夏天如何健康吃冷飲

引導語：夏季來臨了，冷飲成為人們的喜愛，那怎麼健康的吃冷飲呢?下面跟著小編一起來看看。

一、細嚼慢嚥更健康

囫圇吞冰，看似無限爽，實際卻危害多多。不僅會傷害胃腸，還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導致血流不暢，過度受涼產生的痙攣還會讓有的人腹痛難忍。

小口吃冰，讓涼意在口腔得到緩衝，可以最大程度保護消化道與內臟器官避免過度受涼。

　二、三餐臨近勿碰涼

飯前一支雪糕，會造成主食攝入減少或者根本沒有食慾。受涼後的腸胃滅菌功能減弱，如果進食，更易受到食物中的`細菌侵害。

飯後一支雪糕，胃部收縮，減少胃酸分泌，會造成消化不良，嚴重的還會

　三、融化雪糕別復凍

融化後的雪糕再次冷凍，會造成雪糕的品質嚴重降低，且容易滋生細菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，此類低價雪糕也不要貪便宜購買。

選擇雪糕，儘量選擇儲存於密閉零下18度冷凍櫃中的，包裝完整的情況下，變形的雪糕不要購買，因為極有可能是運輸或售賣中融化變形後復凍的。

　　四、炫彩雪糕謹慎購

對於色彩，總是能最大引起人們購買慾望，而這都要歸功於著色劑(色素)。此類新增劑加入與否與口感無關，卻可從感官調動吃的慾望，即使正規廠家的新增劑量符合標準，但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響。

五、廉價雪糕別上當

越是廉價的小品牌、雜牌雪糕通常其中的新增劑含量越多，衛生狀況也更令人堪憂，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶製品等，全部為香精色素勾兌製成。