正確防晒的方法
很多女人對於防晒的認識，都停留在夏天防紫外線。現階段，我國的很多地方都已經差不多進入了初夏的模式，人們才想起來，再不用防晒霜就要被晒黑了。其實，對於防晒這件事，女人做得越早越好，即使提早到嚴寒的冬天，也完全沒有問題，更不會多此一舉。女人對面板的保養，不僅是水潤，防晒也是相當重要的。
防晒是護膚環節中的重要課題。在眾多護膚步驟中，防晒該算是最多錯誤認識的環節。而這也是女性最注重的美容環節，防晒不只是出門前塗上防晒霜這麼簡單。
雖然塗了防晒霜，還是晒黑了。夏天如何正確防晒呢？
一、紫外線一年四季都有
由於夏天的時候人們感到最炎熱，太陽直射使人很容易晒黑，所以人們就容易想當然地認為只有夏天才需要防紫外線。的確，夏天的時候，太陽高度角最大，因此，紫外線的輻射也確實比其它季節要高。但這並不意味著其它季節就不需要防紫外線。
事實上，紫外線在任何季節都是存在的，即使在冬天，紫外線強度也僅僅比夏天弱20%左右，更不要說春秋兩季了。而且，任何事物的變化都要從量變到質變才能發生，因此，面板被晒黑、晒傷也都是慢慢積累的結果。如果只在夏天才注意防護，自然會使面板置於受損的風險中。
不過，很多人在冬天出門時，都會做好防寒措施，這也就變相地取得了防晒的效果。不過，如果冬天需要長時間地待在戶外，最好還是戴好太陽鏡和口罩。而到了春天，防晒措施自然是做得越早越好了。
二、不注意防晒的後果
不注意防晒，當然就不容易長久地保持好面板了。下面，我們來了解一下，長時間置於陽光下暴晒，會有什麼不良後果。
1、晒黑
晒黑是非常普遍的現象，這也是最輕的暴晒後果，畢竟晒黑了過段時間還能再變恢復。只不過，這應該是下個季節的事了。當太陽直射面板時，肌底的黑色素細胞就會被啟用，並被轉移至面板的角質層，這是面板很容易被晒黑的原因。
不過，每個人的膚質差異，以及體內黑色素的多少等，都會影響到面板被晒黑的程度，比如同樣被暴晒了半天，有的人看起來已經完全變了膚色，而有的人只是被晒紅，卻沒有變黑。
2、長斑
被太陽晒得時間長了，就很容易長出斑來，這也是很多人都有過的體驗。為什麼會長斑呢？這也是黑色素的原因。不過，我們之前說過，面板的黑色素被啟用並沉澱下來，但會自己慢慢消退，這是因為人體的`新陳代謝會使人重新白回來。
但是，有些人的新陳代謝速度較慢，而色素細胞還在生成新的色素，如果代謝速度跟不上的話，就會使色斑一直存在。
3、晒傷
當經過一段時間的暴晒後，面板會出現瘙癢、發紅、刺痛等現象，這就說明面板被晒傷了。一般來說，晒傷會在晒後的4—6小時開始，之後的12—24小時將達到高峰。嚴重的會發生頭痛、心慌、噁心等症狀。
當你預計到自己將長時間待在戶外時，即使沒有做好防護措施，也不能聽之任之，而是應儘量地躲在陰涼處，或是買把傘，能多少減弱紫外線的傷害。
三、如何防晒
1、物理防晒
這個季節出門前最好帶把傘，可以遮陽，也可以擋雨。不過，打傘只能遮擋住部分的紫外線，而不是全部。對於從頭頂直射而來的紫外線是有一定的阻擋作用的，而對於斜射或其它方向反射而來的紫外線，遮陽傘則無招架之力。還可以戴上太陽鏡、帽子、口罩等加強防晒效果。
2、化學防晒
要根據自己的需要塗抹防晒霜，比如較為炎熱的日子裡，在戶外待的時候長，可以使用SPF30以上的防晒霜；如果只是在上下班的路上會晒到太陽，那麼SPF15就足夠了。值得一提的是，一定要在出門前20分鐘將防晒霜塗抹好，並且最好將防晒霜隨身攜帶，因為過兩三個小時需要補一次。
很多女性都是以白為美的，如今天氣慢慢熱起來，人們也普遍覺得該防晒了。想法本身是沒錯的，但是如果能將這一做法的時間提前一些就更好了。因為一年四季都存在著紫外線的輻射，即使是冬天，紫外線也只比夏天少了20%，所以，防晒這件事還是做得越早越好，以防黑色素越積越多，很難消退。
四、如何正確選擇防晒霜
1、建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品；中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。
2、計算一下SPF值。根據紫外線強度選擇防晒霜的防晒係數（SPF）。夏季，紫外線相對強烈，要選擇防晒係數較高的防晒霜（推薦SPF>30）；冬季可選擇倍數較低的防晒霜（推薦SPF10—15）。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；面板白皙者建議選用SPF30的防晒霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、瞭解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。
4、根據戶外活動的多少來選擇防晒霜。如果是戶外工作者，或者進行戶外活動的時間較長，建議使用防晒倍數較高的防晒霜（推薦SPF>30）；反之可選擇倍數較低的防晒霜（推薦SPF10—15）。
5、根據面板的敏感性選擇防晒霜。如果面板敏感，需選擇物理防晒霜。此外，兒童、孕婦和老人也最好選擇物理防晒霜。
6、如果去戶外游泳，需選擇防水型防晒霜。在每次上岸後，都需要重新塗抹。
如何正確防晒？一年四季，隨時隨地都要重視防晒哦。
