一下羽毛球規則。

標準羽毛球館的場地為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。

羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個半區;縱向被分為前場、中場、後場。場地外面兩條邊線是雙打場地邊線，裡面的兩條線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0.46米，靠近球網1.98米與網平行的兩條線為前發球線，離端線0.76米與端線相平行的線為雙打後發球線。

在羽毛球單打和雙打比賽中，單打和雙打的界線是不一樣的。在邊線中,單打界是內線,雙打界是外線;而在端線中，單打和雙打的界線都是外面的線;但是，在雙打發球時，場地的後場發球線只在雙打有效，對方發球不能超過此線; 另外，發球時要在前場發球線後發球，同時也要發過對方前場發球線才有效。中線的設定是要求單打和雙打發球必須發對角線，不能發同向，一定要發過中線; 發球時，如果球擦網也是有效的，但必須過對方場地的前場發球線。 打羽毛球都有哪些規則?羽毛球規則詳細說明!

正式的羽毛球比賽是有許多方面的規則，下面小編來詳細的進行說明

決定發球方和場區都是隨機決定的。正規的羽毛球比賽，一小局通常是誰先到二十一分誰就勝利。每場比賽三局兩勝，先到21分的一方贏得當局比賽。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發球。

　雙方如何站位

　對於羽毛球單打

在比賽開始前，雙方各站在自己的區域，因為是從“0”分開始記，所以開局從右邊站位。 當發球方的得分是偶數時則站在左側發球，接發球方也站在左側。

對於羽毛球雙打

當比分為0或偶數時，球由右發球區對角發向對方場地的右接發球區;當比分為奇數時，球由左發球區對角發向對方場地的左接發球區。

比賽中，只有當一方連續得分時，發球員必須在右或左發球區交替發球，而接發球方隊員的位置不變。其它情況下，選手應站在上一回合的各自發球區不變，以此保證發球員的交替。

雙打比賽規則一方每次只有一次發球權。發球方失誤不僅丟失發球權也將丟失1分，如果這時得發球權的一方得分為奇數時，則必須是位於左發球區的選手發球，如果此時得發球權的一方得分為偶數時，則必須是位於右發球區的選手發球。

雙打比賽規則只有接發球隊員才能接發球，若其同伴接發球或被球觸及則“違例”，判發球方得分，當發球被回擊後，球可由二人中任一人擊回，不得連擊，如此往返直至死球。 第四、一般常見的犯規 過手違例規則——發球時，在擊球的瞬間，發球員的拍杆應指向下方。否則，將判違例。

發球時，在擊球的瞬間，整個球應低於發球員的腰部。否則，將判違例。

發球開始後，揮拍動作不連貫，將判違例。 發球規則，球沒有落在規定的接發球區內，將判違例。 球觸及球場或其他物體或人，將判違例。

擊球點超過網的向上延伸面，即在對方場區上空擊球，將判違例。

同一運動員連續兩次揮拍擊中球，或雙打的同方兩名隊員連續各擊中球一次，將判違例。

球停在球拍上，緊接著被拖帶丟擲，將判違例。 羽毛球的發球規則介紹

發球的發球的時候，發球方必須站在規定球區內發球，接發球方必須站在斜角，接發球方必須在對角球區發球。發球與接發球者不可踩線，不可移動，否則算為例，這狀態直至球發出。

發球的運動員必須擊打球託，發球時球拍與羽毛球的擊球點不可高過腰部。

擊球瞬間，球拍杆應指向下方，從而使整個球拍頭明顯低於發球員的整個握拍手部。發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內。

一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始。

發球員須在接發球員準備好後才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已做好準備。

一旦發球開始，球被髮球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

對於羽毛球雙打比賽，發球員或接發球員的同伴站位可以不限，但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。