學蛙泳的作文（精選35篇）

在日常學習、工作抑或是生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，藉助作文可以宣洩心中的情感，調節自己的心情。你所見過的作文是什麼樣的呢？以下是小編為大家整理的學蛙泳的作文，歡迎大家分享。

學蛙泳的作文 篇1

今天上午，我給媽媽說我想學游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！

到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。

到了今天早上我和媽媽起來了我帶這泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示範，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板遊了起來，但是我遊的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。

第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然後向身體兩側開啟，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然後教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側開啟的時候頭起來吸氣

這樣，7天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。

學蛙泳的作文 篇2

７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨後而來的教練讓我們做熱身運動後，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直髮抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。

第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放鬆，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水裡了，真是太神奇了！我興奮地用手在水裡使勁往後扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！

以後的幾天裡，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然後分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，遊了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。

終於到了最後一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地遊著，終於游到了，通過了考核。

學蛙泳的作文 篇3

這個暑假，我和葉靜蕾一起去學游泳，游泳的第一節課，老師讓我們學憋氣，頭鑽到水下，我最多時可憋15秒。

第二節課是學蹬腿，把腿收起來後再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的動作，只有把動作做標準了，才能遊得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時候翻的太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續練。

第三節課，我就學蹬腿遊，老師讓我把手放在浮板上，然後用上節課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。

第四節課，學習手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。

現在我已經學會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續努力。

學蛙泳的作文 篇4

人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學作文、第一次受到批評，等等。可以說沒有經歷過第一次的人，什麼都不是！

游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、

教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然後兩腿先向前移然後向後移，老師將這個動作連續做了幾次後，便叫我們自己練習幾次，然後下水。

過了幾分鐘後終於可以下水了！我在水裡游泳時將頭髮露出水面，其餘的部位都在水面的下面。不過我總是遊不快！是什麼原因呢？我想了一會兒，終於知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！

短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！

學蛙泳的作文 篇5

今天是我第一次學蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水裡嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋。”於是，我先壓壓腿，然後扭扭手腕和腳腕，最後拍拍手臂，扭扭脖子。

當時，我心裡很害怕，心裡一直嘀咕：水會很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動，終於腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來，我跟著教練學習腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然後併攏。我反覆練習，但是，我的腿很累，有時喝了幾口水，我心裡有點難過，不由得哭了起來。

“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學會的！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前遊。

第一次學習蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反覆練習，就會成功。

學蛙泳的作文 篇6

聽媽媽說游泳既能提高四肢協調力，今年暑假，我學會了游泳，在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閒地飄在水面上，快樂極了！

我剛開始在學蛙泳時，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然後在水裡慢慢試著往外吐氣，這樣習慣就好了，但是千萬不要有心裡負擔！如果心裡有負擔的話，就會嗆水，練會憋氣後在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放鬆，可我太緊張了，怎麼也漂不起來，最後，我抓住欄杆，把頭猛的向水裡一紮，腿就漂了起來，漸漸地我身體放鬆了，就可以離開欄杆漂了。接著又練習蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時我沉了下去，我立刻站了起來。

經過不斷學習和努力，我能熟練的蹬腿了，但學會蹬腿得需要手腳協調，在蹬腿的時候就要用手壓水，壓水時頭要上來換氣，這樣才是一個連貫的動作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最後經過一次、兩次、三次……終於可以在深水裡像小魚一樣自由自在地遊了，我非常開心地學會了游泳。

游泳讓我明白了一個道理：不管做什麼事情都要付出努力和掌握技巧。

學蛙泳的作文 篇7

今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦裡找來青蛙游泳的視訊，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優美了，不愧為游泳‘健將’”。

有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以後，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解說：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿併攏不要收，腳要勾起來。”我邊聽腦海裡浮現著青蛙游泳的情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池裡。扶著泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能遊起來了，而且越遊越遠，最遠一次一下子游了15米，我心裡樂壞了，我已經可以獨自遊了。

學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是遊不到一直線，遊著遊著就碰到了分道線，經過老師的指點，漸漸地能遊成直線了。經過了1個半小時的練習，我已經筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。

學蛙泳的作文 篇8

去年，我學會了自由泳，今年我要學蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小夥伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發。

剛開始的幾節課，教練先在岸上把蛙泳的動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌儘量往前；然後雙足往外翻，腳指朝下；最後雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙划水的動作一樣。

我們下水實戰了。開始先漂浮一點距離，接著，我先划動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作。”哦！是呀！於是我試著把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池裡惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。”

經過12節課的不懈努力，我終於學會了蛙泳，並且能從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我厲害吧！

學蛙泳的作文 篇9

我學會游泳已經三年了，我可以在泳池裡自由泳、仰泳象魚一樣來去自如。但我就是不會蛙泳，每次看見比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來游去，真是羨慕不已，於是我下定決心一定要學會蛙泳。

我覺得蛙泳很難，就問爸爸：“我怎麼才能很快學會蛙泳呢？”爸爸說：“如果你覺得比較難就可以把它分成幾個簡單的步驟來學習，那就拆分成三個步驟吧，第一步學會象青蛙一樣把頭埋在水裡邊並且不嗆水；第二步學會遊的仰頭換一次氣；第三步學會連續不停的換氣。”

我聽爸爸講了各個步驟要領後，就開始學第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點縫隙，然後面部向下把頭猛地扎進水裡邊，還沒堅持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛衝得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來是我埋頭時用力過猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過猛於是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往後用力划行兩行，腳同時向後蹬水，這次我成功了。

於是我練習下一個步驟，我想這個就世界上最簡單的事情，不就是換一口氣麼，每天我都要呼吸換氣上萬次呀，於是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前划行兩下後，我準備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時就迫不急待的嘴張開了，水就不停的衝向了我的嘴裡，這可不是什麼恆大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的髒水，真是五味俱全，立即把水吐得乾乾淨淨，恨不得把胃裡的水全部吐出來。爸爸看見後還開玩笑地說：“這個水很好喝嗎？”我聽後更來氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學換氣時我把頭仰得很高才長吐一口氣，總算換氣完成。

經過前兩步的訓練完成，接下來的第三步連續換氣就簡單多了，我幾分鐘就能換氣游到對岸。第二天的訓練，就是把換氣的時間縮短動作更連貫更平滑。

通過這次學蛙泳，明白了真是世上無難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把複雜的事情簡單化，總是能學會的。

學蛙泳的作文 篇10

看到這個題目，你一定想說：你怎麼像青蛙呢?說起話長，我得慢慢說。

青蛙像我，不，應該是我像青蛙。我學過蛙泳，現在我遊起來

真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來。為了讓我學會游泳，爸爸送給我了一個神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說，大家也都知道它的神奇之處。看著爸爸這麼積極，我也加強了練習。爸爸經常帶著我去游泳。我在家裡也常練習憋氣，或者是趴在床上練習蛙泳姿勢。慢慢的，我的游泳技術越來越高。

那次游泳，爸爸對我說：“航宇，憋氣前要深呼吸，然後再吸一大口氣，再潛到水裡。一旦憋不住了，就馬上雙腿並緊，往上一蹬，頭就會露出水面。那時就必須抓緊時間趕快呼吸。”我這樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續練了起來。經過一個小時的練習時間，我終於學會了換氣。現在的我活像一隻小青蛙，在海里也能遊得很快活，腿也越來越有勁，一次憋氣的時間可以長達兩分鐘，兩秒鐘就能遊一米。

游泳時還有許多趣事。比如說：有一次，爸爸和叔叔帶著我和小博去溫泉遊玩。我們約好打水仗，我們倆誰也“打”不過誰，都被對方打了一身水。我忽然想來一個好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那裡，趁他還沒有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水裡起不來了。這樣的趣事像頭髮一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……

我以後要多練習游泳，只有多練習才能成功，才能學會本領。我下一步還要學會仰泳。

學蛙泳的作文 篇11

哇，真涼爽。”“可是蛙泳不是這樣學的吧。”“大家把腳往後踢，儘量扒開往後踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”遊著。大家在驕陽似火的情況下費力地遊呀遊，一圈一圈，看著都眼花繚亂。

“好了，大家都上來。”老師拍起手，大發雷霆。我們爬出水面，像一隻只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經過和老師的一番舌戰群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，面板變成了黑色，一隻只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打溼了黑色的.羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。

“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終於，大家一個個往水裡跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老師，我，我不敢。”“沒事的，老師接著你，來，跳。”老師一邊鼓勵我，一邊張開他的雙手。看著同學們遠去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎麼抓我呀，你應該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲。“不對，手要抬……”“錯了錯了，腳向後踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我遊，搖搖頭，便給我看換了個小揹包，遊起來很流暢。落隊的我趕上，我和小夥伴爭先恐後地遊著，開心極了。

在陽光的暴晒下，我們的確有點不耐煩，但我們在遊戲中玩耍、成長了。

學蛙泳的作文 篇12

那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳遊的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種遊法。我吵了媽媽好多年學游泳，媽媽說我們還小不可以去學。

到了今年暑假媽媽終於給我們報上了游泳班，而且我們學的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學，才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又髒，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最後還是嚇唬我說下次不認真學就不教我了。從那次以後我就不敢開小差了，學了兩週後終於學會了蛙泳，但還不是很厲害。

後來有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術，可是剛下去我還是有點怕，媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手遊了起來，腦海裡浮現出教練教給我們的每個動作要點，慢慢的我發現自己就像一隻在泳道戲水的青蛙。我心裡美滋滋的，我知道現在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。

我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！

學蛙泳的作文 篇13

爸爸買了一張天泉游泳館的游泳票，可以遊30多次呢！

一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發。

我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由於我不會游泳，所以我帶著游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小夥伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小夥伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小夥伴流暢的在水裡一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心裡那個羨慕勁，可只會胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。

就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！

學蛙泳的作文 篇14

終於開始了，我期待以久的游泳培訓班終於開始啦！

七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學的是蛙泳，是游泳中最難的一種。

首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水裡做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎麼還不開始？”

“我害怕。”

“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵我說。

“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水裡。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完後，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎麼了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。

第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。譁，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。

除了換氣，我們還學了蛙泳腿。

“勾腳，收起來，好！向外蹬，再並起來。”教練命令道。

我們跟著教練的節拍，來了一次又一次，累得不得了。終於等到了下課，同學們飛快地衝出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！

學蛙泳的作文 篇15

幾年前，我幾乎不費吹灰之力學會了仰泳，後來一直沒下過水。今年暑假，我要學蛙泳。這次學蛙泳經歷給我留下了深刻的印象。

我和幾個小夥伴一起學，媽媽們為我們找了個女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習在水面上漂。這很容易，我一下子就學會了。可接下來就累了，會漂之後，還要學蛙泳的手腳動作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續動作。每次上課我們都在練手腳的動作，直到練得變成“機械”人。

動作協調起來了，才能在水裡遊。老師先讓我們在水裡練習腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的一步就是要把換氣給學會。有一個小夥伴膽大些，經過老師拖著腳的訓練，已經學會了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來游去，我心裡別提有多羨慕了！

為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進展。難道我天生學不會了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時，我一直在琢磨這一動作，該如何協調起來。那天，教練看我還不會，每天拖著我的手或腳遊，一邊加上換氣。後來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發了幾次脾氣。

游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會換氣，我心急如焚。直至第九天，經過幾次反覆練習，在一次訓練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能遊２５米了！最後一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終於學會了蛙泳！

學蛙泳的作文 篇16

2004年夏天，我學會了游泳，我高興的想：“這下就不用游泳圈了。”

可媽媽不會遊，於是我決定教媽媽。媽媽帶上四塊背漂開始了學習。

我說：“腿部練習要用力，手部練習要仔細。”

媽媽剛開始很笨拙，但後來越來越靈巧，最後媽媽通過了畢業考試，學會了游泳。

媽媽雖然30多歲了，但她學會了游泳，現在我明白了一個道理：“無論是多難的事情，只要有堅強的毅力，持之以恆，就能幹好。”

我真希望夏天早點到啊！那樣我就可以和媽媽一起遊個痛快啦！

學蛙泳的作文 篇17

今年暑假，我學會了一項新技能——蛙泳。

第一天去游泳館時，我的心裡有些惴惴不安，生怕自己會嗆到水。爸爸看出來我的心思，親切地安慰我：“寶貝，不用害怕，教練會保護你的。”我有點忐忑地點了點頭。

一開始，教練在岸上教我蹬腿、劃手等游泳動作，我認真模仿，很快就得到教練的認可。我不安的心漸漸放鬆下來。接下來，要下水練習了。在教練的指導下，我很快就學會了憋氣和漂浮。要怎樣才能前進呢？教練在前面拉著我的手，讓我低下頭，有節奏地蹬腿。先開始我只是被動地跟著老師前進，但經過多次反覆練習，我似乎體會到蹬腿划水推動前進的技巧。教練慢慢放開我的手，我屏住呼吸、保持住平衡，蹬一次腿、劃一下手，沒想到居然遊了好幾米，直到憋不住氣才停下來。我太興奮了！得意地想：游泳也太簡單了！只要我學會換氣，不就學會游泳了嗎？

然而，現實給我澆了一大盆冷水。換氣太難了。每次我抬頭換氣，身體瞬間下沉。一下沉，我就有點害怕。一害怕，腿就不知道怎麼蹬了。蹬不好腿，我的身體就漂浮不起來，而此時我又憋不住氣了。抬頭、划水、蹬腿總是不協調，怎麼努力都遊不起來。就這樣手足無措、反反覆覆持續了幾節課。我感到很沮喪，很有挫敗感。好在教練很有耐心，爸爸媽媽也鼓勵我，我暗暗給自己加油鼓勁，我不能再害怕了。我認真思考教練的講解，細細體會身體的反應。每節課我都從頭練到尾，即使教練讓我停下來休息一下，我也不肯。就這樣一次、兩次、三次……功夫不負有心人，經過無數次地嘗試，我終於成功了！第一次不依賴教練和游泳圈，我覺得自己就像一條小魚，在泳池中輕盈地遨遊著、蹦跳著……

經過學游泳這件事，我明白了，只要自己肯努力、肯堅持，就一定能成功！

學蛙泳的作文 篇18

今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓班學游泳，然後從6月30日起我開始跟著高教練學蛙泳。

第一天，教練先教我們在水中憋氣、漂浮的動作要領。我們先是在岸上把動作練熟了，然後我帶著水秀、背俘 準備下水。因為水很冰，就一直不敢下水，教練對我說：“多做幾個呼吸就不冷了，只要你能夠勇敢地下到水裡， 你就會很快學會游泳的。”於是我非常害怕地、戰戰驚驚地下到水裡。冷得讓我直囉嗦，泡在裡面真不舒服，好想 出來。我用教練教的方法去練習，嘴裡灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面。看著別的小朋友練得 都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆裡憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下來的幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動作：收、翻、蹬、並；划水的動作：胸前抱水；以及換氣的動作。我心 裡暗暗發誓：一定要刻苦練習，像教練遊得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時間練習，而且晚上回家也反覆地練 習，甚至在夢中也在想著怎樣學游泳。

經過我的努力，在培訓班結束的時候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的 動作沒有教練的那麼熟練，但是我也能像一隻小青蛙一樣在水裡游來游去的了。

學會了游泳我非常高興，不僅因為在游泳池裡，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時也明白了一個道理：無論學什麼，都有要有毅力，堅持就是勝利。

學蛙泳的作文 篇19

炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。

我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發地來到游泳館裡。一進游泳館，我像一隻自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一隻水鴨子。

教練隆重登場了，他一本正經地說：“我們先來學漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板後，再放鬆身體。”抓著浮板的我，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負著千斤重擔似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發抖。在教練的鼓勵下，我慢慢學會了漂浮。

學會了漂浮，接著就學蹬腿。蹬腿的一個祕訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心裡暗暗下決心，一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉。不知道遊了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

學本領的過程教會我：無論做什麼事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！

學蛙泳的作文 篇20

今天是我學習游泳的第二天，我一上完跆拳道課就興沖沖地來到體育館的游泳場，我換了衣服跑到淺水區找教練。

教練讓我們先熱身，熱完身後讓我們在水裡練習憋氣，憋氣是昨天學的功課，我很厲害，一學就會，現在一口能憋三十多秒了。憋完氣後教練教我們學蛙泳，教練說：“學蛙泳首先要手伸直，人放鬆，然後腳向上彎曲，腳尖繃直，往外邊繞再收回來，這樣就能前進了。”教練一邊說一邊還給我們做示範。我認真地聽完，就按照教練說的練習了二十多遍，終於能前進了，我真是太棒了！

老爸總說姓陳的浮不起來，你們知道為什麼我姓陳也能浮起來嗎？因為我叫陳添翼，我身後有一對翅膀，在水裡的時候扇啊扇，就能浮起來了，哈哈！

學蛙泳的作文 篇21

從小我就喜歡玩水，以前不會游泳，在兒童泳池玩了三年只能靠一口氣遊一次，不會換氣。

今年我報了個游泳班，經過教練的指導，我學會了蛙泳，也會換氣了。教練給我們佈置蛙泳腿部動作家庭作業，我每天都按教練教的“一收，二勾，三蹬，四並”在家練習幾百次，每次做的都比教練佈置的次數還多，漸漸的，我發現我比別人遊的快，真是“天道酬勤”啊！

學蛙泳的作文 篇22

這個暑假，我學會了蛙泳。下水前，教練讓我們先在岸上做熱身運動，然後再下水。

我們先練習憋氣，時間一分一秒地過去了，我有點憋不住了，立刻躍出水面。

然後，我們又學習了換氣，等換氣熟練了，就開始腿部運動：收、勾、翻、蹬、夾，我就這樣反覆做。一開始動作還很生硬，我就不停地練習，終於動作慢慢協調了起來。

隨後，我又做了蹬壁滑行，頭低下、手伸直、腿勾住用力蹬，蹬完之後，我在水上飄了一會兒，直到我憋不住了為止，就躍出水面。

我們又學了手部的動作，劃手抬頭、伸手低頭，劃手抬頭、伸手低頭……，我就這樣反覆做，也學會了。

接下來，我就把所有的動作連在一起，就成了蛙泳。劃手抬頭、伸手低頭、收、勾、翻、蹬、夾，經過不斷地調整，不斷地反覆，終於學會了完整的蛙泳動作。

最後，我可以游到對岸了，學蛙泳實在太有趣了。

學蛙泳的作文 篇23

今天是游泳訓練的第二天，我興致勃勃地來到學校裡，等著校公共汽車地到來……哦耶！校車來咯，我們一個個上了公交汽車，滿懷著高興的心情出發嘍！！！

到了熟悉的娃哈哈國小吶！我們進了更衣室，換好泳衣、泳褲，戴上泳帽，下水嘍！不對，不對，不是下水游泳，要蛙泳的動作練習！天哪，泳池，我們一會兒再見哦！

“嗚——嗚嗚——。嗚——嗚嗚，嗚——”悅耳的口哨聲響傳入耳簾，我們正練習著蛙泳呢！

“撲通”一聲，四周濺起了許多浪花，哦！原來是教練跳入水中啊，濺我一臉呢！教練他教我們了蛙泳，是抬起右腳，一蹬牆就飄在水面上，做蛙泳的動作，我只能遊三米多，嗚——真爛啊，要加油了！

我真喜歡游泳啊！我可千萬不能落下，要“牛氣沖天，更上一層樓！”加油，加油，加油！！！

學蛙泳的作文 篇24

今天我很高興，你們猜這是為什麼？因為今天我學會蛙泳啦！

今天是我們這期游泳學習的最後一堂課，教練走過來就說：“今天考試。”我覺得我肯定能遊得很快，結果真的是這樣，我一口氣游完了50米，達到了“章魚”級別，拿到了業餘六級游泳證書，我的下個目標是“海豚”級別，我的終極目標是“飛魚”級別，哈哈……

我和鞠聖都成了“倒熊貓眼”，不過沒關係，我們倆都學會蛙泳了。教練還讓我示範了幾個自由泳的動作給鞠聖看，我們倆像“章魚”一樣在藍藍的“海里”翻騰玩耍，下次我們再一起學習仰泳吧，讓我們再比賽一回！

下個月我要去廈門旅遊，我一定要遊個痛快……

學蛙泳的作文 篇25

今天，我是教我們蛙泳手的動作。

老師說：“同學們，別害怕，我告訴你們一個故事就會了。”我想：什麼故事這麼有效果呀？

老師說：“先投降，再抱大樹，然後拜佛，最後回去洗臉，聽懂了嗎？”老師一邊說一邊做。同學們聽了哈哈大笑，然後大家一起練習。

有幾個同學一邊說著故事一邊練習了。

去洗澡的時候，有幾個同學肚子疼，我想是被老師的故事笑得肚子疼。

今天的游泳課真快樂呀！

學蛙泳的作文 篇26

暑假裡讓我最開心一件事就是學游泳了，告訴你們我現在已經會游泳了喲！

8月1日，我和媽媽一起來到了水上樂園。一進水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園裡面玩水。不一會兒，我的游泳老師顧老師就來了，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡，戴上老師給我的氣囊，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中。因為是第一節課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這裡，一下子飄到那裡，非常的開心。

第二天，老師說要教我腿的動作，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾，我再一次跳到了水中，按著老師說的動作反覆的練習著，老師說這叫蛙泳。

到了第五天，老師終於說要教我換氣了，因為學會了換氣就不怕沉到水底了，學會了換氣人就會飄到水面上。老師說每一次抬頭只能一點點的時間，要抬頭呼氣，底頭在水裡吐氣，我試著去做，不一會兒就學會了換氣。

最後第三節課，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做，我在岸上認真的練著老師教我的動作。最後老師給我拿掉氣囊，我小心翼翼的下了水，心裡咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反覆地做著換氣和手腳連貫的動作。第一次還不熟練，最後老師抬著我的身子讓我慢慢的做，我奮力的往前遊，啊！我終於成功了。

我最後學會了游泳。我想：人想學會一樣東西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會成功。

學蛙泳的作文 篇27

最近，天氣越來越熱了。於是，爸爸帶我去爺爺家的水塘裡學習怎樣游泳。

第一步：爸爸給我套上了一個救生圈，讓我學習游泳的姿勢和動作。我心想：這麼簡單，連小嬰兒都會！可是說起來容易，做起來難呀。浪花擊起得看上去有一米多高，但只遊了一點點兒，不僅這樣，而且我的腳一直要插到水裡。

第二步：爸爸給我做了一個充氣的塑料膜，讓我慢慢地習慣游泳。我一見不用救生圈了，我就撒嬌了：“不！不！我要用救生圈！我要用救生圈！”“不行。”爸爸拒絕了我，“你已經習慣了救生圈，現在馬上就要學會了。”我想，我已經快學會了，我決不能半途而廢。否則，那不就是前功盡棄了嗎？於是，我塑料膜下了河。我才覺得十分輕鬆。突然，我拿塑料膜的手鬆開了，我撲通一聲沉進了河裡。我雙腳不停蹬呀蹬，手不停地前後擺動，終於我浮上來了，回頭望，呵，遊了四五米呢！

黃昏到來了，我大聲說：“明天我還來！”

學蛙泳的作文 篇28

昨天我去學游泳，這是我第一天去學。那個教練特別帥，而且很溫柔。他的微信名是water man，這個微信名真有意思呀！

他不知道我已經會悶水了，悶水其實是我爸爸教我的。在水裡什麼都看不見，只有帶上游泳鏡才能看得見。因為我會悶水所以讓我飄起來很簡單，而且第一天教練就教我換氣了。真沒想到學游泳這麼好玩兒呀！

學蛙泳的作文 篇29

又是一個炎熱的夏天，走到哪都像待在蒸籠裡。一天，爸爸建議我去東大營游泳館學游泳，這正中我意，既可以避暑，又可以學到一種技能。

當天下午，爸爸陪同我去了游泳館，交了學費，換上泳褲，在教練的帶領下，來到了游泳池邊。第一節課，教練先讓我們做了幾項熱身運動，然後就下水了。先學憋氣和抱膝漂浮。一開始，我有點害怕，生怕被水嗆到，鼻子要被灌‘酸梅湯’。最終我戰勝了恐懼心理，依照教練的示範動作，我也能伸直身體漂浮在水面上。

第二、第三節課，學了蛙泳腿和蛙泳手，這幾個動作我學得飛快，第四節課是學換氣。到了第五節課，教練讓我把這三個動作連貫起來，這是整個學游泳的過程中最難的，我一遍又一遍地練習，教練在一旁耐心的指點，不知不覺中我已經能像只青蛙游上幾米遠了。

到了第七節課，游泳池裡的水已經不能阻擋我想更遠處前進的渴望，更高興的是我終於拋掉了多年束縛在身上的游泳圈，像一條快樂的小魚在水中自由自在地游來游去。

學蛙泳的作文 篇30

學游泳一天，舅舅打電話給老爸，說下午一起去學游泳。我當時聽到後興奮地跳了起來！我們先去超市買了泳褲和水袖，然後打車去人民公園游泳館。

在路上，我問舅舅水袖是幹什麼的，他說：“水袖好比是救生圈，充滿氣後戴在手臂上，人就不會沉到水裡。”聽到“沉到水裡”這字眼，我頓時渾身一抖，害怕極了。去年冬天去澡堂洗澡，有一次意外沉入浴池裡喝了幾口水，真是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”啊！到了游泳館，我快速換好泳衣和水袖來到池邊，看見一群小朋友像小魚一樣在水裡游來游去，心裡也癢癢的，可就是遲遲不敢下水。

爸爸見我猶豫不決的樣子，大聲說：“有老爸在場，還怕啥！”我聽了爸爸的話，開始慢吞吞地下水了。我先用水撲撲身體，讓身體適應水溫，接著按照爸爸教的方法：趴在水面上，身體放鬆，手和腿要配合好，腳用力蹬開，手指併攏向外划水，這樣就可以在水上游了。第一次學游泳，讓我鍛鍊了膽量，也使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

學蛙泳的作文 篇31

暑假裡，我到英派斯游泳館去學游泳。那裡到處都是人，熱鬧極了。今年，我主要的任務是複習自由泳，學會仰泳。

我先在岸上做熱身運動，教練說：“要認真做熱身，不能馬虎，否則下水很容易受傷。”做完熱身後，我開始練習吸氣吐氣，教練提醒我要張大嘴吸氣，小嘴吐氣。練完之後，我又開始練習劃手。要劃兩百次呢，劃手的時候我的胳膊很酸很酸，可我沒有放棄，累了就甩甩胳膊，繼續堅持練習。

終於可以下水了，我“撲通”一聲跳下了水，就像一條快樂的小魚。啊！水真涼！我真不情願把整個身子泡在水裡面！適應了一會兒，我覺得水不再是冰涼冰涼的了，就開始按照教練的要求在水裡做20次吸氣吐氣。教練的話音剛落，我就忙著練習起來。我先猛吸一口氣，把頭沉進水裡，然後再把氣吐出來。一次、兩次……我一點也沒有感覺到累，很輕鬆地就做完了二十次。在教練精心地指導下，我又練習了憋氣、漂浮打水、自由泳劃手、換氣。

所有練習結束，我正式開始遊啦！我站在清澈的池水中，伸直雙臂，腳輕輕一蹬，身體向後倒下，整個人就浮在了水面上。緊接著，我雙腳用力地不停打水，雙臂交替劃手，劃三次手換一次氣。教練要求我換五口氣才能停下來，可我每次都是換三口氣就停了下來，只好回到起點重遊！經過刻苦地練習，我終於達到了教練的要求，心裡可高興了！

通過12次的訓練，我終於學會了自由泳和仰泳，現在我能一口氣遊幾十米了。學游泳讓我懂得了：只要堅持不懈，就沒有做不成的事。

學蛙泳的作文 篇32

每個人都有自己的強項，有人擅長做家務，有人喜歡打籃球，有人愛好跆拳道，而我卻喜歡游泳，就是那一次學游泳，讓我明白：世上無難事，只怕有心人。

在一個陽光明媚的春天，媽媽帶我去游泳館學游泳，我興沖沖地來到泳池邊，見到了我教練劉泳老師。開始學游泳了，我躡手躡腳地來到泳池邊，老師熱心地對我說：“小朋友，我來教你吧！”“好呀！”老師一邊做動作一邊說：“學游泳啊，最先要學的就是換氣，用嘴巴吸氣，用鼻子呼氣。”於是我按照老師說的，用嘴巴吸氣，可是試過好多次都失敗了，正想放棄的時候，教練說：“別急，慢慢來！”這是我才靜下心，反覆嘗試一遍又一遍後，突然之間，我就學會了。心裡頓時樂開了花。接著教練又教我學浮，一開始我只能浮一兩秒，嗆了幾口水後，不過還是堅持下來了，幾天後我學會了游泳，可以像小魚兒似的自由自在地游泳！

從那以後只要面對任何困難，我都對自己說世上無難事，只怕有心人。我永遠不會忘記這次學游泳，他不僅讓我學會了游泳的基本技巧，如何換氣，如何保持平衡，如何浮起來，更重要的是我學會了專心，學會了面對困難堅持到底。

學蛙泳的作文 篇33

星期天，陽光明媚，萬里無雲。媽媽帶著我去沃爾瑪商場的六樓學游泳。

來到了六樓，教練先讓我換上了泳衣，再讓我和別人一起熱身。我可是“旱鴨子”呀，心裡不由得緊張起來，又有點期待，看見泳池那些人遊得像魚一樣輕快，真希望自己能快點學會。

該我下水了，我既興奮，又有一絲的害怕。看著白花花的水，晃來晃去，跳下去肯定會嗆水。正在我左右為難很焦慮時，媽媽在一旁好像看出了我的心思，安慰我說“不要怕，沒關係的，大膽去。”我聽見了，有了點勇氣。教練也走了過來，親切地說“加油！沒事的，我會保護你！”

教練先教我憋氣，我學了好久，才學會。現在要學游泳了，我眼睛一閉，“撲通”一聲跳下了水，在水裡不像在地上，兩腿發軟，飄來飄去，怎麼都不會。“殘忍”的教練竟然把我“扔”到一米六的深水區！我壯著膽，用了九牛二虎之力，終於游回了岸邊！

從那天開始，我再也不害怕水了。經過幾天的訓練和努力，現在的我也可以像魚一樣在水裡憋氣暢遊了！

學蛙泳的作文 篇34

學游泳辛華北我們家旁邊建了一座大型的現代化游泳館，爸爸讓我每天下午都去那學習游泳。七月流火、天特別熱，我拿著爸爸幫我辦的游泳卡，換上媽媽特意給我買的泳衣、泳帽、眼鏡、鼻卡、耳塞、等裝備進了游泳館，游泳館真大呀，男的女的老的少的站滿了人，展現在我面前的是三條長長的泳道，池子好大呀！我看了看刻度，有1.2米的、有1.7米的、有2.2米的，透藍透藍的水，清澈見底。我在稱重處量了一下身高：1.49米，我可以下1.2米的，我慢慢地走到水中，池水好涼好涼。

但我還不會游泳呀！只能傻呆呆站在那裡一動不動，在這時，一位大哥哥說：“你不會游泳吧？我教你。”“首先說游泳有幾種方式：第一種是蛙泳，第二種是仰泳，第三種是蝶泳，第四種是潛泳，那位大哥哥邊說著邊給我做著示範。我教你蛙泳，蛙泳是像青蛙一樣游泳。”“給，這是浮穩器，你就自己學著遊吧！”但是，我忙了大半天嗆了幾口水也沒學會，看到這麼多游泳的人都在快樂地游來游去我只有羨慕~嫉妒~恨了！看來今天我的游泳夢要泡湯了，但是我爭取在以後的日子裡學會蛙泳，然後把游泳的全部要領都記住。

學蛙泳的作文 篇35

暑假裡，媽媽幫我去游泳館報名學游泳。我穿上游泳衣，帶上泳帽和泳鏡，和一起學游泳的小夥伴們來到泳池。

教練把我們帶下水，“哇，水好涼呀！”我叫道，可還是嘻嘻哈哈地和小夥伴們下了水。慢慢的我適應了水溫，開始自由活動。教練來了，第一節課教我們學換氣，先把頭埋到水裡，張開小嘴吐氣，然後再上來換氣……可是我下水時太快，吐氣時嘴巴也張的太大，鼻子經常嗆到水，很不舒服，真想放棄不學了。再看看一起學的小夥伴，情況都和我差不多，大家互相鼓勵，也就硬著頭皮堅持著。經過2天的訓練，我們都摸著了竅門，換氣對我們來說，簡直就是很輕鬆自如的事。教練接著教我們學習漂浮，我們按教練說的做，用手臂交叉直直的向上舉，然後下水，用大腿帶動小腿，不要彎曲，用力撲騰，果然，我們像一艘艘小船一樣飄了起來。這樣訓練了5 天，我們終於可以自由自在的游泳了。我和小夥伴們經常想出花樣比賽，一會兒仰泳，一會兒狗爬，一會兒又潛入水下，逗的教練哈哈大笑，我們也開心的笑了。

現在回想起那幾天，真是過的有趣和開心。現在經常想，如果第一天遇到困難，就放棄了，我肯定還是個旱鴨子。這事也使我更加明白，無論做什麼事，堅持下去，結果總是美的！