孕婦外出旅遊注意事項

導語：很多孕婦有外出旅行的想法，又害怕出行會對胎兒有影響。其實，懷孕了仍然可以旅行、坐飛機、自駕遊，不過在旅行時有些事情需要注意。

　是否可以旅行要聽醫生的

在旅行之前，特別是長途旅行之前，最好諮詢一下產科醫生，讓醫生幫你評估是否存在流產、早產，以及在旅途中分娩的風險。如果有妊娠合併症的話，還要評估一下合併症急性發作的風險，若風險小可以放心旅行，若風險大則應儘量避免外出旅遊。

旅行前要了解目的地醫院

即使醫生同意你旅行，也要做好準備工作，預防意外的發生。在出發之前，瞭解好沿途和目的地相關醫院的情況，醫院地址與聯絡方式，一旦發生意外，可以直接就診。如果有熟識的產科醫生，獲得相應的聯絡方式就相當於上了雙保險。如果和醫生不是相熟的朋友，最好不要向醫生要電話號碼。

　開車要注意安全帶與氣囊

懷孕後依然可以開車，包括駕車外出旅行，除了要嚴格遵守交通規則外，還需要特別重視安全帶和安全氣囊。

安全帶：系肩帶式安全帶時應將安全帶斜挎在兩個乳房之間，要放在鎖骨中間的位置，不要靠近頸部。係扣式安全帶要放在肚子以下，跨在臀部和骨盆上。

安全氣囊：一旦發生車禍，安全氣囊可以救命，但是懷孕以後注意事項和非孕期還有些不同。要保持胸部和方向盤之間的距離大約25釐米。如果車上的安全氣囊有“ON/OFF” 開關，請調整到“ON” 。

需要注意的是，一旦駕車或者乘車發生事故，特別是腹部受到撞擊後，應留意以下情況：是否有陰道流血和大量無色液體流出（胎膜早破），注意觀察胎動情況。必要時去醫院做相應的檢查，特別是做超聲檢查，以排除是否有胎盤早剝，並確認胎兒的心跳是否正常。

　坐飛機前先聯絡航空公司

懷孕後依然可以乘飛機，包括長途國際旅行。在乘飛機之前最好和航空公司聯絡，確認孕婦可以乘飛機的最大孕週數。多數航空公司不允許妊娠36周以後乘坐飛機（一些國際航線要求可以飛行的孕周還要早一些），多數航空公司會要求準媽媽提供醫生出具的'可以乘飛機的醫學證明。

如果可能的話，儘量選擇靠近走道的位置，這樣在長途飛行時方便起身活動。在長途飛行時，一般建議保證攝入充足的水分和每2~3小時起身來回走動，目的是預防下肢靜脈血栓的形成和繼發的栓子脫落引起的急性肺栓塞。避免食用產氣過多的食物和飲用碳酸飲料。