參加拓展訓練心得範文

拓展訓練能夠提高團隊凝聚力，體現團隊合作的精神。下面是學習啦小編為你整理的參加拓展訓練心得範文，希望對您有用。

2015月29日我們公司組織一場戶外拓展活動，在這次拓展活動中我們學會了如何去挖掘自身的潛能，提升和強化個人心理素質，如何激發了團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。同時也深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係。

“你能閉上眼睛感受盲人的生活，可是你怎麼都體驗不到他們的心......”，盲人的世界是黑色的，假如讓你去感受盲人的生活，你猜會怎麼樣?

拓展專案“盲人方陣”，專案要求所有隊員戴好眼罩，並在40分鐘內，把培訓師給的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分佈在這個正方形的四邊。突然來到在這個黑色的世界裡，我們感覺非常不習慣，煩躁、不知所措、毫無頭緒，根本不知道怎麼去完成眼前的任務。

英國作家狄更斯說過“不管發生什麼事，都要冷靜、沉著。”，想到了這句話我的內心好像觸動了什麼，作為小組隊長的我告訴自己要冷靜，一定要想辦法團隊冷靜下來。面對這喧譁的場面，我大聲喊道“靜一靜、靜一靜、靜一靜”聯絡了喊了十幾聲，所有的人都安靜了下來。我說到“大家現在要保持冷靜，為了在規定時間內完成通關任務，大家一起想辦法解決”，一個人一個想法，我們八十人就有八十個想法。

我們手拉著手形成了一個大圓圈，然後從頭開始報數，將所有的人分成四小組(1-20，21-40，41-60，61-80)，然後每一個小組都以小組的中心人物成直線排列，最後合併在一起，就這樣形成了一個大的正方形。

五月份我們公司組織一場戶外拓展訓練，這是一場以“團隊合作，共創未來”為主題的素拓展活動，不但讓我從中獲得遊戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。

所謂的拓展訓練就是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”。戶外拓展是以親身體驗為主，引發學員的思想感悟和潛能挖掘，要求學員全身心的投入到拓展訓練中。拓展訓練可以有效地培養團隊合作精神，培養主動溝通、主動配合的工作方式，培養團隊協作精神，幫助企業員人建立高尚而尊嚴的人格。

按照拓展訓練遊戲規則，拓展以團隊形式展開進行競技比賽。此次團隊合作專案包括無敵風火輪、求生牆、有軌電車、鼓動人心和五人六足，每一個拓展專案都是為我們精心制定。

拓展專案“求生牆”是一個團隊合作的專案，不是靠一個人的智力、體力和能力就能完成的專案，這個專案最大特點就是群策群力。中國有句俗話“人心齊，泰山移。”，意思是隻要人們心向一處，共同努力，就能發揮出移動高山的巨大力量，克服任何困難。通過共同商討決定利用“人梯戰術”，讓強壯的男生在基層手搭手、腳踩肩搭人梯，然後讓剩下隊員踩著人梯往上爬。最後“人梯戰術”讓我們成功通過拓展專案，但是我們要感謝那些甘願做“人梯”的同事，因為有了他們的付出才有我們現在的成功!

一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個人相互團結、相互幫助、共同面對困難，才是真正的成功。在所有的專案中，給我印象最深的是“五人六足”專案。五個人的雙腳互相被綁在一起，五人六足不但要保持身體的'平衡，還要考慮旁邊同事的步伐。這個專案就是考驗團隊之間的信任、默契、團隊精神。我們都是臨時組合的團隊，別說默契就是溝通起來都顯得吃力。遊戲剛開始沒有多久隊員之間發生了口角，拓展根本沒有辦法繼續下去。面對這種情況，培訓師宣佈休整10分鐘之內給我們講了很多有道理的東西，讓我們的頭腦慢慢地冷靜下來。10分鐘休整時間過去了，剛剛口角的兩個同事也相互道了歉，再次組合成團隊衝向終點。

通過這次的拓展訓練，我明白了“世上無難事，只怕有心人”這句話，現實生活中沒有什麼不能完成的任務，只要不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信團隊，相互幫助，擰成一股繩，心往一處想，團結協作，就能成功。

2015年我們勤思網路科技有限公司的全體人員來到了廣州笑翻天樂園參加拓展訓練，這次拓展對我們影響很大，拓展訓練中我們學會如何去協調團隊、怎麼去組織團隊和如何更好地和團隊溝通。

按照往常拓展訓練都會選擇一個晴朗的天氣過來拓展，但是天有不測風雲，夏季的大雨還是來了。大雨降臨並沒有將我們激情澆滅，而是將我們團隊的氣氛推上了極點。拓展專案“孤島求生”，這是一個難度四星級的拓展專案，專案要求通過頭頂的繩索和水中孤島到達對面的終點，並且要求每一個孤島必須達到25人以上才可以轉移下一個孤島中去。水中孤島只有一平方米大小，要容納25人就顯得有難度了。當我們20人到孤島時，肩並著肩、腳踩著腳，外圍的人更是已經站到了邊上。這個距離完成任務還有差5個人，我們在外圍拉成了一個圈，手拉著手將裡面的人包圍起來，裡面的人將手伸起來，儘量騰出空間來。一個、兩個、三個、四個、五個，終於完成站滿的目標。用同樣的方法，我們最後成功順利完成了通關任務。

完成了一個又一個的拓展專案，我們終於來到終極闖關地帶“闖關酷地帶”。這是一個綜合性的拓展專案，它可以全方位磨練個人意志、增強自信心、加強團隊合作，進一步去挖掘個人潛能、加深團隊合作意識。大雨沒有停下，但是我們激情也沒有絲毫下降。我們的女同事楊某某，平時在公司是一個非常文靜女生，但是在拓展訓練薰陶下變得很堅強，成為了女生的帶頭兵，帶著一幫靖國女將，一次又一次通關成功，所有人對此刮目相看。拓展訓練可以有效促進團隊合作，提高工作效率;拓展訓練可以磨練一個人意志，使其變得更加堅強;拓展訓練可以讓人更加清楚地認識自己，完善一個人性格。

這次的雨中拓展訓練讓我們明白很多人生道理，讓我們更加珍惜眼前的一切，為了我們未來、為了公司的發展，我們會更加努力去拼搏。