優秀作文範文：健康與快樂

健康是人生最寶貴的財富。快樂是健康極重要的因素之一。“笑一笑，十年少”、“愁一愁，白了頭”，被多少人視為真理！因此說來，如何獲得一種持久的快樂，讓健康維持在最佳狀態，值得好好探討。

誠然，關係到健康的幾大因素是：充足的物質條件，良好的生活環境，自身的體育鍛鍊，愉快的精神生活。這幾方面都缺一不可。

充足的物質條件，不是大魚大肉，是指有能夠滿足身體需要的各種營養要素，並且能做到足量、均衡、全面就好。現在很多人只注重蛋白質，脂肪和糖類的攝入，常忽視維生素和礦物質的補充，這是很不應該的。

良好的生活環境，主要是指大自然賜予我們的陽光、空氣、水和安靜的生活空間。隨著社會生產力的飛躍發展，物質的不斷豐富，生活環境的質量卻大大地下降了。水資源的汙染，空氣中的粉塵，噪音的干擾，正在日益加重地威脅著人們的健康，當然各級政府都很重視環境問題，正在下大力氣治理，但也要靠大眾共同參與，才能早出成效。

至於體育鍛煉，就是簡單的說是做運動吧，有些人喜愛跑步，有些人喜歡打太極拳，有人跳健美舞，或打球或做雙槓單槓之類，都是很好的'活動。主要在於持之以恆，如果三日打魚，四日晒網，甚至一曝十寒，則收效甚微。運動除了有一定的運動量之外，也必須有一定的運動強度。做到所謂的有氧運動才對身體較有益處。

快樂兩字就比較不好說，快樂是一種主觀感受。不同的人，對同樣的事物和情境，可能有不同的感受，有時我感到快樂的事，你卻未必，你很感興趣的事，我又覺得不怎麼樣。但一般來說，物質條件的稱心如意會使人快樂，生活環境的安靜優美也會使人快樂，鄰里和睦，家庭融洽使人快樂，個性的張揚，意志的實現會使人快樂，自己有什麼成就，有什麼收穫也是一種快樂。快樂就是順心，大凡順心的事，就使人覺得快樂。

有位網友向我訴苦：他的兒子媳婦很孝順，很關心他的健康，可是這位網友不喜歡和人交流，也對打牌，玩樸克不感興趣，就喜歡上網，或是找人聊聊天，或是在網上看看文章、資料，偶爾他自己也寫點什麼在網上發表，目的都是為了打發時光，對付寂寞。但他孝順的兒子媳婦卻說，久坐電腦之前，會受到電離幅射，對健康不利，經常為了他的健康勸戒他不要上網。這位網友說，他完全理解兒子媳婦的出發點是好意，但兒子媳婦卻不知道他如果離開了電腦，離開了網路會有多空虛、多寂寞。

我對他說：凡事都有個利和弊，兩利相權取其重，兩弊相權取其輕。在電離幅射與孤獨寂寞相比，電離幅射應該算不了什麼，在快樂增進健康與電離幅射對健康有害方面，應該把快樂擺到第一位。當然除了在網路上取得快樂之外，也儘可能多到戶外活動活動，多多與朋友鄰里溝通，多參加一些有益的社會活動。那就更好了。

快樂不是與財富成正比，快樂來自多方面，愛也是快樂的源泉。快樂對健康有著舉足輕重的意義，但願能天天生活在快樂的順境之中。