女人如何去溼效果好

偶爾吃點酸，護脾又護肝

在中醫理論中，木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕，五行是相生相剋的，在這過程中，肝和脾是相互依存的，因此養肝就是在養脾，酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯正常運作。

因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾，對於體內溼邪很重的女性朋友來說，平時可以適當吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等對於身體是有好處的。

外部調養

這裡說的外部調養，可以說飲食的調養佔了一部分。要想祛除體內的寒氣，一些溫熱的食物補充是很有必要的。

去除身體裡的寒氣要注意科學的飲食，儘量少吃一些涼性的食物，尤其是對於一些本身就是寒性體質的人，更要儘量少吃寒涼性質的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，蘿蔔，這些都是屬於涼性的食物。

腳部

腳部的重要性雖說平時不太惹人注意，但中醫上對腳部也有“第二心臟的評價，足以證明它對身體也是不可忽略的。

腳部之所以有這樣的稱號，則是因為腳部的經絡和穴位異常的多，與身體的各個器官和組織都有許多微妙的聯絡。而驅除體內的溼寒之氣也是理所當然!

用熱水泡腳可以改善區域性的血液迴圈，驅除寒冷，促進體內新陳代謝的加快，將血液輸送到足部末梢，從而可以驅除寒氣，達到養生的`目的。

同時，經常性的泡腳，最直接的就是促進腳部部位的血液迴圈，人的腳底平時由於過於保護，血液迴圈受到一定的影響。

眼下正是寒冷時節，腳部的迴圈更是成了大問題，所以泡腳對於腳部的迴圈作用更為重要，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

結語：體內的溼氣不除女人的身體就會有健康的隱患，久而久之一些疾病就會找上門來，今天給大家講解了關於女人如何如何去除體內溼氣，希望能對大家有所幫助，讓所有的人都能有一個健康的身體。