【推薦】減肥作文500字4篇

在學習、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識資訊。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編整理的減肥作文500字4篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

減肥作文500字 篇1

薛延修是我的同班同學。他長著一張圓圓的臉，身高並不高，可是體重卻有102斤！是我們班的第二胖。

星期三，午休結束時，他走到我的旁邊，大聲地說：“吳旦中，我今天想減肥！我們去跑步吧！”

我心想，他今天怎麼突然想到要減肥了呢？他要減肥那就和他一起跑吧！反正我也要減減肥。

我們一起來到操場。他信心滿滿地說：“我今天要跑5000米！”

我奇怪地問：“你確定？要跑5000米？”

他堅定地說：“對，是的！”

那我們開始跑吧。跑著跑著，他就和我拉開了距離。當我跑到第二圈的時候，他只跑了一圈半。他向我喊：“我跑不動啦！停啊停啊！”

我被他這句話逗樂了，心想，呃？你跑這麼少就停啦，不是要跑5000米嗎？

這時，朱家睿跑了過來，問：“你們在幹啥呀？”

我說：“薛延修想減肥，我跟他一起跑步，現在他跑不動了！”

朱家睿說：“那就去爬樓梯吧！”

我開心地說：“哦！對，他是很怕爬樓梯的！我們現在就去！”

於是，我們來到一號教學樓。薛延修望著高高的樓梯，說：“我可能爬不高，但是一定要爬到五樓！”

可是，他只爬到了兩樓就開始喘著粗氣，扶著牆，說：“我不要爬了，好累呀！再爬的話就要趴下來了！”

我們只好陪著他下樓了。就這樣，薛延修的減肥計劃失敗了！

減肥作文500字 篇2

放學回家的那條路，從頭到尾都是零食店啊，小吃店啊……我常常是一路吃到底，因此不免有些發胖。上次家庭聚會，小姨對我說了句“又胖了啊！”雖是無意間的一句話，但我覺得特不好意思。胖了多不好啊，我決定，要減肥！

回家的路上，我努力剋制自己，不去想那些誘人的零食。可有許多次還是都沒有抵擋住它們巨大的誘惑。為了不被小姨笑話，我一定要減肥。於是，我開始少帶錢。從前我總會帶大把大把的錢來買零食，現在就不帶錢出門，沒錢就是再饞也沒辦法啊。多次經過燒烤店，大老遠就聞見了烤翅的香味，一摸口袋空空的，我跟乞丐一樣可憐，沒錢就不怕誘惑了。

一日三餐，我也下了不少功夫，從前的飯量比父親都要多，總是撐得肚子漲漲的。然而現在，我限制自己每餐最多隻能吃一小碗，就算是有再多美味的菜也裝作不見。特別是去大酒店的`時候，飲食絕對控制。剛開始做到這樣真的很難，但每當想起小姨那句話時，我都會控制住自己。母親看了，還覺得不可思議，當初的“大胃王”現在怎麼就能忍住吃這麼一點兒飯呢？

放學不吃零食這點雖是克服了，但平時還是會忍不住在家裡“倉庫”中翻找美味的零食。這樣可會前功盡棄，於是我讓老媽以後再也別買零食了，眼不見，心不亂。

又一次跟小姨見面，她很驚訝，“喲，瘦了嘛。”說得我心裡美滋滋的，努力終於見了成效。不過小姨，你上次的那句話可把我逼慘了。凡是開頭難，如今我也習慣了，就算放學帶了再多的錢，家裡的菜再豐富，“倉庫”的零食再多，我也不會饞了。

減肥作文500字 篇3

哎，我們家的人個個都有點胖。只有爸爸一個人身強體壯。

一天。爸爸顯了顯威風說：“你們這些胖墩要是再多吃，肚皮非得像大氣球那樣。要是像我那樣早起鍛鍊的話，準能每人減去2公斤。”聽了這話，媽媽和外婆都急急忙忙地報了名，參加了爸爸的減肥特訓。我也無奈地參加了。於是，一場艱苦的減肥特訓由此拉開了序幕。

第二天，天剛矇矇亮，爸爸就在房間裡上竄下跳，不一會兒便全副武裝好了。他一邊練習跑步一邊像大公雞似地叫著：“起床姿，起床嘍，早鍛鍊嘍。”無奈之下，我使勁扔下被子，揉著怪除的睡眼，只好起床。

我們來到小花園，第一項是跑步5公里。只見爸爸英姿勃勃地跑在前面，沒過幾分鐘，便把我們甩在了後面。我雖然名列第二，可是已經氣喘吁吁了。媽媽和外婆更是跑得彎彎扭扭，恨不得趴下來。等跑到終點時、我已經上氣不接下氣了一屁股坐在地上。誰知我們的休息剛不到5分鐘，“嘟”——一聲響亮的哨聲，把我們的休息打斷了。我一邊不情願地爬了起來一邊想：好個狠心的爸爸，這哪裡是讓我們減肥，分明是讓我們活受罪。“第二項，跳繩390個。”爸爸大聲宣佈道。“啊！這麼多，能不能減少些，你的強度也太大了！”我有些埋怨。“這是為你們好，不然，能有效果？”雖然跳繩是我的強項，可是390個實在太多了。我一邊使勁甩繩，一邊奮力抬著雙腿，可不知怎麼的，手腳都已不聽使喚了。等到跳完後。我已經兩手發麻。腿也酸了……

每天的特訓都是這樣。最後，大家都忍不住了。爸爸的特訓引起了大家憤怒的斤責。爸爸終於寡不敵眾而敗下陣來。第一次減肥特訓就在我們病苦的叫聲中而告終。

減肥作文500字 篇4

這個暑假我沒有像去年暑假一樣去進行游泳訓練，去年一共進行了三期訓練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴格讓我學會了游泳，原來我只是藏在角落裡的一隻小魚，現在我是可以到處竄來竄去的小蛇。今年暑假我只是在出遊的酒店和海邊遊了幾天泳，運動量遠沒有去年暑假的多。再有這個暑假乒乓球訓練也是按部就班的進行，但是教練的強度不大，我們是八個人一組，每四個人一組訓練，另外四個人去撿球，所以休息時間比鍛鍊時間要長，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導班，酷暑當頭，熱的滿頭大汗估計也會消耗我很多能量吧，這個暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒有被消耗的能量就轉化為我的肉肉了吧？

所以開學之後我就變成了圓圓的我，同學們都快認不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學習乒乓球，儘量動起來，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然後在上樓吃飯，學習，這樣是不是也可以多消耗一下。然後每天儘量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒。回到家吃完飯休息的時候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至於體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺我們一家三口都在往圓圓的道路上前進，我要帶領爸爸媽媽一起鍛鍊，一起找回健康。從今天開始，從深蹲和平板支撐開始，練出苗條的我。