孕婦9個月注意事項

孕婦是懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特徵，以及消費需要。下面是小編為大家提供的關於孕婦9個月的注意事項，內容如下：

看著準媽媽已有身孕9個月時，準爸已有迫不及待的心情了，對於其他親屬也是如此，然而在孕晚期的時候，一些事項還是要準媽媽注意的，那麼在女性懷有身孕9個月時，需要注意哪些事項呢?那就讓小編為此作如下詳細內容的介紹吧。

對於這個時期要注意的事項還是很多的，日常的生活飲食都很重要的，比如保證睡眠，注意衛生，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水等等。

到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以後應當注意保持正確活動姿勢。下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時拉住樓梯的扶手，可以藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。

平時行走時，應該抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。坐下時，懷孕的早期症狀最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支援身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

站立的時候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分佈在兩隻腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然抬起，兩眼平視前方。

不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導致背部的.肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下懋麇瘴，拾起物品後再慢慢站起來。 當需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。

睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，到了懷孕28周以後，懷孕九個月要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育，一般以左側臥為主。

起床時，如果你原來的睡姿是仰臥的，應該應當先將身體轉向一側，彎曲雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以後再慢慢起身。