網球接球技巧

在業餘愛好者裡面總是忽略接發球練習，而你恰恰應該時常練練，就像正反手練習那樣頻繁。你可以找一個水平差不多的球友，與他合作。讓他先發十個正手位，再發十個反手位，接著是十個二發丶然後十個追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發球，你又可以練接發球，熟能生巧，你慢慢就會成為接發球高手的。

首先我們還是一起來學習接發球的動作要領：

1丶準備姿勢：保持著兩腳平行站位，比肩略寬，右手持拍者一般右腳稍前，兩膝微屈，上體稍前傾，腳跟提起，將球拍置於體前。

2丶在接發球的全過程中眼睛始終要注視來球，一直完成還擊動作。

3丶擊球前，向前移動一步。

4丶接發球時必須有明確的指令，直線或斜線。

學習接發球，我們要先從判斷說起。沒有人可以預先知道對方將要把球發向哪裡丶發完球后又將有什麼行動，球員水平越高發球時的隱蔽性就越好，所以接發球的判斷基本上都是靠即時的反應。但事先的預測也並不是一點兒都不能做，其意義在於讓自己心理更有數丶接起球來更自信。下面我們向您介紹幾點總結出來的小巧門，讓您從中更快的掌握和了解接發球的精髓。

1丶觀察發球員的拋球線路和拍面的'角度，就能估計到對手發球的線路。在加上個人經驗的判斷，您就能做到提前移動，主動出擊，把接發球變成有意識的行為，而不是等球發出來後，才做反應。跟著對手發過來的球盲目移動。

2丶接發球最重要的是，主動向前一步，調整與來球間的距離，有利於動作的流暢，對提高接發球的質量有極大的幫助，從心理上分析，向前一步就積極主動的行為，站著不動或是向後退的行為就一定是消極被動的狀態，甚至是膽怯的行為，這是練習接發球最大的障礙。

3丶接第二發球就是進攻的開始，照阿加西的話就是說“要給對手付出代價”。在學員能控制的力量範圍內，主動採取進攻。另外，就是要明確進攻的目標，是打到左區還是右區。在訓練中時時想著技術要領，大膽的實踐，不怕失誤。

接發球採用的是底線擊落地球的動作，其特點是整個動作要做得更早丶更小丶更精丶更快丶更有力度，搶點選球的意識要更強，只有這樣，才能抑制對方的攻勢從而扭轉受支配的局面，變被動為主動。在講完了接發球的站位後，我們就逐步加深我們的學習內容，一起來練習接發球的線路控制。