懷孕後期浮腫的護理方法

多數孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的現象，姑且稱之為孕期水腫。下面，小編為大家分享懷孕後期浮腫的護理方法，快來看看吧!

　　少吃難消化、易脹氣的.食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

　　控制水分的攝入

對於水腫較嚴重的孕婦，應適當控制水分的攝入。

　　泡腳

用熱水泡腳，把腳抬高，有利於下肢靜脈中的血液迴流到心臟，減輕浮腫帶來的不適。

　　運動

每天做輕鬆的腿部運動，消除緊張度，促進血液迴圈;平時做一些簡單的足部運動，看電視時，用腳趾滾動小球或小棍;每天晚上做完家務後，仰臥於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持5～10分鐘。

　　休息

儘量避免長時間站立和長時間活動。長時間活動後，一定要休整，從足部開始向上按摩，或者輕輕撫摸。晚間睡覺時，把腿部墊高，這樣第二天起床時，你一定會感覺特別舒服。

　　足量的蔬菜水果

準媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，促進新陳代謝，還有解毒利尿等作用。進食蔬菜每天不少於500克。