清醒地活讀後感

當閱讀了一本名著後，相信你心中會有不少感想，是時候寫一篇讀後感好好記錄一下了。那要怎麼寫好讀後感呢？以下是小編收集整理的清醒地活讀後感，歡迎大家分享。

心靈的開放|如果你在能量釋放的過程中加以抵制，那麼能量就會被阻塞住，被迫儲存在心靈深處。瑜伽傳統將未釋放的能量模式稱作行業。

你肯定也能預見到，印象有可能堆積到某一程度，使能量無法釋放。

小時候，在突然有一天，見到鄰居街坊時就會感到害羞的躲閃開，從那以後出門玩耍的次數就彷彿少了很多，因為見到曾經熟悉的鄰居大人就會感到害羞而有壓力；後來總是躲開欺負我的鄰居大哥，每次從他家門口路過時都帶有很大的壓力和緊張感；在後來長大，上了大學，去二姑家的時候，開始對大姐夫有了膽怯和害羞感，因為大姐夫是一個很厲害的人，能言善語，善於交際，思維敏捷，是出入大場合的大人物，讓我頗有壓力感。在他面前，我的自卑和壓力感的模式自動開啟，讓我變得膽怯，有壓力，害羞，躲躲閃閃，唯唯諾諾，總覺得這樣厲害的人肯定瞧不起我，他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯，善於觀顏察色，可以給予他們很好的配合與默契，而像我這樣不懂的觀察，反應遲鈍，腦子不靈活的人他們必定打心眼裡鄙視與嘲笑。於是整個人的氣場隨著我的固定的印象和行業所阻礙，我的內心出於關閉狀態，不去對他開放，自己也就變成一個更加死板的，小家子氣的，扭扭捏捏的模樣，讓人生厭。後來，每每遇到有所成就的“大人物”，我的固定模式的行業就會開啟，我的內心關閉，我不能在他面前表現的自然，開放，放鬆的狀態，因此我也失去了向他人學習的機會，有時候不得不與他吃飯，或者短暫的相處，我假裝鎮定，但我的行業一直在內心跟我作對，讓我放不開，不自然，甚至冷場到讓人尷尬。我無法流露出我日常中自然的狀態，我的內心是關閉的。或許他是一位很願意幫助別人，待人友善的成功人士，我因堆積起來沒有釋放的行業的能量，開啟後又以固有的模式對待了不一樣的人。作者說：這不過就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲存以後又再次被激活了。

你想要知道如何開啟自己的內心世界嗎？

你想知道應該怎麼做嗎？

文章裡寫道：你應該採取的態度是去享受生活，而不是執著於此或者將其一把推開。如果你能享受生活，每一刻都會給你帶來改變。如果你願意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，就會達到自我的深層狀態。保持內心開放的狀態，就是要先學會放鬆。

就這樣保持開放的心態，放鬆自己，學會原諒，學會微笑，或者做任何你願意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學著儘量保持中立，觀察出現的狀況。一旦你能夠沉靜在內心深處，不再和儲存下來的.能量模式抗爭，那麼這些能量就會持續地湧現出現，並釋放出來。就中立地身處其後，釋放它。

我想我首先要學會讓自己放輕鬆，把內心開啟，觀察它，不讓自己拒絕和害怕它。

封閉的自我|總是喜歡保護那顆脆弱的玻璃心，極其的敏感。害怕說錯話，害怕自己的觀點被否定，害怕被嘲笑，害怕擔起的責任不能很好的完成，怕別人對自己失望，怕自己的形象被毀……總是顧慮重重，於是就閉上嘴巴，不去發表自己的意見和看法，隱藏在別人的身後，當一個隱形人，或者附和在別人的意見上，不說出自己內心的真正想法。把自己內心小心翼翼的包裹住，像新生兒一樣的保護著，不讓人識破，不讓人靠近。文中說，如果你完美地保護了自己，那麼你也就永遠無法成長了。你的習慣和性格會停滯不前。當人們保護自己儲存下來的東西時，生活就變得停滯不前。說的很多，我現在不就是這樣一個內心封閉，過於保護自己的內心，一旦被別人觸碰到一點就立刻和他保持距離，儘量的遠離他，把本應該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼裡去了。

那該如何去改變呢？

他說，可以改變的就是有意識地區觀察那總是想不斷保護自己的那一部分。當你決定不需要再這麼做時，就會獲得最終的回報，你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個地方總會有人或事來干擾你，讓你惱火，膽怯，困擾，受傷等。何不就讓它干擾？如果你真的不希望出現這樣的情形，就不要去保護它。不保護自己所帶來的回報就是解放自己。

我想我要做的就是，當一種情緒來襲時，嘗試讓自己放輕鬆，站在中立的位置，不保護自己想要遮擋和庇護的那部分，讓其釋放。