戶外旅遊培訓注意事項

心理要求

拓展訓練專案是本著體能冒險最小、心理超越最大的原則，來設計整個培訓課程，所以參訓隊員無須有超強體能，只需在參訓期間心理儘量放鬆並積極主動參與各項活動，儘自己最大的努力完成各種培訓專案。

健康要求

（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適於參加公眾活動的疾病者；（3）近期做過重大手術者；上述狀況將不被接受訓練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現的事故，後果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在專案操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調整。

紀律要求

（1）所有參訓人員必須服從領隊及教練員的安排與指揮，不經領隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關活動；（2）參訓期間所有參訓人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；（3）凡訓練中有高空專案或危險性活動，所有參訓人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；（4）參訓期間若安排有夜間專案或活動，所有參訓人員必須按照規定路線和要求行進，完全遵從教練安排；（5）參訓期間需按照規定著裝，攜帶訓練裝備；（6）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；（7）愛護訓練

基地設施、裝備等相關物品，損壞、遺失照價賠償；（8）對於擅自離隊、違規操作、拒不配合教練的學員，出現事故後果自負，教練員也可責令其退出訓練活動。

出行要求

（1）在規定的時間到達指定集合場地；（2）穿較為防滑的旅遊鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；（3）學員請自行攜帶個人洗漱用品；（4）根據天氣預報，結合自身身體狀況酌情攜帶、新增衣物；（5）根據自身情況攜帶私用藥品。

戶外旅遊培訓注意事項 [篇2]

1．用報紙引火，不易引燃木柴，應事先準備好浸過打火機油木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應朝風口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅後，再仔細清掃灰燼殘渣，然後覆上土，將它恢復原狀，這是野餐最基本的道理準則。

2．不論是進行真正的徒步健身，對鞋子的選擇都應講究。在不平的路面步行時，鞋子的舒適與還關係到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機械性。購買步行鞋時，該注意的要點如下：腳尖和腳後跟的.強度要適中，應有防滑條紋；試穿時，腳尖最好能自由活動。

3．在大自然中，受傷或生病的發生率較高，為了預防萬一，應隨時攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱。

4．被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位，就有可能演變成緊急事態。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經足夠。頭部受重撞後發生哎吐現象便有危險，必須儘快送醫院。

5．做菜時或餘火引燃衣服而燙傷時，先用水冷敷。若有自來水，則用自來水緩緩地衝洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在面板上，同樣先以水冷敷，不可淨衣服撕下，待充分冷卻之後，再請醫生處置。

6．發生腹痛或腹瀉是常事，這時，最好不要再吃任何東西，先暫時保暖身體，躺下讓腹部好好何處一下。腹瀉時要多喝水以補充水份，應事前裝備好胃藥以應付此時所需。

戶外生活豐富多彩，但卻有幾條共同的守則，諸如“不亂扔拉圾”、“嚴格管理火種”等等。先不必準備各種特別用具，待習慣之後，再慢慢地買齊各各野外用品，進一步嘗試新的挑點。