上海拓展訓練方案

導語：上海拓展訓練方案目的 通過體驗式學習，深刻理解團隊協作及溝通的`重要性，大力提升全員對於團隊合作及溝通的深刻理解與認識，以下是小編整理的資料，歡迎閱讀參考。

一、目的：

通過體驗式學習，深刻理解團隊協作及溝通的重要性，大力提升全員對於團隊合作及溝通的深刻理解與認識，並能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協作性、減少磨擦與不必要的糾紛，儘量避免本位主義或小團體主義現象的出現。

二、方式：

擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設計的專案，以團隊方式按要求完成各個專案，並通過深刻討論將實踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成後一週內，繼續在各部門內部展開深入的討論與經驗交流，以固化親身體驗後的認識與成果，並積極運用到實際工作中來。

三、主要內容及流程：

1、時間安排：12月中旬天氣良好之週一~週五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須於早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。

2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午專案—回顧—下午專案—回顧—發放獎品—總結本次活動—就餐。

3、具體專案設定：

上午專案：

A、集合整隊，活洛手腳關節，十分鐘圍場跑；

B、集合，宣講本次活動意義及相關注意事項；

C、熱身活動，破冰遊戲2個；

D、分組組隊等

E、解開千千結；

F、盲人方陣；

G、翻葉子；

下午專案：

（熱身專案：松鼠與大樹）

A、同心圓；

B、過電網；

C、孤島求渡；

四、教練組：

教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責專案組織及回顧總結，負責全程設計及程序管控；督導員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發放等工作，並在個別專案中協助訓練員作好對各個小組的專案督導工作。

五、獎項設定：

優勝獎一組；優秀獎一組；鼓勵獎一組；

六、費用預算：

略

七、其他注意事項：

1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便於活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、儘量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鍊。

2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經驗總結，以備訓後作業；

3、創可貼、雲南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。

4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。

5、活動過程中務必以安全為第一要務，同時注意環保，不得隨意丟垃圾及抽菸（防森林火災），休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。

6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。