晚上睡覺磨牙如何解決這病

晚上睡覺磨牙，偶或影響他人休息，本身也是一個不健康的不自覺行為，這往往困擾著我們會磨牙的同學。那麼磨牙症有何辦法可以消除嗎？

肌肉鬆弛療法：

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

調整牙合治療：

通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

睡眠中喚醒刺激的治療：

通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

減輕大腦興奮治療：

睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的`興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

平時要保持愉快的心情，這樣才能更好的減輕這種症狀。