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傷身的精選學識
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熬夜守歲怎麼做不傷身
03-24
熬夜前為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低,就要“打好底”1、晚餐要清淡打算熬夜時,晚餐不要吃得太油膩,應該清淡一些,多吃蔬菜,保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素。2、卸妝、洗臉為免厚厚的粉或一天積累下來的油...
健身不傷身的6大原則
03-02
把握6大原則預防健身傷身一、休息時間不要過長每個練習組之間休息時間不宜過長,一般為40秒-50秒之間,大負荷、大強度練習休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛鍊效果。二、掌握正確的呼吸方法正確的呼吸方法能...
夏日應該如何謹防熱毒傷身
03-01
夏季是一年之中最炎熱的時期。與往年相比,今年的夏天似乎格外“熱”,高溫天氣讓人很容易造成熱毒積聚的情況。在中醫看來,高溫、潮熱天氣下應注意防範體內熱毒堆積,一旦熱毒淤滯,很容易導致面板出現紅痛腫熱等症狀,給生活帶...
瑜伽減肥忽視禁忌易傷身
07-27
瑜伽減肥越來越受到MM們的追捧,導致了掀起一股瑜伽減肥熱,但是在練習減肥瑜伽時一定要重視注意事項不然很容易會受傷。練習減肥瑜伽時應該注意哪些事項?瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式,但是胡亂學習...
怎麼喝酒才不會傷身
10-21
春節期間各種聚會接憧而至,想知道怎麼喝酒才不會傷身嗎?下面小編為大家介紹怎麼喝酒才不會傷身,感興趣的朋友們一起來看看吧!怎麼喝酒才不會傷身酒前:喝酒前,吃飯只能吃7分飽,且不可大量飲水。喝酒前半小時喝瓶牛奶,可預防...
傷身的健身誤區
02-25
心肺功能訓練誤區1、“健身懶散症”美國運動協會(ACE)發言人戴比·皮拉里拉說,在健身館裡,很多人將身體靠在鍛鍊器材上做運動,這種現象被稱為“健身懶散症”。當你弓著背的時候,脊椎就得不到足夠的支援力,背部肌肉得不到鍛鍊。...
夏季如何吃冷飲不傷身-夏季吃冷飲不傷身的五大方法
08-11
夏季吃冰飲可以讓人消暑解熱,但是小編提醒大家,如果吃冰飲的方法不對,會讓代謝下降,導致脂肪囤積!下面,小編為大家分享夏季吃冷飲不傷身的五大方法,希望對大家有所幫助!人在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後,會導致體...
常吃蔬菜的傷身禁忌
01-27
第一忌——金針菜先泡兩小時煮熟進食。新鮮的金針菜,因含有“水仙礆毒素,生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀,故一定要先泡水兩小時,然後再用大火煮至熟透才可進食,隨意略炒就吃,很容易引發過敏。鮮豔金黃色的幹金針菜,恐有...
喝酒不傷身的方法
12-27
春節回家過年,親朋好友歡聚一堂,免不了都要喝點酒來助助興。那麼,如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的方法,感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的方法1.忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或...
有什麼男人喝酒不傷身的方法
04-03
男人喝酒不傷身的方法有哪些?喝酒,現實生活中太常見了,新年過節要喝酒,朋友聚會要喝酒,公司應酬要喝酒。下面小編為大家介紹男人喝酒不傷身的方法,感興趣的朋友們一起來看看吧!男人喝酒不傷身的方法1、儘可能喝熱酒不管是...
如何喝酒不傷身大綱
12-27
如何喝酒不傷身?這是很多朋友都想要知道的,喝酒會傷身,但是卻又喜歡喝酒,怎麼辦呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的方法,感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的方法健康的酒量除非對酒精過敏的'人,滴酒不沾並不是保守...
晚上運動好嗎 真的會傷身嗎
10-18
現代人的生活節奏加快,運動量卻大大減少,這樣很多人就想著在晚上進行運動鍛鍊,保證身體健康。但是自從有文章指出晚上運動其實不利於健康,還會產生一系列的病症之後,人們的困惑也就隨之增加。根據網上那位網友的觀點,晚上運...
除夕熬夜守歲不傷身-春節
01-02
中國最盛大的節日非春節莫屬,故名春節就要吃的好,玩的好,也是一家人團圓的好時機,民間也有“除夕”守歲的說法,守到天明,預示著新的一年會一帆風順財源滾滾。守歲雖好,但是熬夜傷身啊!如何在春節做到吃好睡好身體好真的是一...
夏季應該怎麼喝冷飲比較好-2017夏季喝冷飲不傷身的方法
08-11
炎炎夏日,能吃上一杯冷飲真的超舒服,但是吃冷飲雖然能快速降溫但是對身體的傷害也是不可避免的,那麼在夏季,怎麼吃冷飲才不傷身呢?下面,小編為大家分享夏季喝冷飲不傷身的方法,快來看看吧!出汗後不要立馬喝冷飲夏天氣溫...
2017年夏天減肥又不傷身的四款茶
09-04
夏天是很多mm選擇減肥的佳季,那麼減肥茶將會是一個不錯的選擇,不僅方便又能解渴,如果你不知道夏天喝什麼茶減肥嗎?下面,小編為大家講講夏天減肥又不傷身的茶,快來看看吧!黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會...
除夕春節喝酒不傷身的有什麼技巧-春節
01-03
朋友聚會、業務應酬、家人團聚等各種聚餐,喝酒是難免的。到底怎樣喝酒才不傷身呢?下面為大家介紹一下除夕春節喝酒不傷身的有什麼技巧,歡迎大家閱讀。除夕春節喝酒不傷身技巧1.不要用藥酒作宴會用酒某些藥物成分可能跟...
壓力大垃圾食品加倍傷身
09-25
現在很多上班族經常會叫嚷著工作壓力大,知道工作壓力大,就更加需要知道如何才能減緩壓力。專家指出,感覺到工作壓力大時,不妨多吃些以下食物。壓力大垃圾食品加倍傷身據美國《赫芬頓郵報》5月1日報道,美國加州大學舊金山分...
怎麼樣喝酒不傷身
04-03
男人多少都會喝點酒,尤其是需要應酬的男人更是離不開酒,那麼怎麼樣喝酒不傷身呢?下面小編為大家介紹怎麼樣喝酒不傷身,感興趣的朋友們一起來看看吧!怎麼樣喝酒不傷身1、喝酒的時候不要吸菸煙與酒碰到一起,危害更大。因酒...
4種喝酒方法養生不傷身及酒後不宜做的6件事
10-01
在聚會或應酬時都會要喝酒,但是酒喝多了會傷身,這可怎麼辦呢?今天,小編就要來為大家出出招,看看怎樣喝酒才能不傷身,還有養生的效果。4種喝酒方法養生不傷身黃酒。這是中國最古老的酒之一,有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等...
喝酒怎麼樣才能不傷身
04-03
喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。那麼怎樣喝酒不傷身?下面小編為大家介紹怎樣喝酒不傷身,感興趣的朋友們一起來看看吧!怎樣喝酒不傷身1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒。開心酒能轉...
12個喝湯誤區小心傷身的養生誤區
03-21
導語:湯不僅味道比較鮮美,而且營養價值很高,是一種總很好的養生方法。現在有很多的女士為了喝湯減肥,為了減肥認為不吃飯只喝湯就能達到減肥的湯不僅味道比較鮮美,而且營養價值很高,是一種總很好的養生方法。現在有很多的女...
吃西瓜要注意的傷身禁忌
07-23
吃西瓜要注意的傷身禁忌西瓜,號稱夏季瓜果之王,是所有水果中水分含量最多的一種,所以在這個炎熱的季節會受到所有人的關注,經過冰箱冷藏過後更是令所有人大愛,不但可以清熱解暑,還可以補充更多的水分,它雖好處多多,可是也有你...
喝湯8誤區小心養生不成反傷身
03-04
本文導讀:中國人喜歡喝湯,特別是在南方,煲湯、喝湯在日常飲食生活中分量不小。很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,喝湯有講究,“飯前先喝湯,勝過良藥方”。喝湯有好處,但是有禁忌,小心喝湯養生不成反而傷身。廣東人都喜歡...
有氧運動如何才能邊健身邊傷身
10-01
越來越多人開始注重自己的身體健康和體形,於是很多人都會到健身中心或者自己進行健身訓練,不過在健身訓練中,由於我們對健身過程中的知識都比較貧乏,因此也許你認為“理所當然”的“真理”,其實反而是正在嚴重阻礙你的進步...
如何喝酒不傷身
09-07
喝酒如何不傷身?有些食物並不適宜搭配酒一起食用,那麼喝酒時來點什麼下酒菜好呢?下面小編為大家介紹喝酒不傷身的下酒菜,感興趣的朋友們一起來看看吧!喝酒不傷身的下酒菜含膳食纖維高的食物:如海帶、木耳、大白菜等。膳...
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