掌握5個要點打好遠距離球

高爾夫球是一項非常受人喜愛的運動，它有著很久遠的歷史，並且頗為的有風度，那麼你知道應該如何的打遠距離的球，並且可以保證自己的成功率更高嗎？如果感興趣的話，那麼不妨來學習一下，應屆畢業生網小編相信一定會對你有所幫助的。

下面是將球擊得更遠的5個要點

1、更寬的揮杆弧線

泰格-伍茲和拉夫三世就是榜樣，他們起杆時都伸展得較寬，形成了一個更大的揮杆弧圈，以將球擊得更遠。為了能夠達到這點，你在後揮杆時要儘可能的伸展手臂。如果你能夠保持這個弧線是寬的，你就能夠得到一個更大的杆頭速度，根本不用做得那麼辛苦。

2、減輕握杆的壓力

為了將球擊得更遠，你的揮杆根本沒有必要做得那麼辛苦。事實上，強制自己會得到相反的結果，還會導致肌肉緊張，最後導致杆頭速度的降低。在你放鬆了身體上部之後，接下來的關鍵就是正確的握杆壓力，以得到更強有力的擊球效果。如果將這個力量分為1-10等級的話，那握杆壓力應該大約在7這個等級上。你需要在整個揮杆過程維持這個握杆壓力，以創造一個更好的杆頭速度和進行球的控制。如果你正在使用一個杆頭速度分析儀的話，好好分析一下你的揮杆，注意在緊繃的握杆壓力和輕鬆的握杆壓力下杆頭速度的不同，你會發現你的身體和握杆越不緊繃，你可以得到一個越大的杆頭速度。

3、充分的轉肩

一個PGA的優秀教練說應該轉肩形成“X”形狀。他對一些遠距離打者進行了科學的測量，發現他們的肩部都有一個比臀部更大的轉動。這些意味著一個大的轉臀實際上會降低你的擊球力量和杆頭速度，因為你形成的轉矩太小。在雙肩轉到球后的時候，保持身體下部(這是基礎)的穩定，並以此形成一個更好的姿勢。

4、收緊肘部

要做到肘部動作的正確，必須保持在後揮杆時你的右手肘收緊靠近身體右側(相對左手打者而言就是左手肘)。做這個的時候，你應該避免揮杆通過球后出現的一些常規錯誤，這會降低擊球力量。如果你的肘部動作正確的話，在將球擊出的瞬間，右手臂是直的，而且不可能在原球位的後面。

5、膝蓋的穩定和彎曲

雙腿是揮杆的基礎。如果你的基礎不穩定，顫抖或者有太多的移動，那你在擊球力量上會有許多的漏洞，而且會降低迴旋的能力。在後揮杆至頂部的時候，右膝必須保持穩定(相對左手打者是左膝)，感覺體重集中在腳的內側。如果膝蓋和體重向腳的外側移動，會發生身體搖擺，導致一些機械式的問題。左腳應該相對從容一點，不要移動太多，這樣可以維持兩膝之間的距離，你可以想象你正將一個籃球夾在雙膝之間。

高爾夫球是一種相對來說比較特別的運動，它不像其他的類似足球籃球什麼的，需要不停地跑動，消耗體力比較大，它更重要的是需要人的一個專注度，以及瞄準力，所以這個是非常重要的。

因為高爾夫球是靜止在地上的，因此球手獲得了決定球的位置機會。這既可以是恩賜也可以是詛咒。我們不需要擔心球怎樣飛向目標，但是我們卻要對球位作出正確的決定，使球可以儘可能地飛遠一些並且準確地落在目標附近。

關於球位，有兩種說法

第一種說法：不管你使用的是什麼球杆，你的球位都保持不變。這種球位是指球在你的左腳內側。NancyLopez和KarrieWebb就是使用這種方法並且做得不錯.

第二種說法:長杆，球位在左腳內側，比如木杆和長鐵桿;但是如果是比較短的杆則球位應該靠中間一點。我教學時，大多是採用這種方法。我認為當你使用挖起杆時，球位應該在兩腳的中間，當你打一號木桿時，則球位應該是在你的'左腳內側。其它杆則在這兩者之間，取決於它的長度以及你想打什麼球。

TigerWoods,AnnikaSorenstam和SeRiPak採取的也是第二種球位方法。如果你想要學習好的球技,那麼他們三位都值得大家學習。

怎樣找準乏味也是很重要的，這個影響到你發球的成功率，一直以來也都是頗為的受人關注，如果你感性的話，那麼就不妨來學習一下吧，我相信一定會對你有所幫助的。

決定你的球位的最好方法是:選擇不同的球杆測試一下,就像下場打球那樣:先打一號木桿,然後用8號鐵,接著用3號鐵桿，最後用挖起杆各打一個球。留意你打每打一支桿的球位並且做好筆記以便區分它們的不同。如果你打一號木桿和挖起杆的球位是完全一樣的,那麼你要留意球的飛向和自己的感覺。有時你可能感覺很好,有時可能不好。我不能確保你每打一個球都在你的身邊,但是最好的方法就是通過嘗試和在錯誤中學習和尋找到合試自己的球位。

關於球位，最常被問到的問題是:我和球的距離應該是如何的呢?遺憾的是這個問題沒有適合每個人的答案,因為每個人都不同。手臂長的人與矮且手臂短的人相比,前者身體將會站得離球較遠。

我通常給在球位方面有疑惑的學生如下練習:身體站直,兩手臂伸直,球杆指向天空;然後,做好準備動作:兩腳與肩膀同寬,從髖部向前彎曲。最後讓你的杆自然置放在地上。這就是你的身體與球的距離。

有些球手離球太遠,這時他們的揮杆太平。上杆時,球杆從來沒有高於他們的肩膀;在下杆擊球時,揮杆的角度太小，這正是球手經常打不中球的原因。所以你可以站近一點,你的手臂離你的身體近一些,你的站姿也自然高了一些,這樣可以使你打得更紮實,因為在擊球時,你的球杆杆面沒有太多的改變.

你也有可能離球太近了。如果你站得太近,你的手臂就很難揮過身體,那麼你就會通過把手臂提起來作為補嘗動作,使得手和杆可以揮過去。一旦你手臂提起來了,你就很難打出紮實的球。你很可能打不中球,但是如果說你打中了,也不會是個好球。

我認為正確的準備動作是你的眼睛在你的手臂上面。不同的人可能會稍微的不同,這與你的手臂長短和高度有關。這個方法是個不錯的選擇。如果你在球位方面有問題,你做好準備動作,然後一隻手離開球杆並且拿一個球,從左眼位置鬆手。如果球打到那隻在球杆上的手,你的準備動作就十分好。如果球打不到那隻在球杆上的手,你就需要調整一下手的位置。

結語：上面就是給大家介紹的一些關於打高爾夫球的時候需要注意的點，如果你也比較感興趣的話，那麼我相信這篇文章一定可以給你帶來幫助，平時的時候多跟有經驗的球員交流一下，會讓你受益匪淺。