網球入門小知識

下文從計分方式和步法等方面給大家介紹網球入門的相關基本知識，歡迎大家閱讀。

　　計分方式

網球比賽中最小的單位是分，其次是局，然後是盤。一般來講，先勝六局者為勝一盤。如果局數是五比五平，一方必須連勝兩局才能結束這一盤;如果局數六比六時，再打一局決勝負，在這一局中，先贏得七分者為勝。相比較而言，長盤制就要求一方必須贏對方兩局才算贏得該盤比賽勝利。

戴維斯盃賽與澳網、法網、溫網和美網四大公開賽中，男子採用五盤三勝制。女子的比賽一般採用三盤兩勝制，極特殊的比賽除外。另外，比賽的決勝盤沒有搶七局，這也就是為什麼本年度澳網四分之一決賽中，美國小將羅迪克和摩洛哥老將埃諾伊在第5盤決勝盤中要大戰40局，當時雙方的局數比為21比19，整場比賽耗時4小時59分鐘，創造了澳網近10年來最長比賽的紀錄。

　　步法

步法基本分為兩類——處理距身體較近的球的步法和處理距身體較遠的球的步法。

初學者在掌握基本步法之前，通常會在預判對手的擊球方面出現問題。也就是說，存在不知道該將視線集中在哪裡的問題。水平較高的選手在對手將球擊出的瞬間，就能根據其擊球的方向和速度、身體姿態等情況，對球的落點、是否會出界做出大致的預判。初學者同樣要養成對球做出預判的習慣，他們大多是在球越過球網的時候才對球的落點做出判斷，而後身體才能做出反應，其結果就是在場上疲於奔命。因此，首先對球的反彈做出正確的`認知非常重要。不要始終將注意力集中在自己擊出的球上，而是留意觀察對手。這種意識的培養需要貫穿於步法訓練之中。

　　分腿墊步

轉換雙腳方向

這一無限大“∞”的步法，保證了身體重心的順利轉移，沒有任何多餘的動作。

A處理近球的步法

1.進行微小的分腿墊步。

2.對來球做出正手或反手的判斷，向相應的方向調整雙腳，使身體呈橫向的姿態。

3.如果是反手擊球(連續照片)，在左腳完成方向調整後，右腳、左腳要進行兩步微小的調整，這兩步非常重要!

4.最後，右腳向球網方向跨出擊球。與準備姿勢的位置相比，暫時後撤(完成方向轉換)，再向前跨步，完成基本的步法。

B處理遠球的步法

1.進行微小的分腿墊步。

2.對來球做出正手或反手的判斷，向相應的方向調整雙腳。只要來球不是很深，調整雙腳與球網平行，右腳進行墊步調整(提前確定距離感)。

3.最後，左腳跨步擊球。

C後退擊球的步法

首先進行預判，步法要留有餘地。如果擁有足夠的時間，可以較多地後退一些再向前跨出一步擊球。如果時間不允許，可以在上升期擊球。

D前移擊球的步法

觀察對手的情況，最初的一步非常關鍵。球隨時都可能落在自己的前方，因此在向前移動之前要時刻做好心理準備。

E反彈高球的步法

挑高球或遇強風球反彈較大時，處理方法與“後退擊球”一致。

網球比賽的過程就是努力打破對手平衡的過程，經驗豐富的選手可利用出眾的步法調整身體的平衡，發揮出更好的競技狀態。業餘球友也應有意識地提高自己的步法移動能力，合理、有效的移動會讓你在場上事半功倍。