秋季喝綠茶好不好

秋天是一個秋高氣爽的季節，根據人的身體這種季節是最適合喝綠茶的，今天小編就給大家介紹秋季喝綠茶好處，希望對大家有幫助!

1、清熱解毒

因為秋天是一個乾燥的季節，人們如果不小心吃了熱氣的.食物就很容易上火，而綠茶是有清熱解毒的功效的，所以秋天喝綠茶是可以的。

2、緩解肝臟問題

根據調查記錄，一到秋天，平常身體很強壯的中年人或者老年人這時候肝臟就會有點問題，這也是因為乾燥的氣候造成的，只要每天喝上幾杯綠茶，這種問題是可以緩解的。

3、清腸胃、減肥

經過夏天的煎熬，到了涼爽的秋天，想必人們的胃口也會大增吧，不過吃歸吃，大吃之後記得要喝綠茶哦，因為綠茶是有清腸胃、減肥的功效的。

1、龍井蘆薈茶

蘆薈適量切片、龍井茶、冰糖適量。龍井蘆薈茶可以改善面板質地，營養肌膚美白肌膚，保持面板溼潤嬌嫩，健胃、防皺。

2、陳皮薑茶

陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

3、蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，蘿蔔茶有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

4、玫瑰銀耳茶

玫瑰花5朵、銀耳適量、枸杞10粒、玫瑰香露適量、冰糖適量。玫瑰銀耳茶可以美顏嫩膚、潤腸活血、益胃補氣、補腦提神，是女性白領的秋季滋補養生茶。

5、枸杞明目茶

枸杞2錢菊花1錢，全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。枸杞明目茶可以養心美顏食物之枸杞，枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

1、早茶：早餐過後9點到10點飲用。早茶適宜選花茶，花茶局域濃郁的花香和新茶的清香，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞。

2、午茶：午飯過後1點到3點飲用。午茶適宜選用綠茶，可以適當濃郁一些。綠茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能夠幫助降低血脂，保護血管。

3、晚茶：晚飯過後的6點到7點飲用。晚茶適合喝紅茶，紅茶性溫，咖啡鹼含量低，不至於影響睡眠，具有驅寒、降血脂、助消化等作用。