創意跑步活動策劃方案範文（通用15篇）

為了確保活動取得實效，就常常需要事先準備活動方案，一份好的活動方案一定會注重受眾的參與性及互動性。我們應該怎麼制定活動方案呢？以下是小編收集整理的創意跑步活動策劃方案範文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

創意跑步活動策劃方案 篇1

一、活動宗旨

跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛鍊意志。為增強公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識，展示xxx公司“健康、陽光”的精神風貌，特舉辦跑步活動。

二、活動主題

“跑有境，心無疆！”

三、活動時間

每週五下午16:00-17:30

四、活動地點

xxxxxxxx

五、參與人員

公司全體人員均可自願參加

六、活動獎勵

為了鼓勵大家積極參加跑步活動，增強大家的團隊意識，每五週將進行小型跑步比賽，設立以下獎項：

1、比賽獎

獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀；

二等獎1名，獎金各200元+獎狀；

三等獎1名，獎金各100元+獎狀。

2、突破獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比提

升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元。

3、參與獎

獎勵規則：每次參與比賽簽到，並累計跑完全程10次，可獲得紀念品一份。

七、跑步注意事項

1、排名：統一從起點出發，以通過終點的先後順序簽到排名；

2、服裝：統一著裝，服裝於首次報名參加時配發；

3、路程：環橘子洲頭外圍步行道跑步，路程約為5公里；

4、安全：比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，行政組將配備常用藥箱，並在每場活動前制定活動安全負責人。

5、後勤：每場比賽配備充足飲用水及顯眼宣傳物料。

八、費用預算（每季度）

1、藥品300元

2、礦泉水1000元

3、宣傳物料500元

4、服裝（首次參與配發50元x200人）10000元

創意跑步活動策劃方案 篇2

一、活動引言

XX年是中國共產黨成立xx週年，也是紅軍長征勝利xx週年。長征，是革命與xx兩種力量、光明與黑暗兩種命運的一場大搏鬥，是中國共產黨和中國革命事業從挫折走向勝利的偉大轉折點。偉大的長征精神充分展示了中國共產黨的先進性，同時又使這種先進性在血與火的洗禮中得到了昇華。

二、活動目的

為慶祝建黨成立xx週年，紅軍長征勝利xx週年，謳歌中華民族實現偉大復興的百年奮鬥歷程，頌揚長征精神。同時培養經院學子的愛國主義思想，以及其使命感、責任感和榮譽感，特舉行萬里長征人人跑活動，體驗長征路線，感悟長征精神。

三、活動物件

管理技術學院各系黨員及入黨積極分子

四、活動時間

5月21日(星期六) 9:00——11:00

五、活動地點

中興廣場、2號教學樓、東大門、東區運動場、北2門、西區運動場

六、活動流程

(一)宣傳階段(5月3日~5月15日)

1、海報及橫幅宣傳;

2、晚點名材料宣傳(5月8日);

3、黨員進寢室宣傳

(二)報名(5月8日~5月13日)

三人一組團體報名，各系內部自由組隊，隊數不限

1、活動策劃轉發至各系黨支部，各系黨支部於5月15日前將活動活動報名表交與金貿系黨支部;(石義江)

2、本黨支部充分發揮自身的帶動作用，在班級、所帶新生寢室、各團學組織中宣傳;

(三)活動準備

1、分別印製活動線路指南，做好前期發放準備;

2、組織好各活動點的活動的準備活動;

3、佈置好蓋章點的長征知識宣傳欄。

(四)活動階段

參加萬里長征人人跑活動的同學，可在活動起點“瑞金”(中興廣場)領取專用活動線路指南。在指南中規定的六個地點所對應的蓋章點蓋上印章(分別是：瑞金、遵義、赤水、金沙江、瀘定、吳起)，並進行闖關活動，活動用時最少團隊可參與評獎。

各闖關點均設有關卡，每闖過一個關卡即獲得若干活動獎章(可放棄闖關機會，同時失去獎章)，每枚活動獎章可抵消一分鐘活動時間。

長征第一站【瑞金(中興廣場)】：

各團隊按照組別領取活動指南一份，第一組9：00起跑，第二組9：10起跑，第三組9：20起跑，依次類推。

團結才是力量【遵義(j2)】：

主持人準備每組各三張籤，上寫：嘴巴;手(二張)。主持人請每組每人抽籤，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起氣球)。氣球吹好後可獲得3枚獎章。

長征第一搶【赤水(東大門)】：

活動場地準備了活動所需氣球、模擬搶，每隊有三次機會射擊氣球，每射中一個氣球均可獲1枚獎章。

知識才是力量【金沙江(東區運動場)】：

此處由長征知識宣講員發放長征知識小問卷(題庫於4月5日上傳至金貿系黨支部部落格)，上面有6道長征知識問答，每答對兩道可獲1枚獎章，答對一道不得分。宣講員現場判斷正誤，發放獎章。

我建瀘定橋【瀘定(北二門)】：

參賽團隊需在此處用筷子搭橋，闖關點有事先準備好的筷子、膠帶等工具，並準備了一座搭好的“瀘定橋”。團隊搭好橋後，有評分員現場評分。橋牢靠紮實可得3枚印章，橋美觀有創意得5枚印章。

創意跑步活動策劃方案 篇3

一、活動背景

跑步是一項十分有益身心的運動：

1告別臃腫身材。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。

3.抵抗疾病。

4.維持並提高總體的身體水平。

5.讓你更加自信。

6.放鬆自己，減輕壓力。

7.鍛鍊你的頭腦。

8.增強合作精神。

9.隨時隨地，簡單。

但是現在很多大學生更多的是呆在宿舍打遊戲，看電影，逛淘寶，忽略了運動對我們的好處，運動能為我們帶來健康。所以我們要呼籲更多的同學參與進來，帶上你的小夥伴，走出宿舍，我們一起約跑吧！讓熒光點亮你，讓我們一起用熒光和激情，點亮夜的黑！

二、活動宗旨

跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛鍊意志。展現雲南大學“健康，陽光”的精神風貌。特舉辦歡樂熒光跑。

三、活動主題

跑有境，心無疆。

四、活動專案

1、配對夜跑 如果你希望找人同行，那就一起約跑吧！找到自己的小夥伴或由我們為你隨即配對，鼓勵結對跑，互相鼓勵互相監督以達到健身的目的。

2、單人熒光跑

如果你想一個人靜靜享受這個過程，那就一起約跑吧！穿上跑步鞋，走上操場吧！每跑一圈，我們將在固定點為你傳送熒光手環，最後憑藉熒光手環的數目兌換紅牛飲料。

五、活動事項順序

（1）報名：地點楠苑食堂門口，時間為

（2）約跑：楠苑體育場足球場

六、活動地點

楠苑體育場足球場

七、活動時間

20xx年11月20日

八、宣傳方式

發傳單，張貼海報。

九、報名方式

參與人員：全校師生

報名時間：20xx年11月10日

報名地點：楠苑食堂宣傳點，也可發簡訊報名

聯絡方式：

十、活動所需物資細則

宣傳期：一頂帳篷，兩張桌子，宣傳單

活動期：一頂帳篷，一張桌子，熒光手環，紅牛飲料

十一、活動預算

宣傳費：500

獎品：紅牛飲料（商家贊助），熒光手環500

主辦單位：

創意跑步活動策劃方案 篇4

為倡導綠色生活理念，增強員工體能，提升員工素質，20xx年1月17日“綠跑中國〃健走家園”活動在杭州拉開序幕，為進一步展現發揚集團員工敢於拼搏、勇往直前的精神，集團要求各單位、部門開展“綠跑中國〃健走家園”活動,具體通知如下：

一、活動主題：

綠跑中國，健走家園

二、活動物件：

集團所有員工

三、活動時間：

20xx年3月28日起至全年

四、活動要求：

（1）集團職能部門及各一級單位分別成立綠跑俱樂部。 集團職能部門綠跑俱樂部組建與活動開展由集團本體建設部負責。

各一級單位於20xx年3月28日前成立本單位綠跑俱樂部，並選舉部長、副部長，俱樂部部長為該一級單位負責人，俱樂部副部長為一級單位職能部門的員工（要求副部長做事積極主動、認真負責，策劃、組織該單位的所有員工“綠跑中國〃健走家園”活動），俱樂部成員為該單位的所有員工。

（2）各綠跑俱樂部每月至少組織一次“綠跑中國〃健走家園”活動，由部長進行號召，副部長組織活動，綠跑活動每月可分片區分別開展，要求員工參加率為90%（有特殊情況者向部長請假），每名員工每次活動時間不得少於1小時，綠跑里程不得少於5000米（相

當於1萬步）。

活動場地不限，操場或園區道路均可；活動時間不限，建議與季度會議、月度會議前後舉行。

（3）各綠跑俱樂部在組織活動時可設定獎項，建議獲獎人員為參賽人數的`5%（如參加活動人數為100人，應有5名人員獲獎）。

（4）各綠跑俱樂部於20xx年4月5日填寫《綠跑俱樂部部長名單》（詳見附件1）通過OA傳送至集團本體建設部方誌華處。

（5）各綠跑俱樂部副部長要在活動中做好組織和安全管理工作，在活動開始前要求參加人員填寫簽到表（詳見附件2），在活動後彙總簽到表，於每月28日17:00前將簽到表的電子版本和活動照片通過OA傳送至集團本體建設部方誌華處。

（6）各綠跑俱樂部在組織員工活動中，要求製作活動主題旗幟，具體樣式按照“附件3”製作，在活動前要求員工著便裝、穿運動鞋，運動時須注意人身安全，必要時應準備好藥膏、扭傷噴霧劑、藿香正氣水、救心丸、創口貼等藥物。

特此通知。

附件：

1. 綠跑俱樂部部長名單

2. “綠跑中國?健走家園”活動簽到表

3. 活動主題旗幟樣式

創意跑步活動策劃方案 篇5

一、活動背景：

五月份的早起活動卓有成效，許多同學很好地改善了“晚上不願睡，早上不想起”的現象。為此，我們打算繼續開展活動。與此同時，大學生缺少日常鍛鍊，導致免疫力下降，容易生病。

二、活動目的：

為了讓同學們養成良好的生活習慣，享受健康生活環境，提高學習效率，營造一個積極向上的學習氛圍。

三、活動主題：

1、進行晨跑晚跑，鍛鍊身體，身心健康。

2、養成良好的生活習慣，踐行社會主義核心價值觀。

3、提高身體素質，提高學習效率。

四、活動內容：

主要以微信朋友圈的方式進行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發的一面，發到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進來，共同晨跑，鍛鍊身體，過有規律的健康生活。

五、活動流程：

1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學在微信發朋友圈說明，留下有效真實的憑證，以此獲得相應的積分，並以一個月為期限。

2、獎勵積分機制：連續晨跑一週（七天，週末算在內）者，每日積分0.5；

連續晨跑一週以上至兩週者，每日積分一分。（從第二週開始）； 連續晨跑兩週以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三週開始）； 以此類推，堅持時間越久者，積分越高。

3、兌換獎品機制：獎品分為不同的等級， 堅持一週者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等； 堅持兩週者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯； 堅持三週者，可兌換一袋洗衣液等； 堅持四周者，可兌換小電扇。

4、特殊獎勵：連續晚跑一週的同學，每週二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環）成為夏日晚跑靚麗的風景線。

5、活動補充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續晨跑

6、活動準備工作：

a.前期宣傳工作：通過網路平臺，海報等方式進行宣傳。通過微博，微信，QQ等方式，還可以製作宣傳海報。

b.物資準備工作：獎品購買，海報購買等

c.人員安排：宣傳工作三到四人、 物資購買兩人、獎品兌換三人。

六、活動時間：初步定於六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學的反響再定三步計劃。

創意跑步活動策劃方案 篇6

一、活動主題：

綠色健康運動

二、活動口號：

“無掛彩，不青春”

三、活動簡介

“彩虹跑”(Rainbow Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩虹跑活動理念發想於印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站（每個站點除了水以外，可放置一些贊助商德宣傳物）的跑道外的工作人員（是三星工作人員or學生）會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設定俏皮卡通人物（三星的標誌性人物或者s6）、搞怪留影牆（可印有s6）、投籃掛彩（籃板上的正方形為s6

）、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨（途中可間歇播放三星主題曲），一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

四、活動形式

彩色跑全程共設定起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。

五、活動目的

積極響應“三走”活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長,展現大學生精神風貌。

六、活動人數

400人以上（宣傳力度要大）

七、活動道具

彩虹粉，噴槍，白T恤，水，等（具體費用見下）

八、活動路線

九、活動準備

活動前5周：

1、進行場地選擇及租借

2、贊助商招募

3、聯絡落實學校環衛處，後勤部

活動前4周:

1、製作精美海報，宣傳單，圖冊等宣傳工具

2、活動布展及物料設計

3、進行前期宣傳：

1）新媒體平臺（微信，微博，qq空間，貼吧）

2）傳統平臺：設定報名點進行現場宣傳以及報名；安排工作人員進行進班進宿舍宣傳（宣傳時在前面加冠名三星）

活動前3周：

1、開通報名渠道

2、活動布展設計稿確定並製作

3、持續進行活動宣傳，造勢

活動前2周：

1、報名人數篩選及通知

2、持續進行活動宣傳，造勢

活動前1周：

1、報名人員通知收尾

2、工作人員任務分配

3、活動過程中禮品準備

4、活動開始前1天現場布展

十、活動當天細節

活動前2小時：工作人員開始到達主場地以及各站點佈置現場。

活動前1小時：主場地以及各站點準備工作就緒，參賽選手陸續到達主場地領取號碼牌, T恤以及指紋卡。工作人員對選手進行分組安排，並指導選手進行熱身活動。主持人開始賽前暖場。

活動前半小時：選手開始在“手印牆上”（手印牆上印三星logo）按手印，作為此次活動的開始。並開始領取彩虹粉。

活動正式開始

主持人開場，隨後領導講話。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞團街舞表演。現場開始躁動起來後，主持人宣佈比賽開始，選手將彩虹粉拋向天空，穿過拱門，活動正式開始！

1）主場地→紅色站點

選手到達紅色站點後，工作人員向選手噴灑紅色彩虹粉，選手在指紋卡上按下紅色指紋。該站點設有能量補給站，由工作人員發放礦泉水。

2）紅色站點→黃色站點

創意跑步活動策劃方案 篇7

一、活動背景：

華東師範大學麗娃長跑隊是在XX年正式成立的。跑隊從成立至今取得成績令人鼓舞，可是當長跑隊的隊員一個個喜笑顏開的時候，為校爭光的麗娃長跑隊，從成立之初就面臨著諸多難題。其中資金不足是活動舉辦捉襟見肘的首要原因。為了能吸引更多的同學投身於跑步運動中，自發成為跑步愛好者中的一員，讓跑步運動成為師大的流行風氣，跑隊一向堅持不向任何隊員收取任何費用。鑑於此，跑隊的所有活動經費基本來自每年參加上海馬拉松比賽獲得的團體獎金和學校研工部給與的補貼。這樣在每次要舉辦活動的時候，如何把活動辦得豐富多彩和如何儘量的節約開銷就成為了壓在跑隊負責人身上的兩座大山。儘管如此，跑隊負責人每學期依然會將豐富的校園跑步活動和免費的球類運動提供給每位跑隊成員。靠著這種昂揚向上和不畏困難的精神，麗娃長跑隊隊員組隊代表華東師範大學參加了XX至xx上海國際馬拉松賽，並完滿完成了比賽，優異表現不僅贏得了兄弟高校長跑隊的尊敬，得到了大賽主辦方的讚許，亦引起了全校師生的關注。

xx年是跑隊歷史上的新紀元，在這一年的四月份，以幾名核心成員為代表，麗娃長跑隊參加了nike公司舉辦的xx run my campus“耐克校園大使”活動。憑藉著隊員們對跑步運動的`深切之情和活動策劃的豐富多彩，麗娃長跑隊的提案在多個團隊提案中脫穎而出，順利地成為nike公司贊助的物件。本著合作雙贏的宗旨，nike公司會為跑隊提供豐厚的活動經費，而跑隊負責人則要用這些資金舉辦出內容豐富，形式多樣，趣味性更強，更具社會影響力的活動。在這個背景下，華東師範大學麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。

二、主辦單位：

華東師範大學研工部 上海nike公司

三、策劃、承辦單位：

華東師範大學麗娃長跑隊

四、活動內容：

年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式

2.進行第一次常規跑步活動：“run my campus，show myself”

五、活動時間及地點：

xx年5月25日16：45—19：00

華東師範大學中山北路校區

六、參加辦法：

1. 5月21日—24日向華師大中北和閔行校區發出報名通知，接受報名 。

七、跑步活動舉行方式：

1.主要形式為校園內接力跑，參加此跑步形式的同學以一列縱隊的方式奔跑，速度適中。隊伍領頭同學手持麗娃長跑隊隊旗。佇列最後的同學由隊尾向隊頭跑去，並在轉彎處即cf接過隊旗併成為新的隊伍領頭人。如此迴圈往復，按照既定路線奔跑。

2.如不習慣此跑步方式的同學可參加自由跑。參加者可按自己的跑步習慣和跑步節奏在既定路線上自由奔跑。參加接力跑的同學如果感覺體力不足也可退出接力跑轉為自由跑。希望參加自由跑的同學能夠積極為接力跑的隊友鼓勁加油。

3.所有運動員和參與人員於5月25日16：45—17：00到華東師範大學中北校區主席像前簽到，17：00活動正式開始。

八、聯絡辦法：

1.活動主要聯絡人

群

3.公共郵箱

九、經費預算：

宣傳： 50元

補給品：100元

其他： 50元

合計： 200元

十、準備：

1.麗娃長跑隊旗幟，華師大研究生會旗幟

旗幟

3.參賽者毛巾或標誌牌

4.補給品及其他

5.志願者及工作人員若干

創意跑步活動策劃方案 篇8

一、活動宗旨

長跑不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛鍊意志，為增強總監辦全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。

二、活動主題

“我運動、我健康、我快樂”

三、活動時間

2013年10月31日下午

四、活動地點

江陰市夏港鎮夏港體育中心

五、參賽人員

錫澄運河航道整治工程xcyh—jl1標總監辦全體人員

六、競賽規則

1、本次比賽專案為男子2000米（體育場標準跑道5圈），女子1600米（體育場標準跑道4圈）。

2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發，以通過終點的先後順序排名次。

七、活動獎勵

為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設立以下獎項：

1、競賽獎

獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀。

二等獎2名，獎金各200元+獎狀。

三等獎3名，獎金各100元+獎狀。

2、突破獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀。

3、娛樂獎

獎勵規則：比賽前，大家根據各人情況預測本次跑步名次，跑步結束後統計大家預測的分數，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀。

4、劣足獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發“劣足獎”獎狀。

5、參與獎

獎勵規則：所有參加並跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。

八、後勤保障

1、本次比賽裁判由谷宇東擔任。

2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的突發事件。

3、比賽前統一發紅牛一罐，另準備礦泉水20瓶。

九、注意事項

1、服裝：比賽統一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。

2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息。

3、所有獎項獲得者名單將在總監辦板報上公示。

創意跑步活動策劃方案 篇9

一、活動目的：

為了增強廣大教職工的凝聚力、戰鬥力，激發教職工愛崗敬業、樂於奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工託趣味跑比賽活動。

二、活動時間：

4月24日(週二)下午4：30

三、活動地點：

學校操場

四、活動宗旨：

重在參與、友誼第一、比賽第二 。

2、團結就是力量。

五、參加物件：

各年級在崗教職工

六、活動方式及規則：

本次趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附後)，具體活動方式及規則如下：

1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽籤，確定各年級的具體跑道。

2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，採用50米迎面接力形式進行。

3、比賽隊員用羽毛球拍託乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續前行。

4、比賽採用計時制，先到不違規者為勝。前三名文明辦公室建立活動中可獲加分。

5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。

6、託球比賽隊員聽到裁判員的號令後方可開始比賽。

七、注意事項：

1、請各年級主任負責組織組內隊員準時到操場指定的位置集合並參加比賽。

2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。

3、由體育組張紹斌、房志傑、徐昌林老師擔任裁判。

4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。

5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。

創意跑步活動策劃方案 篇10

為增強公司職工體質，弘揚公司職工全民健身和團結奮進的精神，豐富職工的業餘體育文化生活，按照公司企業文化節的統一安排，特舉辦此次春季健身長跑，現將有關事項通知如下：

一、活動時間：

2022年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）

二、活動地點：

1、集合地點：XXX

2、路線：XXX——XXX——XXXXXX，總長度約為XXX米。（詳見附件3:健身長跑路線圖）

三、參加方式：

1、各基層工會於3月12日前將各單位解說詞電子檔上報公司工會（300字左右）。

2、要求職工在400人以上的單位60人蔘加，400-200人的單位50人蔘加，200人以下的單位40人蔘加。其中，主管以上人員佔30%，女職工不少於10人。

3、以基層工會為單位組成方陣隊，統一服裝，並安排1-2名職工舉牌和1名喊口號的指揮員。（舉牌員在方陣隊正前方）

4、邀請相關生產合作單位各派30人或以上參加比賽，要求按時到達指定位鉻，著裝統一，精神飽滿。

四、活動組織要求

1、各單位要高度重視，認真組織，至少要有一名黨政工領導領隊參加。

2、按要求到達指定位鉻，隊形要整齊，紀律要好。

3、參加人員要志氣高昂，精神飽滿，著裝整潔，各方陣隊要有宣傳本公司或單位形勢任務的簡易宣傳形式。

五、注意事項：

1、工作人員和評委將乘車隨隊伍一同前行，並配備醫務人員等。

2、由於身體原因不適合參加此比賽者，請勿強行報名；若在比賽過程中身體不適，應當獨自脫離隊伍，工作人員將上前幫助。

3、比賽中應互相照應，各單位參賽人員以方陣隊整體按照事先安排的隊伍和路線前進；各隊參賽人員必須聽從現場組織人員和引領人員的統一指揮。

4、在長跑過程中，各單位喊口號時應注意儘量避免和其他單位衝突。

5、如遇特殊情況（如下中到大雨，颳大風等），比賽時間由公司工會另行通知，各單位領隊在賽後要到起點處的工作人員臺進行安全登記，以防事故發生。

五、獎勵辦法：

1、核撥給每個二級工會XXX元做為本次活動的經費。

2、活動評選優秀組織獎XX個，頒發錦旗並給予獎勵XXX元/個。

3、由各基層工會各派一名代表組成評委組參與打分。

4、評委組根據團隊綜合情況進行評分：包括服裝統一、團隊隊伍、團隊口號、精神面貌等。

附件：

1、健身長跑路線圖

2、參考口號

3、健身長跑報名表

4、長跑注意事項

創意跑步活動策劃方案 篇11

一、活動宗旨

長跑不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛鍊意志，為增強神箭神舟北京公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團結拼搏、昂揚向上的精神風貌，特舉辦本次跑步活動。

二、活動主題

“超越極限，超越自我。”

三、活動時間

20xx年5月16日下午

四、活動地點

中關村生命科學園園區

五、參賽人員

公司全體人員

六、競賽規則

1、本次比賽專案為男子5000米，女子3000米；

2、本次長跑活動不分組，所有人從起點出發，以通過終點的先後順序排名次。

七、活動獎勵

為了鼓勵大家積極參加該項活動，增強大家的競爭意識，活動設立以下獎項：

1、競賽獎

獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀！

二等獎2名，獎金各200元+獎狀！

三等獎3名，獎金各100元+獎狀！

2、突破獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預測的名次相比）提升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元加“最佳突破獎”獎狀！

3、娛樂獎

獎勵規則：比賽前，大家根據各人情況預測本次跑步名次，跑步結束後統計大家預測的分數，得分最高者獲得該獎項，獎品為100元加“最具慧眼獎”獎狀！ 4、劣足獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個名次）獲得該獎項，頒發“劣足獎”獎狀。 5、參與獎

獎勵規則：所有參加並跑完全程的人員均可獲得紀念獎一份。

八、後勤保障

1、本次比賽裁判由蘇總擔任；

2、請辦公室人員帶好小藥箱以應對比賽過程中的突發事件；

3、比賽前統一每人發一瓶礦泉水；

九、注意事項

1、服飾：比賽統一穿運動服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。

2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應注意休息！

3、所有獎項獲得者名單將在蘇總辦公室板報上公示。

跑步注意事項：

一、跑步前的準備

跑步前要做一些準備活動，使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。一般可做以下幾節準備活動(如果你懶得做可以這樣替代：剛開始跑兩百米時用慢速跑，然後逐漸提速)

(1)站立，兩手叉腰，交替活動踝關節;

(2)半蹲，兩手扶膝活動膝關節;

(3)兩腿交替高抬腿，活動髖關節;

(4)兩手叉腰旋腰，活動腰部;

(5)一手扶持，依次前後踢腿、活動髖、膝關節;

(6)前後弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶;

(7)上體前後屈以及上肢的輕微活動等。

二、跑步後的注意事項

1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。

2、跑完步後，一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長)拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住臺階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。

3、跑步時和跑步後，要注意保暖，不要因為出汗多而減去大量衣物導致感冒等。

4、適時補充水分。先休息5-10分鐘後，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。

創意跑步活動策劃方案 篇12

一、指導思想：

為了貫徹落“美麗中國夢”的理念，引導青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉義務植樹做貢獻，是學校社會主義核心價值觀教育的一種創新活動形式。加強體育鍛煉，從小培養環境保護意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大後成為建設祖國的棟樑。

二、活動主題：

“陽光體育綠色公益跑”

三、組織機構

組 長：劉清明

副組長：李忠環

成 員：體育教師、全體班主任

四、參加物件

五六年級學生。

五、活動時間

20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20

六、活動內容：

學生冬季長跑期間跑步里程的累計數兌換樹苗，學校以班級為單位每累計8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林裡，將長跑活動與淨化空氣、保護環境相結合，讓每個學生在鍛鍊身體的同時，也為環保出一份力。

(一)、20xx年11月20日，利用大課間時間舉行校級起跑儀式。

1、領導講話，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

2、學校領導、教師帶領學生繞場跑完400米，標誌著我校冬季長跑正式啟動。

(二)、各班自定冬季長跑個人記錄表並要求各班對本班學生長跑情況及時記錄。

(三)、具體措施

採用集中與分散相結合，利用體育課與課間操時間完成長跑任務。每天長跑距離(參考)基數為：一、二年級學生每天跑步200400米，三、四年級學生每天跑步400800米，五、六年級學生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。節假日和寒假期間大家要自覺堅持長跑。

七、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進(可分時段地完成每天長跑任務)的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

八、活動考核

1、加強領導，定期檢查。學校要求各級部、各班級要對這次的“陽光體育綠色公益跑”，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。

3、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。

4、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作考評。

5、學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中國小生成長記錄。

創意跑步活動策劃方案 篇13

一、活動背景

久坐辦公室的人群大多數缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對於愛美女性而言，更是苦惱，容易發胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛於嘴邊，可是即便平時有空餘時間，也會由於各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。

正值陽春三月，春暖花開，萬物復甦，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，並且帶動其他員工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛鍊。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。

二、活動目的及意義

讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產一線的員工加強身體鍛鍊。

三、活動主題

跑在陽光下，跑進健康裡

四、活動口號

每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子

五、活動形式

慢跑

六、活動時間

每週日上午7:30-8:30

七、活動地點

由公司出發，具體前往地點暫定，但須規定往返時間為一小時

八、活動參與人

全體辦公室人員

九、活動具體內容

1. 地點確定後，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。

2. 出發前做10分鐘做熱身運動。

3. 返回後，做伸展運動。

十、活動相關規定

1.參加活動員工當天上午7:20到達公司，並確保當天各項工作銜接完好，不出現意外。

2.活動中不允許出現快跑，相互較量、比賽等情況。

3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許並排說笑等行為。

4.非緊急情況不允許缺席。

5.著裝要求：工作服加運動鞋，長髮不能披肩，不能佩戴耳機。

6.部門負責人負責點名。

需考慮問題：

考勤，安全監督，攝影及投稿，活動地點，意外情況

個人建議：

1.活動當天休息員工結束後自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的員工取消當月安全獎（健康等同於安全）。

2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現違反規定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊並且監督作用。

3.本次活動是一種有意義的行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）

4.活動地點可以統一為某一地點，也可以繞廠區進行。

5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動。活動一旦實行，不應該出現中止情形。

附錄：室內活動

若因天氣問題，跑步活動不能正常進行，則開展室內活動。室內活動多為培訓。如：地毯知識普及、質量檢測、演講培訓、辦公軟體培訓、社交禮儀培訓等等。

培訓內容多為與日常工作息息相關。可以指定某些特定成員或是輪流網上搜集資料，整理準備後，利用現有設施裝置為大家講解。以個人學習帶動集體學習，共同進步。

此類活動應對參與人員進行考核，自帶筆記作好記錄，適當情形下可以進行測試，不能光學不用。考核優秀者可以頒發獎勵，獎勵不

應是現金形式。可以為與培訓內容相關的資料、書籍等。

準備實施活動前，將主講人按順序排好，同一時間內必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現。此類活動可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。

創意跑步活動策劃方案 篇14

一、活動背景：

夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛鍊身體，還有利於鍛鍊我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經熟悉，我們更需要他們在日後更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛鍊他們的組織能力，而且讓他們共同經歷和磨合對我們的協會的團結和未來發展大有裨益!

二、活動主題：

鍛鍊身體，強健體魄，團結合作，為自考的未來加油。

三、活動時間：

每個星期日早上七點

四、活動地點：

日照金沙灘

五、活動物件：

自考互助協會全體成員

六、活動流程：

1、六點半在毓華園北門集合

2、跑步去海邊

3、在海邊做團隊協作活動

4、全體集合，清點人數，返回

創意跑步活動策劃方案 篇15

一、活動背景

為豐富我校大學生業餘文化生活，弘揚“五四”愛國主義革命精神，傳遞抗旱救災奉獻愛心，倡導“我運動，我快樂”的健康運動理念，營造健康、快樂、和諧、奉獻的校園文化，我院特（與蘭州紅十字協會聯合）舉辦本次以“弘揚五四精神，傳遞抗旱愛心”為主題的長跑比賽。通過開展本次活動，磨礪廣大青年學生的意志品質，培養其奉獻精神的優良品質，用強身健體的實際行動來為西南乾旱災區的人民們祈福、加油！

二、活動主題

弘揚五四精神，傳遞抗旱愛心

三、組織機構

主辦單位：蘭州交通大學電信學院團委、學生會

策劃、協辦單位：蘭州紅十字協會

領導小組

組長：

副組長：

裁判長：

組員：電信學院學生會全體成員

四、活動時間

xx年4月19日——xx年5月8日

五、活動流程

（一）前期準備

1.聯絡贊助商。

2.做好前期通知、宣傳等工作。

3.召開比賽前期工作人員工作協調大會，分配工作，責任到人。

（二）參賽報名

向全校各學院團委、學生會發布通知，以自然班為單位填寫報名表（見附錄）組織報名。

1．報名時間：xx年4月19日——4月30日

2．報名方式：登入電信學院網站下載電子檔報名表並填寫完整，在報名期間傳送郵件到郵箱。

（三）啟動儀式

1．時間：xx年5月8號

2．地點：電信學院鐘樓廣場

3．內容：

（四）路線安排

電信學院鐘樓廣場

六、參賽物件

全體在校大學生、研究生。

七、獎項設定

冠軍一名獎金1000元；

季軍一名獎金800元；

亞軍一名獎金500元優勝獎七名獎金300元。

注：獲獎選手為參賽者優先到達終點的前十名選手，本次比賽規定，每人次所獲獎金的60%以善款形式捐獻給西南旱災災區，剩餘40%為本人所有。凡參加比賽者均為抗旱愛心大使，必須服從以上規定，否則取消比賽資格。