精選減肥作文500字八篇

在日常學習、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編整理的減肥作文500字8篇，歡迎大家分享。

每個認識我的人都說我太胖了，該減肥了。的確，我長著一張圓圓的包子臉，身上的肉鬆鬆垮垮、沉甸甸的，跑起步來呼哧呼哧地直喘氣，呼吸聲大得南半球的人都能聽到，我就算有再大的力氣，跑到一半也只能趴在地上不動了。這都是我吃出來的後果。

吃得越來越多，我的體重也直線上升。爸爸媽媽看我實在管不住嘴，只好帶我去邁開腿。他們帶我去城南公園散步，可是我走走停停玩玩，有時候太累了，就蹲在地上拉著爸爸媽媽死賴著不動；他們又帶我去游泳，可我遊了一會兒又在水裡玩起來了；後來爸爸媽媽給我報了足球班，我練了十次也不見效。最後爸爸媽媽只能帶我去了健身房。

健身房的教練給我開了營養食譜，那上面我喜歡吃的漢堡、炸雞、薯條之類的都沒有，只有一些我不愛吃的清蒸魚、清水煮蔬菜之類的。剛開始我和爸爸媽媽都還嚴格遵守，可是到了後來我就忍不住啦，在家裡到處找餅乾和糖吃，每次一放學，就到媽媽辦公室的抽屜裡找吃的，還纏著媽媽買點心。爸爸媽媽在菜場裡買菜的時候也挑不出來什麼不同的菜品，迫不得已，買肉的次數又多了起來，這個計劃失敗。

除了開營養食譜，我還得定期到那裡訓練。教練給我專門制定了個人訓練計劃，每次都可以消耗幾百卡路里。剛開始我也是感覺非常累的，動作總是做不到位，但是因為教練的嚴格督促和自己的勤奮練習，訓練有了成效，我各方面都有了進步：跑步跑得快起來了，平衡力和耐力也提高了。好多人看見我都說我瘦了，結實了，這使我更加有了鍛鍊的動力。

減肥之路異常坎坷，但我會堅持下來，歷經坎坷，取得減肥真經。

我老爸很胖，跟個圓球似的，走起路來像只鴨子，東倒西歪，這真是把我愁死了，我決定給他“改造”一下。

方案一：讓他減少食量。今天中午的菜真香啊!雞腿、羊肉······老爸看到有這麼多好吃的，饞得直流口水，我看到他這種表情，說：“今天中午菜真好，可惜老爸吃不了。”老爸聽我這麼一說，眼神一下子變了，問：“為什麼?”“前兩天說好要減肥的。”我說完，啃了一口雞腿。老爸剛要去盛飯，我盯著他，惡狠狠地說：“減肥!”他只好回到座位上。那天下午，他瘋狂地吃起零食來，我警告他，他也不聽。

方案二：跑步。星期天晚上，我陪他一起跑步，他跑了一小會兒，就說：“累死人了，我不跑了。”我說：“那怎麼行，來，快，加把勁，跑起來。”他跑得氣喘吁吁，還不停地邊跑邊說：“跑什麼步啊，煩死人了。”我心想：“跑步還不是為了你自己減肥?”

有一次，爸爸到我們學校看運動會，我看見其他同學的爸爸都像軍人一般站在那裡，而我的爸爸呢?像個笨重的企鵝怵在那裡。晚上回家，我悄悄地跟媽媽說：“今天開運動會，其他人的爸爸好比鉛筆，我爸爸呢，好比橡皮。”爸爸知道後，感到很慚愧。以後的日子裡，爸爸不用我講，自覺跑步，飯量也漸漸減少：從三碗飯到兩碗飯，從兩碗飯到一碗飯。跑步從一圈到兩圈，從兩圈到三圈······一個月過去了，老爸一共減去了十斤肉，他高興地說：我成功啦!”

雖然下了很大的功夫，但看到老爸成功地減了肥，我也值了。

豬八戒是神族中最可愛的小豬了，他長著一雙大耳朵，一扇一扇的，可愛極了。他有一個肉乎乎的身體，肉鼓鼓的胳膊，又粗又壯的小腿，可惹人喜愛啦！

這天，神族學校組織長跑比賽，同學們一個個活蹦亂跳，躍躍欲試。老神仙裁判剛一吹哨，同學們就以飛快的速度跑了起來。而八戒才跑了不到20米就已經累的氣喘吁吁，大汗淋漓了。同學們都嘲笑他，說他太胖了，八戒聽了很難過。

過了幾天，八戒悄悄地跑到了師兄家，向師兄講述了自己的`事情，大師兄說：“要不你像俺一樣，天天跟俺去跑步唄！”八戒聽了眼前一亮，愉快地答應了。

又是美好的一天，八戒呼吸著新鮮的空氣剛準備要跟大師兄去晨跑，就聽到白骨精在吆喝著：“賣減肥藥嘍，賣減肥藥嘍。”八戒向前一看，問：“多少錢一盒呀？”“便宜著呢，55元就一盒啦！”白骨精訕笑著說道，“來一盒唄。”八戒說：“太貴了吧，要我一個月的零花錢呢。”白骨精忙說：“就算我虧本，80元給你兩盒吧。”八戒一聽，毫不猶豫的買了兩盒減肥藥，想象著自己也可以像白骨精那樣苗條。

一天又一天過去了，八戒的減肥藥就快喝完了，八戒越想越開心，是會瘦20斤還是30斤呢？終於忍不住了，八戒稱了稱體重，可把八戒嚇壞了，還是80公斤，這時，八戒才意識到自己被白骨精給騙了，非常氣憤。也在這時，八戒又想起了大師兄的話：“做事要腳踏實地，不能投機取巧。”

這次的教訓可讓八戒知錯了，從那以後，八戒每天都早早地起床跑步。功夫不負有心人，八戒終於成為了天族中最苗條的小豬。

瘦，可謂是當今世上最時尚、最優美的體形了。誰不想又一個苗條的身材呢？

可是，對小胖來說，簡直就是白日做夢。他才九歲，身高一米三左右，體重卻驚人，也不亞於剛出生的小鯨魚了。可樂、雪碧當白開水喝，“肯德基”每天都不能少。媽媽勸他多吃些蔬菜，多喝些白開水。沒想到，小胖卻說：“現在又不是紅軍長征，吃什麼蔬菜，喝什麼白開水呀！‘肯德基’是最趕潮流的。”就這樣，小胖的體重日夜增加，腰圍也一點點變大。這可急壞了小胖，什麼節食呀，運動呀，都半途而廢。

一日，小胖正悠閒地躺在床上看電視。突然，他看見一則減肥廣告，藥師說：“這藥呀是絕對的綠色食品，保證你連續吃十天體重就會下降一半，沒有副作用。”小胖想：試一試吧！於是，他半信半疑地來到了了生產公司。這時，藥師迎面走來，說：“小朋友，買藥吧！在服藥之前先量一量腰圍。”小胖聽從吩咐，站到了稱上。突然，藥師報出了一個驚人地數字：“一米八！”（原來藥師把稱也一起量了。）小胖嚇壞了，連忙買了十天的藥。

過了十天，小胖又來到了生產公司，那位藥師由幫他量了一下腰圍。“0.6.（這回，藥師使勁往小胖最小地地方一勒。）恭喜您！您的體重已經下降了一半。”藥師說，“為了保持體形，您就再買十天後的藥吧!” 小胖悠悠忽忽，又買了十天後的藥……結果可想而知......

看完這幅漫畫後，我感慨萬千，在現代社會上，多少人為了賺錢，用不正當的手段騙取錢財；“三鹿”奶粉使多少人失去了生命。你們的居心何在呢？不就是增加銷售量，多賺點黑心錢嗎？

我的媽媽很漂亮，有一雙大大的眼睛，筆挺的鼻子，面板白皙又紅潤。可是美中不足的就是身材不夠苗條。於是，媽媽下定決心，要減下個十斤。

為了幫媽媽減肥，我從網上找了些辦法，最終選擇了兩種方案。

第一方案——多運動。媽媽答應我每天晚上做二十個仰臥起坐，跳一百下繩，再繞小路走五圈。可是說說容易，做起來難，媽媽沒堅持一個禮拜就宣告失敗。你瞧，運動完她就累得趴在床上睡上一覺，到了吃飯時胃口也大開了。於是每次吃飽飯運動，運動完又飽餐一頓，一天天過去了，媽媽不但沒瘦下，還重了兩斤，我們只能換方法了。

第二方案——節食。吃飯時，媽媽只能捧著水果盤，坐在沙發上吃，因為怕看我們吃，流口水。這樣每餐吃得少，果真瘦了五斤。總以為很好的開端是成功的一半，可是好景不長，我生日那天，外婆做了許多好吃的：有紅燒肉、牛排、雞翅……頓時，香味撲鼻而來，當然，也傳到正餓著肚子的媽媽鼻中。她一聞到香味，就像插上了一對翅膀，“飛”到廚房，看到這些美味佳餚，眼前一亮，不管三七二十一，拿來一雙筷子，立刻狼吞虎嚥起來。外婆轉過頭來，發現媽媽已經把一盆紅燒肉給消滅了。她不好意思地說：“哎呀！我又吃撐了！”

“咳，我的好媽媽，你雖然有端正、秀氣的五官，但你意志力不強，還是順其自然，讓你繼續胖著吧！”我邊想邊笑。

事情還要從去年大年夜發紅包說起……

那天大家熱熱鬧鬧地吃過年夜飯，終於等到發紅包的激動時刻，一向慈愛大度的爸爸卻宣佈這樣一條訊息：“今年豆豆的紅包取消了。”

“為什麼？為什麼！”一聽拿不到紅包，弟弟豆豆坐不住了，只見他鼓起腮幫十二分不滿地叫嚷起來，扭動著粗腰使得身上的肉也抖個不停。爸爸眼睛一瞪，提高嗓門道：“為什麼？還好意思說，看看，看看，你體重都106斤了，還像一個10歲的小孩嗎？”媽媽在旁邊幫腔：“我這麼大的人，都只有100斤。難道你真想10歲100斤，20歲200斤啊？”做醫生的爺爺也語重心長地說：“豆豆啊，肉長得多了，會不長個子的。”弟弟苦著臉，說不出話來。

這時，爸爸再次發話：“你的體重已經超過大人了，說明你已經不是小孩，不是小孩就不用再發紅包了。”眼看紅包沒半點希望了，弟弟頓時如霜打的茄子，倒在了沙發上。那樣子真有說不出的可憐。

心軟的媽媽被他楚楚可憐的樣子打動了，於是補充道：“豆豆，只要這一年裡你的體重沒有明顯上升，明年我們就會給你雙倍的紅包。”

“說話算數！”

“那還用騙你？”

於是，這個補充說明成了弟弟減肥的動力源泉。

從這天起，弟弟每頓都吃得很少。按他的話就是：“每天起碼少吃了四分之三。”只要一有空他就在客廳裡走個不停，說是運動減肥。早上醒來第一件事是跟媽媽要水喝，他說喝水可以少吃飯。電視上播放美食廣告，他立即背過臉去，說是眼不看心不煩……這樣幾天下來，他居然瘦了0.4公斤！

哎喲！看來只要堅持下去，弟弟真的能減肥成功。

11月10日是我們檢查身體的日子，我最擔心的就是我那“可怕的體重”了，當我站上秤時，驚奇地發現體重比我想像的還要重。“啊！我怎麼這麼重，這次一定要減肥，千萬不要‘半途而廢’。”我在旁邊自言自語。“我也是！不如從明天開始我們一起飯後歇會兒就跑步吧！”在一旁的王麗婷說道。“我也加入。”華翌璐也說道。

說幹就幹，11月11日，我們三人就開始了跑步減肥。“嗯，為了讓我們跑的就像玩遊戲一樣好玩，我們就來‘三人迴圈追’----就是王麗婷追華翌璐，華翌璐追我，我追王麗婷，如果沒被抓到，繼續跑完一圈，我們開始吧！”我說道。“好啊，就這樣跑，我們沒意見。”王麗婷和華翌璐一致同意我的提議。

開始了，我以最快的速度追向王麗婷，可王麗婷比我跑的更快，不一會就差不多消耗了我大半的體力。“我跑不動了！”我開始叫道，同時回頭望了望後面，華翌璐正向我逼近，我心想：難道我就這樣放棄？減肥不就失敗了？不行！我要減肥，加油！接著我咬緊牙關，加快了速度，向著終點跑去。這時華翌璐也加快了速度，我又叫道：“啊！我快要被抓住了！”華翌璐終於追上了我，開心地喊道：“哈哈！我抓到你了！”雖然我被抓到了，但按照規則我必須繼續跑完終點，不能在半途中被抓到就不跑了。於是我繼續一口氣堅持跑到了終點。

通過這件事讓我明白：做任何事都必須堅持到底，絕不能半途而廢、中途放棄。所以這次減肥一定要有恆心堅持，讓全世界的胖子一齊吶喊：減肥，減肥，再減肥！努力減肥，達成目標！

本人衣食無憂，豐衣足食，飯來張口，衣來伸手，成績良好，這也造就了我的一身肥膘，班裡的同學都叫我“小胖子”。

每當看到桌子上的山珍海味，美味佳餚時，肚子裡的饞蟲就被勾了出來，不把桌子上的美味佳餚“幹掉”，我勢不罷休。凡是天上飛的，地上跑的，海里遊的，我都想嚐嚐。

我一直堅守“人是鐵飯是鋼，一頓不持餓得慌”的真理，媽媽一買來零食，我就會毫不猶豫地一掃而空，就算媽媽藏到天涯海角，我也會掘地三尺，將它找出來，難怪“你放一天，零食長不了黴”成了媽媽的口頭禪。

我最怕稱體重，怕別人笑話，我的體重像脫韁的野馬飛速發展，我已經榮登班級男生“體重之王”的寶座，至今無人撼動。

我長這麼胖，一半是遺傳基因問題，一半就是因為我的懶惰，我也想鍛鍊身體，減肥，可就是堅持不下來，三天打魚，兩天晒網。

“我明天一定早起鍛鍊”的豪言壯志已經說過N遍了，連爸爸也不相信了。每天早上迷迷糊糊的，在被窩裡就是不想起，爸爸來叫我，我準打退堂鼓。

一次不知怎麼了，我竟早起了，和爸爸一起去跑步，路上遇到一個和爸爸一起跑步的叔叔，他對我說：“你看今個太陽怎麼了？”“怎麼了。”我還矇在鼓裡。“太陽怎麼從西邊出來了！”說完和爸爸一起哈哈大笑。原來他在嘲笑我，我一直從耳朵紅到了脖子。

於是我下定決心要堅持每天鍛鍊，養成一個良好的飲食習慣，不暴飲暴食，將減肥進行到底，早日擺脫“小胖子”的稱號。