孕婦注意事項精華

在孕期，孕婦沐浴一定要講究方法和技巧，儘管孕婦比一般人更需要沐浴，更要保持面板清潔，預防面板、尿路感染。但是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。因此，孕婦沐浴一定要注意以下事項：

一、水溫要有嚴格限制

據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統，而且水溫越高，持續時間越長，損害越重。因此，水溫應控制在38℃以下。另外，孕婦儘量不要去溫水池沐浴，避免熱水浸沒腹部。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，例如有出現胎兒畸形或出生後的智力障礙等問題的可能。

二、沐浴的時間要講究

孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，供氧相對不足，身在其中沐浴的`孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。此時，胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

三、沐浴的姿勢要科學

懷孕後，婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變，陰-道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低。如果採用坐浴的方式，水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰-道、子宮，誘發陰-道炎、輸卵管炎等疾病，或引起尿路感染。這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會，而用藥便可能會為胎兒健康造成隱患，因此，在洗澡的過程中，一定要講究上述姿勢。

孕婦注意事項精華 [篇2]

孕婦工作中五點小細節：

1．注意面板滋潤補水——tt-kids（孕琪）孕婦專用護膚品

在妝容方面，職場孕婦也要注意趨利避害,儘量不要化妝，但要注意護膚補水。使用護膚品護膚補水時，要選擇孕婦專用護膚品，避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬過多的護膚品對母體和胎兒造成危害。而且，塗上孕婦專用護膚品，也可隔離電磁波，減少電磁波輻射。孕婦專用護膚品，可考慮tt-kids（孕琪）孕婦專用護膚品，這個品牌專門針對亞洲女性面板特點研製的護膚品，它的番茄植物萃取精華深受孕媽咪喜歡，口碑挺好。

2．注意電磁輻射——防輻射衣服、遠離電磁波

電磁輻射對胎兒來說是看不見的凶手，嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。孕婦懷孕後要儘量遠離電磁輻射。實在沒辦法要使用電腦時，使用電腦的時間不宜太久，長時間使用電腦，可採取一些防輻射的措施，如穿上防輻射衣服。

3．職場裝扮適當休閒——十月媽咪孕婦裝

另外，孕婦在工作中，穿著可以適當休閒一些，如穿寬鬆的衣服，不要因為上班而穿得過於正式、拘謹。一般來說，穿的衣服要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。大家可以考慮一下十月媽咪的孕婦專用服飾，這個品牌的孕婦裝對於愛美時尚的準媽咪是一個不錯的選擇。

4．注意勞逸結合——多活動、多走動、少長坐

工作時間長或工作壓力大的孕婦，較容易出現早產和新生兒體重偏低等問題。每工作時間超過1個小時，先放下手邊的工作，休息幾分鐘，活動活動筋骨，走動一下，不要進行夜班勞動。

5．注意身體健康——多呼吸新鮮空氣

多到野外走動，呼吸新鮮空氣。儘量不要生病，一生病了，不要亂用藥，到醫院就診。如出現陰-道出血、羊水過多、尚未足月但產檢時發現有早產跡象的孕婦，為了確保自身及胎兒的健康，應該適度減少工作量，切勿過度勞碌。必要時，要根據醫生指導到醫院進行保胎。

6．別讓工作影響心情——笑口常開

懷孕期間，保持愉悅的心情對每個職場孕婦都很重要。孕期如果情緒過於激動，很容易流產。黎燕玲介紹，由於懷孕時女性激素改變，再加上工作上的心理負擔重，很可能有情緒反應。而工作中常常會有複雜的狀況出現，少不了讓人產生悲觀、傷心、煩躁、發怒等情緒。此時，如果準媽媽得不到良好的調節，不良情緒會影響肚子裡的寶寶，導致顎裂、脣裂等。