清明節小報版面設計簡潔又大方

清明節小報是比較好的一種宣傳工具，可以很好的地宣傳關於清明節的一些歷史。下面是本站小編帶來的清明節小報素材，希望對你有所幫助!

天陰沉沉的，小雨淅淅瀝瀝地飄著。平日裡開得正豔的小花低下了頭，碧綠的小葉子掛著晶瑩的淚珠。今天是一年一度的清明節，我望著窗外的濛濛細雨，不免有些傷感。“天，也在為去世的人哀悼。”我不禁自言自語。

在這個令人思念的日子裡，我不由想起了已經去世的曾外祖父，想起了他威嚴中略帶幾分慈祥的臉，想起了他生前的種種事;想起了曾外祖父因為菜有點兒淡，而大發雷霆，想起了曾外祖父重病臥床時我們去看望的情景，想起了曾外祖父在臨終前幾天那滿意的笑容。雖然曾外祖父生前十分嚴厲，讓我有些恐懼，但是今天，我對他充滿了思念之情。

在這個令人思念的日子裡，我不由想起了那些“生的偉大，死的光榮”的革命烈士。在戰場上，他們拋頭顱，灑熱血，把自己的生命置之度外，為了革命事業不顧一切。如果沒有他們，就沒有新中國的誕生;如果沒有他們，就沒有和諧的今天;如果沒有他們，就沒有現在和平的年代。是他們，讓我們過上幸福的生活。所以，我們怎能把革命烈士忘懷呢?

在這個令人思念的日子裡，我們更不應該忘記在生死關頭，把生的希望留給別人的英雄。用自己的血肉之軀搭起生命帳篷的好媽媽;為救學生而永遠閉上雙眼的好老師。那些有名無名的英雄，我們不能忘懷。

雨，刷刷刷地下。風，呼呼呼地刮。站在窗邊的我，不禁熱淚盈眶。“清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂……”這首流芳百世的詩，在我耳邊久久迴盪……

專家點評:

文中作者在清明節回憶了外祖父生前的種種事，回想了我們的革命先烈，作者有感而發表達了對無名英雄不能忘懷的情節。本文行文采用總分總的結構，條理分明，結構嚴謹;文章語言流暢富有感染力，感情表達真摯。如：“在這個令人思念的日子裡，我們更不應該忘記在生死關頭，把生的希望留給別人的英雄。用自己的血肉之軀搭起生命帳篷的好媽媽;為救學生而永遠閉上雙眼的.好老師。那些有名無名的英雄，我們不能忘懷。”

一、心情舒暢、動中有靜

同時這個節氣又是高血壓的易發期，因此要保持心情舒暢，選擇動作柔和，動中有靜的如太極拳等鍛鍊方式;避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動;避免做負重性活動，以免引起屏氣，而引起血壓升高。

二、換衣不宜過早

俗話說“二月亂穿衣”，說的是清明節前後，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預防感冒。所謂“春捂”也是這個意思，直到清明過後，四月中旬才可換春裝。當然，“春捂”的過程也應因人而異，根據自己的身體素質決定衣服增減。一般來講，應根據氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生髮，抵禦外邪侵襲，才有助於身體健康。

三、注意“病從口入”

而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及儘量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。

四、忌食“發物”

此節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發的食物，所謂“發物”，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節”也有一定的養生道理。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養生的湯品宜紅蘿蔔竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、鹹菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。

五、悲傷莫要過度

清明節是重要的祭祀節日，通過祭祖和掃墓活動來緬懷先人，寄託哀思。當看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人，悲痛萬分。此時此景，每個人都會有這樣的感受。不過，悲傷過度對身體健康的影響是很嚴重的，尤其是患有高血壓、冠心病的人更應控制情緒，以防舊病復發。另外，春季又是多種精神疾病的高發期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑鬱，誘發精神疾病。因此，清明前後人們不要過於悲傷，要保持穩定的情緒和舒暢的心情。

六、防高血壓復發

清明節前後，人們的情緒波動較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由於過於懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。因此，高血壓患者應當儘快減輕和消除異常情緒反應，保持情緒穩定。可選擇動作柔和、動中有靜的太極拳運動，轉移思維。還應避免負重活動，以免引起屏氣而致血壓升高等。

七、養生重在養肝

傳統的養生理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關係。所以，春季的養生保健方法應以養肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養生重在養肝。調養肝臟有“養肝”和“清肝”之分。具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。

八、飲食清補為主