網球接發球技術

引導語：網球比賽中接發球是重點，也是得分的關鍵，以下是小編整理的網球接發球技術，歡迎參考閱讀!

　　接發球站位與準備姿勢

接發球的準備姿勢是兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍向前傾，兩臂屈肘，兩手持拍置於腹前，將拍頭向上翹起，拍面垂直於地面或稍開些放，拍頭上緣於眼的高度平起，身體重心放在兩腳前腳掌上，不停輕輕跳動或搖晃身體，使自己保持待發的`機動狀態。

　　網球接發球握拍技術要點

接發球時，握拍要鬆弛，引拍和前揮也要保持鬆弛，但從拍接觸球的一剎那，要緊緊握住球拍，特別是拇指、無名指和食指要用力抓拍。加之手腕固定保證拍面穩定，即使不能有力還擊對手凶猛來球，也可用牢固的拍面頂住來球，或者以合適的角度控制還擊方向。

　　接發球的擊球

擊球時動作與正常擊球基本相同，只是沒有明顯的後引，特別是對於快速來球，回球多數採用阻擋式動作，和解擊球打法類似，不要做過大的揮動。判斷來球，迅速移動，向預測擊球點啟動時，雙肩與身體重心同時移動，並向擊球方向踏出異側步，轉肩時要使肘部離開身體，持拍臂腋下大約能有一個球的空隙。向前揮擊時儘量使拍子執行軌跡由高處向下再向上，但上下幅度要小。擊球點在提前稍側略高於胸部位置。擊球后很少有隨揮動作，拍頭梳起，打勢結束在較高處。身體重心停在前腳掌上，後腳可以略抬起，一般不要離開地面，以便迅速復位準備接球。

　　【拓展閱讀】

　　網球高壓球動作要點

1. 側身舉拍：在調整過程中，就應該側身對球，舉起球拍準備擊球。

2. 調整位置：跟球移動到了球后，要注意調整自己的位置以利於擊球。

3. 移動跟球：當對方挑高球時，應迅速根據來球位置移動，切不可在原地等球。

4. 目視來球：眼睛注視來球，正確判斷來球方向和位置。

5. 扣腕擊球：選好擊球點，一般擊球點在身體前方、頭的上方。如果準備打反彈球，則球應該落在前腳趾前面，越接近腳趾越好。手腕扣擊動作是高壓球發力的關鍵，收腹、轉肩、揮臂使球拍前揮時通過手腕的扣擊動作使拍頭加速，加大扣球力量。在擊球的瞬間，手臂、手腕和球拍在同一條直線上，身體也應略向前傾，擊球后扣腕動作仍要繼續到身體的另一側，像發球那樣完成隨揮動作。在揮拍擊球同時，腳向前滑步，使身體重心在擊球時跟進，增加擊球力量。