乒乓球暑假實踐報告

短暫的暑假即將結束，快樂的時光彌足珍貴，但那短暫的經歷總是耐人尋味的。這暑假一個多月的社會實踐，有汗水，有歡笑，更有沉甸甸的收穫。

暑假本打算留在贛州做暑期實踐的，但苦於沒有找到合適的實踐機會，於是收拾行李回到了家。

由於本人比較喜歡打乒乓球，寒假期間曾經去縣乒乓球館打過幾次球，同教練比較熟。很快就聯絡教練說出我的打工要求，並且很快就找到了教練的工作。 介紹一下我的工作，每天上午8：30-10：30，下午5：30-7：30，每天工作四個小時，週末還能休息一天，工資是八百一個月，自我感覺還不錯。而我的主要教學內容就是發多球，讓同學們多多練習。乒乓球多球訓練是乒乓球訓練中普遍採用的訓練手段和方法。通過多球訓練，不僅能夠增加單位時間內練習的密度和強度，加快學習和掌握技術動作的程序，提高技術動作的熟練程度，迅速提高技術水平，而且還能夠改善身體狀況，使有氧訓練與無氧訓練結合在一起，對提高人體各個系統，尤其是運動系統和器官的生理水平，全面提高身體素質能力，都有很大的幫助。 新手上路，離不開多球訓練。在技術訓練的初期階段，應該採用多個多球訓練的形式，讓初學者儘快的學會和初步掌握單個的技術動作，比如正手攻球、拉球，反手攻球、推擋等，實踐證明，多球訓練能更大程度的幫助初學者建立起技術動作的條件反射，強化記憶功能，加快學習的進度，使技術動作儘快的定型。

我以前一直崇拜老師這個神聖的職業，這次終於有機會當一次老師，雖然是教體育的。

回憶起初教乒乓球的羞澀，我感到自己還不太成熟，不過凡事都有兩面性，正如老子所言：福兮禍之所倚，禍兮福之所伏。從中我也學到了很多感悟到了許多。

我教的學生大多在10歲左右，正是調皮搗蛋的年紀，而這也是我最頭疼的地方，每當我教一個學生動作的時候，總有的孩子說幾句風涼話，然後其他人也跟著笑笑，極大的擾亂我教學的心情。關於這個問題我總是解決不是很好，於是就向趙教練請教。從中我學會了對學生要恩威並重，更好的掌握學生的心理。有的學生比較好學，總覺得這個攻球動作練了一個星期就煩了，總想學點其他的東西，比如如何站位，如何發下旋球等等常常令我措手不及。由於我沒有接受過正規的訓練，純野球出身，我不得不逼自己多看一些比賽視訊，教學視訊，遇到迷惑的'地方向教練交流請教，因此感覺這一個多月的時間自己也提高很多。和同學們相處常常體會到孩子們的童真童趣，一個多月的時間到也過的快快樂樂的。一直到了結束的時候，我還感覺一切彷彿還在昨天，往事歷歷在目，回憶起來都是甜甜的。離開的時候，同學們依依不捨，我也感覺到教學生是如此的美好。臨走時，趙教練還同我說，同學們這麼喜歡你，下年還來教學生吧。我也笑笑說，如果明年還會回來的話一定來。

這一個多月的暑期實踐中有歡笑有淚水，從中我也獲得些許感悟和體會。 第一，要勇敢的面對挑戰，沒有挑戰，哪裡會有明顯的進步。教學生是這樣，學習生活也是這樣。這次的教學可以說是個不小的挑戰 ，只要擺正自己的心態，沒有解決不了的。

第二，三人行，則必有我師。在教練生涯中，經常會同不同年齡的人打球。

其中有一個是縣乒協會長，雖然他已六十多歲，但卻是老當益壯，我不是他的對手。他就經常對我們說，求越打越精，要多從他人身上學習優點，三人行。則必有我師。

第三，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。要在不斷聯絡中學習。有時候看視訊覺得自己還行，但到了打球的時候總感覺自己反應慢，手腳不聽使喚，力不從心，就是所謂的力不從心。

第四，要敢於同學生交流，從剛開始的生疏到最後的受學生的喜愛，我也深深感受到交流的重要性。總之，這一個多月的實踐讓我受益匪淺，在以後的學習生活中，會是我難以忘記的一課。