怎樣選擇適合自己的瑜伽音樂

音樂在瑜伽運動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜伽時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的最佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和晴朗。那麼，下面是由小編為大家分享適合自己的瑜伽音樂選擇方法，歡迎大家參考閱讀。

　　如何選擇適合自己的瑜伽音樂

　　1、選擇冥想音樂

放鬆身心,激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信……冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。

在聽這種音樂的時候會自然而然的讓我們想起很多生活經歷,這一系列的心理活動可以舒緩身心,健腦,達到養生的效果。

　　2、選擇五行音樂

五行音樂就是根據“五音療法”的知識,運用不同的音色對我們身體五臟進行調節。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。

　　3、選擇梵曲音樂

旋律優美,婉轉動聽,其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚,其表達情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻,聽之似入雲端有悠閒自得之感,適合靜心養性,有練氣健身之功效。

　　4、選擇茶道音樂

沉醉於樂韻,會從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、淨、明、仙、益、芳的幽香世界。

　　舒緩瑜伽音樂有哪些

　　1、瑜伽音樂之故鄉的原風景

溫潤的海風吹過山澗,遍野萋萋的青草微舞。陽光熱熱地擁抱著每一個生靈。天邊的白雲彷彿是對故鄉的思念輕輕地飄曳著。離家久了,開端淡忘了童年在鄉野阡陌上有過的單純的快活,以為生活就是在一個叫城市的處所使勁跟隨別人向未知前進。而那 5 月時故鄉田間殘暴盛放的不著名小野花卻隨著春的附近時時出現在眼前,我知道這是遠方故里對我的安慰。在雨夜,在音樂裡夢迴故鄉。

　　2、瑜伽音樂之夜鶯

我感到像在一個只擁有亙古寂寞的處所,一個人在等候一些什麼,心裡好寂寞,卻又佈滿了期待,音樂裡似乎還有一些淚水,一直在流的淚水,有好多話想說,卻什麼也說不出來,只能坐在那裡,等候著,帶著期待的心,等帶著。明明在痛,卻有要強裝著快活。應該是下著雪的處所吧,很廣闊,但音樂很乾淨,所以應該是在雪地上吧。我想象的是在雪山頂上,一個寂寞的`眼神,一個溫柔的笑臉,一個期待的心。還有微風輕拂過髮絲。

　　3、瑜伽音樂之精神之愛

歌聲溫柔細膩,悠遠空靈,每一幀聲韻中都包含著滿滿而濃烈的愛,當我們把心休息在這愛的聲韻中,日間所有的煩惱瑣事瞬間拋到九霄雲外,整個人心靈都沉浸在這柔美的愛的聲韻中。

　　4、瑜伽音樂之蕙蘭瑜伽的旋律

蕙蘭老師的吟唱縹緲溫柔,如霧滿江,滋潤萬物。這安靜柔和的旋律讓我們的內心瞬間就平和下來,跟隨著旋律搖擺著身體,一起唱“哈里波,尼太戈,尼太戈,哈里波”,不但內心平和,而且喜悅之情,慢慢的充盈。

　　5、瑜伽音樂之智慧花開

歌詞吟唱的是,瑜伽中最寶貴的珍寶—瑜伽語音。經常練習,吟唱瑜伽語音,可以開啟我們的內在智慧,讓我們對人對事,具有獨特的洞察力,從而獲得幸福的生活,這已完全超出了瑜伽音樂本身,您會收穫更多。

　　瑜伽冥想為什麼需要音樂

那麼音樂對於人體的這些作用是如何產生的呢?這同波的頻率與共振有關。頻率越高(快)穿透某種物質的能力就越弱。沉靜而舒緩的音樂可以對人體產生更深切的影響。在必要的時候,我們自我調節的本能會幫助我們尋找並專注於使自己感到舒適的聲音。

在意識的推動下,腦波就會盡快同這聲音的頻率達成一致而產生共振。這樣,大腦更為持久地發出阿爾法波,整個人就會處於一種和諧的狀態之中。科學家們曾用聲學儀器對梵文音節做過測驗;其結果證實這古老的瑜伽語音可以讓粗糙的粉末呈現出規則的幾何圖形。瑜伽語音對人體產生的作用並非僅僅侷限於腦電波。

西方的某些心理學家也曾試著用自己選定的詞語來代替瑜伽語音來讓患者僅唸誦;結果並不能夠達到預期的療效,而且唸誦者很快就對醫生自選的詞語感到厭煩。在練習過瑜伽體位法與調息之後,緊接著做瑜伽語音冥想,就會讓你從生理到心理上完全得到淨化。