孕婦7個月睡覺注意事項

一、孕婦7個月要注意的事項有哪些

（1）當孕婦在大便的時候，會重心不穩，眼睛無法看到腳部，尤其是特在上下樓梯時必須十分小心，孕育期間就應該減少上下樓梯的次數，儘可能利用電梯。

（2）在懷孕的這段時間，母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，激烈的運動應該避免，不宜有壓迫腹部的姿勢。那不動的物體，就不應該強迫自己。

（3）當兩腿出現抽筋的情況，不要長時間站立，下半身不要繫帶子。這是時候孕婦的肚子越來越重，走一段路就會覺得累，腳抬高休息，能避免這些問題。若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。

（4）孕婦在飲食上依然要注意攝取均衡的營養，特別是鈣質、鐵質含豐富的食物更應多吃。身體吸收太多的足的水分與鹽分，很可能會引起妊娠毒血症，必須嚴加節制。懷孕期間，會出現便祕的現象，為了不造成便祕，應在每天早上喝牛奶和水，並多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產前檢查時，一定要再做一次貧血檢查。

二、孕婦7個月需要做哪些檢查

孕婦稱體重

孕婦的體重增長情況也能反映出孕婦的身體狀況，一般來說，孕婦體重增長每週保持在2斤到4斤左右，增長過快會加重孕婦下肢的負擔，壓力過大會導致血液流通不暢，我們都知道血液運輸氧氣，如果血液不能正常流通，將會使孩子面臨缺氧的風險。

量血壓

孕婦在懷孕期間，血壓會明顯上升，雖然這是一個正常的生理現象，但是仍需多加關注，如果不測量血壓，知曉孕婦的血壓變化，很容易衍變成孕婦型高血壓症，對於母體和寶寶都有傷害。

尿常規

隨著胎兒體重的增加，子宮承受的壓力會日益增大，從而壓迫膀胱，影響孕婦的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕婦會碰到的難題，為了減少這種疾病的發生率，孕媽咪要堅持做尿常規，不要怕麻煩或存僥倖心理。

妊姃浮腫檢查

很多準媽媽在懷孕期間身體會不同程度的出現浮腫現象。除了飲食清淡外，在產檢時也要多加留意，在產檢的時候醫生都會進行檢查，以及早預防和治療。

檢查胎位

為了順利分娩或是便於醫生既定最合適的分娩方式，產婦需要在七個月時配合醫生做胎位檢查，若有不利於順產的胎位，那麼醫生可以早發現早治療，保障母子健康。

德國麻疹檢驗

德國麻疹方面，準媽媽要抽血檢驗。在此特別提醒曾注射過德國麻疹疫苗的女性，由於是將活菌注射於體內，所以，最好在注射後3～6個月內不要懷孕，因為可能會對胎兒造成一些不良影響。

總結：懷孕時女子人生的頭等大事，為了保障孩子與母親的健康，從確定懷孕開始，孕婦就要做很多檢查，雖然很麻煩，但為了肚子裡的小寶寶，媽咪們還是要準時去醫院做最詳細的檢查。

三、孕婦7個月可以進行哪些胎教

光照胎教

這個時期的寶寶已經初步形成了視覺明暗變化，並且還能通過眼睛間接體驗媽媽的視覺體驗。為了進一步促進他們視覺神經發育，光照胎教可以從懷孕七個月開始進行。早期給予寶寶微弱的刺激。每天選取一個固定的時間，用手電筒照射腹部，時間不要太久。嬰兒看到光線會轉頭或者用手腳踢媽媽的腹部。媽媽們可以根據胎動的變化感受寶寶對光源刺激的反應。為了讓寶寶適應光線的變化，結束前可連續關閉開啟手電筒數次，也有利於胎兒視覺發育。

為了讓寶寶更加聰明機智，媽媽們可要“做足功課”，懷孕七個月可以開展音樂胎教，選擇一些平和，舒緩的音樂，班得瑞的音樂就是非常好的選擇。聽音樂時媽咪放鬆心情，可以放置一些好聞的薰香。把手放在腹部注意孩子的胎動變化。如果能夠長此堅持音樂胎教，對孩子的成長輔助作用的確很大。

多接觸美好的事物

欣賞美麗的事物對孕婦而言可以對抗孤獨，孕媽咪是溫柔而強大的存在，由於生理激素的變化，有時她們會覺得心情不是很美麗。這時候多看看可愛嬰兒的照片，或者去散步感受大自然的美好。這些調理情緒的方式。也可以抽空與寶寶說說話，在這個程序中，孕媽咪也是在向寶寶表達自己的作為母親對於孩子的愛意。相信他們也可以明白。母親對於孩子的互動是最好的胎教方式。

訓練寶寶規律作息

您相信嗎？寶寶的`良好的睡眠時間是可以培養的。這個做法很簡單，在每天早晨，爸爸們可以用手電筒的微光照射孕婦的腹部，用光源告訴寶寶們：“要起床啦~”在晚上看完電視後，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次，告訴胎寶寶：“現在是寶寶晚上學習知識的時間！”這樣可以訓練胎兒規律的的睡眠習慣，促進胎兒視覺功能及大腦的健康發育。

四、孕婦7個月應該怎麼去護理

1、胎動是胎兒在母親體內安危的重要標誌。

從懷孕第七週開始媽咪就要仔細數胎動了。早中晚每天三次，12小時內胎動應該在30~40次，過多或者過少，都會增加寶寶的安全隱患，如果長此下去，不利於寶貝生長，當發現胎動異常時，媽咪們一定要儘快去醫院檢查。

2、保持充足的睡眠

良好的睡眠習慣對準媽咪和肚子的寶寶身體健康均有重大的意思，母親睡的好了，肚子裡的寶寶也會更加有活力，大腦發育會更加的健全。此外給自己找一個舒適的睡眠體位來減輕懷孕帶來的不適也不失為一個好辦法：睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。

3、控制自己的體重

懷孕到第七週，雖然胎兒已經初步成形，但是他們的皮下脂肪還會不斷補充，為適應胎盤外的環境做準備。所以這時的媽咪還要注意自身營養的攝入，在均衡飲食的同時也要關注自己的體重變化。每週增2至4斤為正常，體重若是增的過快，會給準媽咪的下肢增加不小的壓力，而且對面板的保養也十分不利，若是脂肪增加過快，皮下組織就會被過分撐開，影響膠原蛋白的分泌，從而造成妊娠紋的產生。

在懷孕中後期，準媽咪可以為自己適度按摩肌膚，保持血液流暢，減緩妊娠紋的症狀發生。

4、清淡飲食，合理攝入營養比重

孕期7個月，準媽咪注意膳食營養搭配，很多媽媽會在懷孕中後期出現缺鈣的現象，具體表現為小腿抽筋，下肢痙攣等，這是因為寶媽身體中的一部分鈣質會被寶寶吸收，用以發展骨骼。因此當寶媽在外界鈣供應不足的情況下，會導致缺鈣現象。 因此孕婦應多補充含鈣的食物，可以多喝牛奶，骨頭湯，另外少吃油膩煎炸的食物，這些都是不好消化且容易引起脹氣的食物。