如何打出漂亮的上旋正拍球

導語：在網球訓練中，如何打出漂亮的上旋正拍球呢？以下是小編為大家精心整理的網球培訓知識，歡迎大家參考！

運用不同的旋轉和速度，你會在球場上充分享受網球奇妙的技術組合。目前較為流行的落地球技術主要有上旋正拍、上旋雙手反拍、上旋單手反拍和下旋單手反拍四種。本期我們介紹的是上旋正拍。

無論是進攻還是防守，正拍都應當成為你最犀利的武器。現代球拍製造工藝的改良，讓大力擊球越來越容易實現了。

塑膠和土地球場是目前較為普遍的`場地，它們的表面都比較粗糙，球下落後會獲得更多反彈的力量，如果在此種場地上打上旋球的話，就會利用上旋球落地後彈跳加劇的特性，給對手接球造成麻煩。

但在塑膠和土地球場上的擊球點往往會比其他場地要高一些，這樣一來就要求你在擊球時必須對動作保持好良好的控制。

要想在高於臀部的位置打出旋轉球來，你首先需要選用一種恰當的握拍方法。這裡我們建議使用“半西方式”握拍。因為此種握拍方法能使球拍在擦過球上部的一瞬間，產生良好的兜球效果，增強擊球者對球路的控制。

雖然東方式握拍同樣可以打出上旋正拍球，但半西方式握拍卻能最大限度地解放手腕和前臂，擊球時產生足夠大的拍頭速度。

緊盯來球，移動到合適位置，做好引拍前的準備動作。側身、轉肩，引拍時讓拍頭處於較高位置。

拍頭方高並不是就要在這一高度擊球。球拍在前送的過程中先會下沉，然後在拍頭重新上升時兜住球的上部，產生上旋效果。

引拍時，拍頭之所以要高高揚起，是為揮拍提供充足的空間，進而讓拍頭在觸球時獲得更大的加速度來產生旋轉。

當然，如果你是第一次嘗試去打上旋球的話，最好先不要在引拍時將拍頭抬得過高，等到逐漸拿捏好打上旋的手感之後再依照我們這裡的建議也不遲。

注意：手腕稍有彎曲並保持不動，這樣做有助於在身體前方尋找到合適的擊球點。

就在拍面觸球的時候，擊球點是比較高的。請注意在到達擊球點附近的時候保持好手腕的彎曲，同時還要保持好自己的開放式站姿。

這樣的姿勢可以容易地運用上臀部的力量，讓整個揮拍動作更加迅疾，還方便及時調整重心恢復到準備姿勢。

注意：前臂在擊球的時候會有一個180度的轉動，注意僵住手腕，確保前臂旋轉產生的加速度能夠順利輸送到拍頭，增強擊球時的上旋效果。

作為一個流暢的擊球動作，送拍後的隨揮動作同樣重要。手臂類似汽車雨刷器一樣揮過身體，動作結束時手肘恰好停在下巴前面。