五個月孕婦注意事項

懷孕五個月時的孕婦對營養的需求量很大，因為這一時期寶寶的發育速度開始加快，由此也會使得孕婦的身體出現不同症狀的反應，下面就是小編分享的關於五個月孕婦注意事項 ，一起來看一下吧。

眩暈

由於子宮需要較多的血液，當血液集中於下半身時必然發生此種狀況，而且懷孕中自律神經系統相當遲鈍，極易造成腦貧血的狀態。請不要做劇烈的動作，儘可能安靜休息，只要不過度勞累、睡眠充足、飲食平衡，即可預防發生。

若要避免眩暈或站久頭暈，可靜靜坐下，頭部放低，短時間內即可恢復，但情況較嚴重時，須立即平臥休息。

若感到眩暈時，應立即找安靜場所，將頭放低，等待恢復。

身體發癢、出疹

懷孕時，身體易產生瘙癢或長疹子的情形，平時膚質很好的人，會變得乾燥，並有不易上妝的困擾。這是由於激素失調造成的敏感性肌膚，大多數的`人均可於產後恢復。若情況嚴重時，可請醫生檢查治療。

預防方面，須注重肌膚的清潔保養。每日入浴，肥皂、化妝品、清潔劑等，最好為常用且刺激性小者，這樣在懷孕時才可避免過敏。由於便祕也會造成上述的結果，所以多攝取維生素及飲食均衡都是良方。

小腿痙攣

懷孕中期至末期的夜晚，常因腿肚激烈抽筋而驚醒。這是由於此時期體重增加，對腳部的負荷變大所致。另外，鈣的不足也會引起腿肚痙攣，所以須多吃牛奶、魚、海藻等含鈣量高的食物。

注意事項

1、準媽媽可選擇少食多餐方式：隨著胎寶寶的增長，腹部脹大，各種營養物質需要增加，而此時胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食品。準媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養，另外，當機體缺乏某種營養時可在加餐中重點補充。

2、需關注宮高的變化：自懷孕16周開始，從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的專案。從現在開始你每週的宮高都應增加1釐米，如果連續2周宮高沒有變化，準媽媽需立即去醫院。

3、警惕妊娠高血壓的發生：通常情況下，這個月準媽媽的血壓是比較平穩的，孕20周是監測血壓的關鍵期，如果在孕20周前，準媽媽出現高血壓，多考慮是原發性高血壓；如果孕20周以前血壓正常，孕20周以後出現高血壓，就要警惕是否併發了妊娠高血壓，也就是妊高徵。所以，準媽媽每次孕期檢查都要重視血壓的測量。

4、如何預防孕期痔瘡？準媽媽是痔瘡的高發人群，孕期患痔瘡是再平常不過的事情。痔瘡可以預防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。準媽媽得了痔瘡怎麼辦？

5、選對睡眠床墊很關鍵：準媽媽在孕中晚期最好不要睡席夢思，或質地較軟的床墊。因脊柱較正常腰部前曲更大，睡鬆軟的席夢思床仰臥時，易使腹主動脈和下腔靜脈受壓，影響準媽媽和胎寶寶健康。