太極拳培訓的方法有哪些

學太極拳需要長期堅持，不可三分鐘熱度，下面小編為大家介紹關於太極拳培訓的方法，歡迎大家閱讀!

　　1 、分解教學與完整教學相結合

對於初學者來說，首先應該給他建立一個完整的印象，那麼就要求教師首先有完整而正確的示範，從頭到尾的演示就會給學生一個感性上的認識，感覺到學好太極拳是那樣的輕鬆、流暢與自然，在有良好印象的基礎上再進行分解教學。在分解教學中，運動路線方向要清楚明瞭，對於極個別特難的動作還應該強調其攻擊作用，這樣便於學生掌握，提高學生的學習興趣。

　　2、錄影教學與演示教學相結合

在資訊時代高速發展的今天，體育教學也應該緊跟步伐，充分地應用現有的先進裝置和技術進行教學。在學習的過程中，讓學生看錄影，一遍一遍地加深印象，如不太清楚的地方，可以慢放或重放，這樣學生的理解就會更深，如有條件的.學校，還可以利用攝象機，錄下學生的錯誤動作，然後放給學生看，跟教學片裡相比較，自己尋找錯誤，並加以改正，這樣的教學更直觀，效果更好。

　　3 、口決教學與分步講解相結合

簡化太極拳共二十四個動作，分八組，每組裡又有幾式，一式裡又有幾個動作，學生在記動作時難度的確很大，此時我們可以用口決來幫助解決，如第一組動作中的左右野馬分鬃，左右來回有幾次，動作也多，如用口決將動作一一分解：丁小右抱球—轉體上步—弓步分—後坐撇—丁步左抱—轉體上步—弓步分—後坐撇腳—丁步右抱—轉體上—糾步分手。這樣將動作口決化，學生更易記憶，也更易理解。

　　4、音樂教學與口令教學相結合

初學太極拳的人，一定要用口令進行教學，因為此時學生對動作不熟，有些動作有幾個回合不太清楚，此時教師必須用口令來指導學生，讓其慢慢完成。如果剛開始用音樂來教學，學生會丟三甩四，破壞動作的完整性。等到學生掌握一組動作後再配上音樂，一組組地慢慢將音樂配上去，有時學生聽到音樂，有種放鬆感。如一直用口令指揮，教師也累，學生也煩，所以恰到好處地利用音樂教學效果會更好。