參加拓展訓練的心得3篇

拓展培訓一種針對心理素質磨練和培養團隊精神的戶外培訓，可以有效提高團隊凝聚力和強化團隊的合作精神，下面是學習啦小編為你整理的參加拓展訓練的心得，希望對您有用。

隨著社會不斷地發展，企業競爭力越來越強，企業對人員的能力要求也越來越高，所以一系列的企業職能培訓慢慢發展起來。拓展培訓一種針對心理素質磨練和培養團隊精神的戶外培訓，可以有效提高團隊凝聚力和強化團隊的合作精神，除此之外拓展培訓對學員的潛能開發有一定效果。

拓展專案“一杆當關”是一個極其挑戰個人體能極限的專案。拓展專案是由一根6米長的鋼管組成的，鋼管橫跨在水面之上，要求學員利用雙手攀爬鋼管走到彼岸，若體力不支者則落水失敗。為了完成團隊的目標，每個人都要儘自己最大能力去挑戰極限，去完成一件超越自己能力的事情。拓展訓練就是通過團隊的鼓勵和支援去激發個人的潛能，自發去完成超越個人極限的事情。

拓展專案“求生牆”是一個團隊合作性的專案。面對4.5米高牆，你可能會感到絕望，因為個人的能力根本無法翻越這片高牆。“沒有完美的個人，只有完美的團隊”，有人甘願做人梯、有人分配人員、有人負責指揮，團隊能力有了前所未有的提升，超越極限完成了團隊的目標。拓展訓練利用團隊合作精神去激發隊員，讓團隊去挑戰極限、突破難關，迎來全新的提升。

拓展訓練其實很簡單，模擬生活中的情景去激發團隊和個人的潛能，使其突破難關獲得提升。拓展訓練利用團隊的合作、鼓勵、支援、信任等去激發個人，使其敢於挑戰自我，從而獲得突破。

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練活動，這一個提高團隊凝聚力的戶外活動，體現團隊合作的精神。經歷了一天的拓展訓練，除了身體的疲勞之外，在精神上的收穫非常之大。現在社會競爭非常強烈，一個公司的競爭就是團隊競爭，團隊的實力決定社會競爭的成與敗，所以團隊的合作尤為重要。在這次拓展訓練活動中，成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來，但是訓練過程中每一個成員各盡其職，配合團隊完成目標，團隊精神的完美體現。

在拓展教練的引導之下，我們建立自己的團隊，為自己的團隊創造了隊名、隊歌、口號，一個滿懷熱血的戰狼隊由此而生。沒有完美的個，只有完美的團隊，拓展專案“無軌電車”就是一個體現團隊精神的合作專案。進行拓展專案的過程中，我們有人做電車、有的人負責喊口號、有人做後備，每個人都各盡其職，團隊的配合非常協調。其實生活工作也是一樣，面對問題不應該相互推卸，要敢於承擔、相互幫助、相互學習、相互培訓，各盡其職，全身心投入其中，那麼困難就會不攻自破了。

其實團隊拓展訓練的意義深重，不但可以磨練個人的意志，還可以有效提高團隊的凝聚力。團隊的`凝聚力是團隊建設的核心，也是團隊合作的基礎。拓展專案“求生牆”可以有效提高團隊的凝聚力。面對4.5米的高牆，任憑個人怎麼任性都是無法翻越過去的，只有依靠團隊的力量才可以通關。面對困境放下自尊、放下面子，甘願為他人做人梯、做踩墊，團隊所有成員擰成一股繩，為了完成團隊目標敢於奉獻自己。

拓展訓練服務於團隊的建設和發展，對於企業具有非常的意義。可以挖掘員工的潛能與激情，提高領導與主管們的管理技術水平，提高團隊的凝聚力，培養團隊精神和團隊行為意識，為企業打造高效率的團隊為目標。

拓展專案“穿越電網”，要求每個隊員在規定的時間內從大小不同的電網中穿越過去，每個網洞只能通過一個人，觸網者做20個俯臥撐繼續穿越電網。對於第一次接觸拓展的我們又興奮又好奇，恨不得馬上加入拓展訓練中。拓展培訓師給我們講述了訓練注意事項，拓展訓練正式展開。

隨著拓展培訓師的哨聲響起，拓展訓練正式展開了。每個隊員都爭先恐後地選擇較大卻方便的洞口出去，頓時整個團隊一片混亂。沒有組織、沒有計劃的團隊註定是悲劇的，最後不但時間超過標，而且還有許多人重複穿越網洞。拓展培訓師的哨聲再次響起時，宣佈通關失敗，也因此帶領我們的隊長和副隊長做100個俯臥撐作為懲罰。副隊長是個女生，俯臥撐做到了30個就開始撐不住了，身體緊緊和地面貼在一起。看到這種場景我們深深感到自責，自己為了一時的方便將團隊的目標拋之腦後，為自己的所做所為感到羞愧。團隊的成員紛紛提出代替副隊長將剩餘的俯臥撐做完，結果遭到培訓師的拒絕，堅決讓副隊長獨自做完俯臥撐。因為自己的過失造成隊長的懲罰，自己深感羞愧，所以最後決定和副隊長一起接受懲罰。其他隊員看到這樣也跟著做了起來，此時此刻我們感受團隊的氣氛，我們共患難、同歡樂，彼此信任，相互關愛，在這裡有家的感覺。最後拓展培訓師被我們的真誠所感動，取消這次懲罰，給予一次機會重新挑戰機會。

經歷上次拓展的教訓，我們開始計劃攻略，全方位考慮所有隊員的實際情況，根據電網分佈進行合理分配網洞。文弱的女生我們給予簡單方便的網洞，身體強壯的男生先出去一部分輔助其他人安全通過電網，這樣出電網就有人抬、有人墊、有人觀察，可以安全準時通過電網。

拓展訓練讓我們學會了如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，信任團隊、關愛團隊、配合團隊，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係。