夏季寶寶吃什麼好

夏季寶寶食譜的選擇可是要用心才行哦!夏天天氣熱，寶寶吃什麼很重要，不然可能會影響胃口的。今天小編就給大家介紹夏季寶寶食譜，希望對大家有幫助!

一、開胃篇

天氣熱，人的胃口也會降低。對於孩子來說，夏季寶寶可能會出現食慾不振的問題，那麼媽媽們需要從飲食上，讓寶寶的胃口好起來。

想要讓寶寶開胃，建議寶寶們吃一些甘甜的食物，比如苦瓜或者是玉米等。葷素搭配要合理，才能夠滿足孩子的需求。現在就來看看幾款適合寶寶食用的食譜。

1.山藥蓮子粥。首先準備少許山藥和蓮子，將山藥和蓮子放入燉鍋中熬煮到爛，碾壓成泥狀，讓寶寶食用山藥蓮子粥。山藥有健脾胃功效，蓮子有降火效果，能夠幫助寶寶開胃。

2.紅豆粥。準備少許紅豆以及大米，將紅豆大米清洗乾淨，再將其混合放入鍋中熬煮，之後用慢火煮爛，加入少許冰糖即可。紅豆有健脾胃以及補血功效。紅豆大米混合煮粥，顏色上吸引了寶寶的注意，還能夠補充寶寶身體所需的賴氨酸。

二、解暑篇

夏季除了要幫助寶寶開胃，我們還需要幫助寶寶解暑。天氣熱，爸爸媽媽們為孩子選擇清涼解暑的食物。

1.芹菜蛋炒飯。準備新鮮的芹菜，將其切成碎末，之後將雞蛋打入鍋中翻炒，加入準備好的芹菜，翻炒幾遍，之後放入準備好的米飯，加入少許鹽巴翻炒即可。芹菜是屬於比較甘的食物，芹菜有清熱功效，寶寶夏季食用，有解暑效果。芹菜除了有解暑功效，還有降血壓的效果。

2.蝦皮絲瓜湯。準備少許蝦皮和絲瓜，將絲瓜的外皮去除，將蝦皮清洗乾淨，放入鍋中翻炒，把絲瓜切碎，將蝦皮和絲瓜混合，加入適量水燉煮。蝦皮有豐富的鈣元素，絲瓜有通經絡以及涼血解毒的功效。絲瓜是屬於微寒的食物，寶寶夏季食用絲瓜蝦皮湯，清熱解毒效果好。

3.蘑菇萵筍湯。準備新鮮的蘑菇和萵筍，將蘑菇和萵筍清洗乾淨，切成碎末，再將處理好的萵筍和蘑菇放入鍋中翻炒片刻，加入少量的開水，熬煮成湯即可。萵筍有清熱解毒的功效，夏季寶寶食用蘑菇萵筍湯，有利於解暑。蘑菇也是屬於有益食品，寶寶食用，能夠有效提高免疫能力。蘑菇萵筍湯口感鮮甜，寶寶們也很喜歡。

4.荷葉冬瓜湯。準備新鮮的荷葉，將荷葉清洗乾淨，切成碎片，再將冬瓜切成片狀，把荷葉和冬瓜一齊放入鍋中熬煮，之後讓寶寶食用荷葉冬瓜湯。荷葉有結束功效，冬瓜是屬於微寒的食物，能夠為寶寶補充蛋白質以及纖維，還有利水功效。不過為了方便寶寶食用，可以先將荷葉撈起。

1、乾燥的空氣

在鼻前部膜乾燥暴露在熱乾燥的空氣，這就是為什麼流鼻血經常發生在夏季，當人們花時間在乾燥的空氣中。

2、創傷

創傷會使鼻子出血，嚴重的鼻子骨折。有時候一個大噴嚏，都可能導致流鼻血。

3、藥物

干擾凝血藥物能使輕微外傷後更容易流鼻血。抗混凝劑如肝素或華法林或抗發炎藥如阿司匹林或布洛芬可以減少流鼻血量。

4、血液疾病

在經常流鼻血是什麼原因的問題上，血液疾病同樣是不可忽略的一方面因素，臨床研究發現血液疾病是導致流鼻血的原因之一。其中包括血有小板量或質的異常、凝血機制的異常等，這些病症一定要及時的進行治療，否則的'話會嚴重的影響到人體健康。

1、堅持母乳餵養

嬰兒出生至4個月時，最好母乳餵養。母乳最適合嬰兒的營養需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大腸桿菌腸毒素，有預防感染埃希氏大腸桿菌的作用，預防小兒腹瀉。母乳餵養期間，媽媽在飲食上切忌辛、辣、油、膩及生冷過量，以免影響到嬰兒。所以，即使在夏天，也要堅持給寶寶餵母乳。

2、不喝涼水、不吃剩飯剩菜

無論是小月齡寶寶還是大月齡的寶寶，都不要直接食用冰箱裡剛剛拿出來的食物，水也要喝常溫的水。同時，夏季寶寶不要吃隔夜飯，最好也不要吃隔頓的飯菜，最好給寶寶新做飯菜，寶寶吃的很少，所以家長應該勤快一些，每頓飯都要給寶寶做新鮮的，這樣才不會因為飯菜變質而造成寶寶拉肚子。夏季喝奶粉的寶寶如果剩下沒喝完的奶粉也不要超過半小時存放，如果超過半小時請立即倒掉。