學習肚皮舞的小訣竅

肚皮舞是非常女性的舞蹈，下面小編來給大家介紹學習肚皮舞的小訣竅，希望對大家有幫助!

一、身體像波濤相同;

這個動作是以腰腹為基地，腦袋先向前探，然後是頸部、乳房和腰部，身體如同鑽過一個套圈相同。鄭州肚皮舞訓練校園皇家舞苑小濤老師說：從旁邊面看，身體有如波濤，呈現出一個“S”型，如此重複進行。

二、搖晃胯部像畫8字;

你必定知道如何將胯部向上提動的感觸。當你這麼擺佈活動開你的胯部以後，試著用胯部來畫一個平躺的“8”字好嗎?留意運動的時分要用力均勻，爭奪讓起伏最大化。

三、讓腹部的珠片抖起來;

雙腳與肩同寬站好，讓胯部前、後、上、下細微搖晃，你要看到腹部那些漂亮的珠片都因為你的抖胯而飄動起來，而肚子上的小肥肉也跟著細微顫動，過不了多久，你就能夠和他們說BYE-BYE!

四、微屈膝蓋用力跺腳;

腹部與胯部的.轟動是依託腿部膝蓋的微屈和顫動來完結的，這麼的轟動感觸十分美好，你雖然用力地跺腳，晃動身體，並將留意力放在你的腹部上，將它作為認識的基地點來運動。

五、將胯大起伏地甩出去;

你能夠使用腰部，一下又一下上提你的胯，而且呢，從半蹲狀況到踮起腳尖，身體的上下起伏的改變讓你的周身以腰腹為支點搖動起來。這時你能夠使用你的上肢，將全部身體隨之搖晃。

六、將乳房儘量地翻開;

將下半身固定好，只活動你的腰部以上的上半身。首要，將肩部向後背，盡力將乳房送出。然後，擺佈晃動身體，好象你在不段地長高似的，一起肩部有節奏地向後活動來股動乳房。

七、穩定地堅持身體重心;

肚皮舞旋轉的動作是放鬆全身的一種方法，你能夠隨意地轉動身體，可是要留意的是，輕柔一些，讓身體放鬆下來即可，讓上肢來股動身體。