結構工程師：合理利用生物鐘提高記憶力

引導語：鄰近結構工程師考試了，怎麼才能讓自己的記憶力更好記更多的知識點呢?以下是小編整理的結構工程師：合理利用生物鍾提高記憶力，歡迎參考!

研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學習時間，能有效提高工作效率和學習效率。

一天中什麼時候人的記憶力最好呢?什麼時候才是最佳學習時間呢?據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：

6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。

10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。

12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的'工作會受到重大影響。

13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。

15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。

17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。

20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。

有了合理的時間段，相信親們一定會有好的學習效果。

　　【拓展閱讀】

　　結構工程師高效備考好方法

　　分清重點

很多的考生在複習的時候迷失了自己，不知道該如何下手，甚至盲目的跟從其他的考生胡亂複習，這對考試是沒有什麼幫助的，考生一定要明確自己目前掌握的重點，找出自己的弱點，在臨考前將重點的考試內容重點複習，對於自己的弱點要儘量彌補，對於不太重要的內容建議考生在心裡瞭解就好，不要花過多的時間糾結在上面，如果覺得自己記憶的不太明確，可以把難記易混的重要考點寫在自備的學習卡上，一個卡上寫一個，隨身攜帶，有空的時候就拿出來看看，一天記住三四條是沒有問題的，而且效果不錯。

　　溫故知新

對於新接觸到的新知識點考生的新鮮勁一般比較大，但是在學習新的內容以及備考的過程中，千萬不要覺得自己已經看過的就不再看了，要做到適時複習舊知識點，溫故而知新。

　　合理安排時間

結構工程師的考試科目分為基礎科目一、二，考生可以根據自己的具體情況，分配好複習的時間，哪一科目用多少時間，記住什麼知識點都要在心裡做一個規劃，千萬不可隨手拿來，看見哪個就複習哪個，這樣會讓自己沒有計劃可言!

　　知彼知己

在備考的過程中，考生不要盲目的憋在一處自己沉悶複習，可以和相同考試的考生交流一下自己的學習經驗，借鑑一下他們的複習金點子好方法，互相學習共同進步，正所謂，知彼知己才可以百戰不殆!

　　保持平常心

在進考場之前，做一下深呼吸，將此次考試視為平常的考試一樣，同時檢查自己的考試用具，一切妥當之後，考生可以將自己隨身攜帶的學習卡拿出來，將要考的重點瀏覽一遍，切不可過度緊張，要知道，好的成績不僅需要好的學習方法，還學要一個好的心態。平常心最重要!