運動與健康自我評價 15篇

無論在學習、工作或是生活中，我們都不可避免地要寫自我評價，自我評價是進行自我教育、自我完善的重要途徑之一。你知道自我評價怎樣才能寫的好嗎？下面是小編收集整理的運動與健康自我評價 ，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

運動與健康自我評價 1

以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗。但經過這學期，我愛上了運動，因為它可以使我更健康。有學習的願望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析並解決問題;具有初步的研究與創新能力。

不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上。儘管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育專案的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。

高中生運動與健康自我評價自我鑑定。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

運動與健康自我評價 2

大學生活轉瞬即逝，轉眼之間，作為運動康復與健康專業的我即將告別大學生活，告別親愛的同學和敬愛的老師，告別我的母校――xxx大學。美好的時光總是太短暫，也走得太匆匆。

本人運動康復與健康專業素質

在思想品德方面：在xxx大學運動康復與健康專業就讀期間自覺遵守《xxx大學運動康復與健康專業學生行為準則》，尊敬師長，團結同學，關心集體。

在運動康復與健康專業學習方面：本人認真學習運動康復與健康專業的每一門功課，積極參加運動康復與健康專業相關實踐活動和運動康復與健康專業畢業實習，並順利通過考核。平時，我關注當前運動康復與健康專業發展，及時掌握運動康復與健康專業最新科研情況，使自身的運動康復與健康素養與時俱進。此外，我還參加運動康復與健康相關資格考試xxxx（列舉自己獲得的運動康復與健康專業證書）。

在工作組織方面：我擔任過運動康復與健康專業01班xxx班幹部（或運動康復與健康班宿舍長、運動康復與健康專業實習組長等）。

班同學營造了良好的學習氛圍。

我相信天生我材必有用。

運動與健康自我評價 3

時間過得飛快，轉眼四年級就快結束了，在這一年裡，我們都有著很大的變化，學校裡六年級的哥哥姐姐們都畢業了，這幾天，我總結了開學時，課到一半時和快考試時的想法，寫了一個自我評價。

在學習中，我覺得語文學得還不錯，挺輕鬆的，但是，數學和英語學得卻不太好，我下不知道為什麼，家裡數學的東西有很多，而且，英語我還在外面學著呢！語文的東西呢？外面不但沒有學，而且家裡的資料除了薛老師讓我們去查的和語文書上的東西以外，其他的幾乎沒有！可我學得最好就是語文，數學和英語都不太好。

這個學期我覺得比上個學期認真多了，做作業速度快，上課發言積極。還有，我現在丟三落四的毛病比上學期好多了，現在只是丟一些小東西，而且不經常丟。但是我還些小缺點，字寫得很難看，但是我如果能再認真一點，我的字一會寫得很好的。可是跟好的比，我還是不足掛齒的。但是我會努力，爭取字寫得超越那些人。

運動與健康自我評價 4

我是一個運動技能較強的高中生，平時常和同學打籃球，練習投籃，我認為這項運動能促進身體各項機能的高效執行。傍晚，我會獨自繞著操場慢跑5圈，這是一種舒服的健身方式。國中時，我體弱多病，自從我高中三年來堅持做這些運動，我幾乎不曾感冒發燒，免疫能力得到顯著增強。現在的我，是個真正健康的高中生。

生命在於運動。我的體育雖然一般，但對待每次的體育課、課間操還有運動比賽，我都以積極的心態和良好的態度對待。通過一個學期的鍛鍊，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康，感冒發燒等病也都不再纏身。適當的體育鍛煉對我們的身體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺。下個學期，我依舊會以認真的態度對待運動。

運動與健康自我評價 5

我熱愛體育運動，養成體育鍛煉地習慣，有著健康地生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮地空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我地身體，還讓我在運動中增進了與同學間地友誼。

運動與健康自我評價 6

今年地體育與往年不大一樣。它不單是"體育"。而是"體育與健康"，以增進學生健康為主要目地。所以除了常規地技能訓練外，還增加了體能訓練，在此過程中，我認為我地表現還可以吧。課上能積極配合老師，按要求認真地完成老師佈置地各項任務。雖然身體有些胖，但我從來不偷懶，盡我最大地努力完成任務。也由於體重比較大，所以耐久跑不是很好，但也能達到老師地最低要求。爆發力還是不錯地。所以今後會多增加體育鍛煉，一是可以減肥，二是可以提高體能素質。

運動與健康自我評價 7

1、我對於體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛鍊身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師佈置的任務。

2、我熱愛生活，作息規律，重視體育鍛煉，積極、認真地參加學校的體育課、體育活動，體育成績優良，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀的心態。

3、我平日裡能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師的安排進行鍛鍊，使自己擁有更加健康的體魄。

4、我身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

5、我熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

6、本人是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標準。

7、我的體育成績雖然一般，但對待每次的體育課、課間操和運動會，我都以積極的心態和良好的態度對待。通過一個學期的鍛鍊，我的體育成績有了明顯的提高。適當的體育鍛煉是非常必要的，在下個學期我依舊會以認真的態度對待運動。

8、我積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績合格。平時注意鍛鍊身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閒時間和假節日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環境衛生。心理健康，情結穩定，能夠控制自己的情結在各種環境中扮演好自己的角色。

9、我掌握了科學鍛鍊身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛鍊自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。

10、我平時注意鍛鍊身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時早上會和爸爸騎賽車在環路繞一圈。在班級任體委，經常組織同學和其它班級同學打比賽。活動中同學之間產生矛盾能夠幫忙調節，遇事冷靜，不衝動。

運動與健康自我評價 8

1、我的體育成績雖然一般，但對待每次的體育課、課間操和運動會，我都以積極的心態和良好的態度對待。通過一個學期的鍛鍊，我的體育成績有了明顯的提高。適當的體育鍛煉是非常必要的，在下個學期我依舊會以認真的態度對待運動。

2、我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

3、對於體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛鍊身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師佈置的任務，所以我很少得病，生命在於運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。

4、對於體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛鍊身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師佈置的任務。

5、生命在於運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

6、熱愛生活，作息規律，重視體育鍛煉，積極、認真地參加學校的體育課、體育活動，體育成績優良，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀的心態。

7、平日裡能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師的安排進行鍛鍊，使自己擁有更加健康的體魄。

8、身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

9、我熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。

10、本人是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標準。

運動與健康自我評價 9

有學習的願望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析並解決問題;具有初步的研究與創新能力。

不錯的身高比例更讓我在運動上難以獲得一些優勢，我也因此更加酷愛籃球，籃球讓我經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.

儘管身高不是很適合運動，但是這不影響我對運動，對體育專案的興趣，反而增加了我的興趣。愛好體育，讓我擁有健康的身體，開朗的性格 。

生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

運動與健康自我評價 10

一、對照評定法

對照評定法是把鍛鍊前後能夠反映體質狀況的內容與專案進行對比，觀察身體鍛鍊對促進人體健康、增強體質效果的評定方法。

（一）體重身高指數（又稱“克託來指數”）

計算公式為：評價指數=體重（克）÷身高（釐米）

評定標準：男子360，女子350為正常。

（二）肺活量指數

計算公式為：評價指數=肺活量（毫升）÷體重（千克）

評定標準：男子為60，女子為50。

（三）身高、胸圍和體重指數

計算公式為：評價指數=身高（釐米）-〔體重（千克）+安靜時的胸圍（釐米）〕

（四）臺階試驗指數（哈佛臺階試驗指數）

計算公式為：臺階運動持續時間（秒） 評價指數 = ×100 2×恢復期三次脈搏之和

此指數是檢查評定心血管功能的指數。指數越大，說明心血管機能水平越高。

測試方法：被測者以每分鐘30次的頻率上下臺階（男子臺階高45釐米，女子臺階高35釐米，連續做5分鐘）。

二、綜合評定法

它是全面檢查與評定體質狀況和鍛鍊效果的一種方法。採用綜合評定法評定鍛鍊效果時，主要從身體形態、機能、身體素質、精神狀態、食慾、睡眠、對自然環境的適應能力、健康狀況、克服疲勞的能力、思維活動、心理承受能力等多方面進行綜合性評價。一般需要定量和定性分析相結合。

運動與健康自我評價 11

生命在於運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

如何寫運動與健康自我評價？ 學生本人主要運用評語依據自己參與體育鍛煉的情況來進行評價。也可適當參考自己在體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣等方面的實際發展情況，進行自我評價。

體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣五方面評價要素綜合反映了學生體育鍛煉的個人健康技能和發展水平，學生可以從自己堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的出勤考核等方面對體育鍛煉的習慣和方法進行反思與評價。

運動與健康自我評價 12

1、身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安 排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊（每天下 午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。

2、生命在於運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過 程中，我非常高興，我能跟他人一樣。

3、流汗跟大口呼氣，因為我的堅強跟努 力。現在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！

4、我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一 般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標 準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

5、對於體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛鍊身體，而且在上體育課的 時候能夠很好的完成老師佈置的任務，所以我很少得病，生命在於運動。而且 體育對智力的發展有著積極的促進作用。

運動與健康自我評價 13

有學習的願望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析並解決問題;具有初步的研究與創新能力。

不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.

儘管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育專案的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。

生活在這樣的'環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而鬆懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!

該同學，性格開朗，善於與他人相處，樂於助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!

熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛鍊健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。

運動與健康自我評價 14

1． 對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學習上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。同時體育較差，你須知：成功的大廈來自踏實的基礎，望你在今後的學習中，能更加認真，爭取更大進步！

2． 對於體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛鍊身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師佈置的任務

3． 你天性善良，尊敬老師，熱愛勞動，關心集體，但學習上缺乏主動探究的精神，而且沒有耐心和定力，作業書寫也不夠整潔。其實你聰明的大腦還沒有得到充分的開發，被你的浪費時間已經一去不復返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，為自己創造美好的明天！

4． 在德育方面。一年來，他嚴格、自覺地遵守社會公德和學校的規章制度，按照《中學生日常行為規範》嚴格要求自己。認真學習《思想政治》課，在學習《思想政治》課中，懂得了真善美，學會了做人的道理：尊敬師長，團結同學，關係集體；堅持真理，修正錯誤，自覺抵禦封建迷信和黃賭毒活動的影響；認真參加學校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動；在思想上和行動上向團支部靠攏。

5． 性情開朗積極樂觀，懂得在學習中享受生活；你團結同學，具有強大的凝聚力，是同學們的朋友也是學習的楷模；你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優異的成績，在今後的學習中，相信你會以你執著的信念和勤奮的汗水爭取屬於你的成功！

6． 可以積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標擅打籃球，通過高中三年生活的錘鍊，在德智體方面，我取得長足的進步，從一個懵懂的中學生逐步成長為品學兼優的“四有”新人，但我有清醒地認識到自己的不足之處，體鍛雖然達標，但還須加強體育鍛煉，提高成績，在今後的學習中，我將不斷總結經驗，繼往開來，更好地報效祖國

7． 明伶俐用在你身上一點也不誇張，清純活潑是你可愛的內在因素。你熱愛學習，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知慾為你打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋裡，我相信你會用理想為舵辛勤做槳，划向成功的彼岸！

8． 以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往後閃，有學習的願望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣；能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作；能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能，獨立分析並解決問題；具有初步的研究與創新能力。

9． 不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上。

10． 儘管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育專案的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。

11． 生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。

12． 我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而鬆懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油！

13． 該同學，性格開朗，善於與他人相處，樂於助人！每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣！

14． 熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，具備鍛鍊健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄，形成健康的生活方式。

15． 你性格內向，不善言辭，在學期的體育課中，你明顯加提升努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進步。但目前你的潛力還沒充分發揮出來，聰明的你還可以做得更好！吾生也有涯而學無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構建知識的大廈，營造更為美好的未來生活！

高中生運動與健康自我評價

我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體短短的20天大學軍訓中，讓我感到軍人的辛勞，軍人的軍姿是如何訓練回來的。不是憑空就生出來的。

在這20天裡，我們在教官的領導和監視下認真地完成每一天的訓練義務，我們每天都喊著同樣的口號。

做著同樣的義務，雖然很累，雖然很苦，但是我們都相處很好，才短短20天，讓我和其他同窗們情感增添了不少。

有一句話說的好， 有難同當，有福同享， 所以在難見真情在這裡艱難的訓練大家都咬著牙保持下來， 在這裡我想向大家說聲：

我們是最棒的，以後生涯我們會更加漂亮！

運動與健康自我評價 15

我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動並且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。

所以一直以來我的身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。而且對於體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛鍊身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師佈置的任務，所以我很少得病，生命在於運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。