兩歲寶寶營養食譜模板

前言：兩歲寶寶的胃容量有限，要注意少吃多餐，儘量給孩子吃一些比較好消化同時營養價值比較高的食物，特別是富含鈣質的食物和動植物脂肪。另外，水果，蔬菜，粗糧，細糧都要吃，可以避免維生素缺乏。下面給各位家長介紹兩款食物，請耐心的往下看。

一、青椒胡蘿蔔山藥泥

食材：需要準備的材料有山藥、胡蘿蔔、青椒、食鹽、香油。

做法：首先將胡蘿蔔和青椒這些食材洗乾淨，並且切好待用。然後開始熱鍋，在鍋中倒點油，再把山藥和青椒倒進去，把所有食物抓勻，炒到快熟的時候根據自己的.口味加入食鹽，注意山藥比較難熟，炒的時間要久一點，這樣寶寶才會好下嚥。

二、巧虎米飯

食材：需要準備的材料有米飯、玉米、胡蘿蔔、雞肉、雞蛋、海苔和玉米澱粉。

做法：首先將煮好的米飯壓實，扣在盤子上，待用。然後打蛋，在蛋黃里加入一些澱粉，並且攪拌均勻，等到凝固拿去蒸熟即可。這道菜還需要用到芝士，可以將芝士片剪成小半圓形擺在米飯上。另外，將玉米、胡蘿蔔丁準備好。然後就開始熱鍋放油，先放入雞肉丁，炒到一定程度的時候加入米飯，蔬菜粒繼續翻炒，最後根據自己的口味加入蠔油和食鹽即可。

注意：由於2歲小兒的咀嚼能力和消化功能還不如成人，所以要將蔬菜切成細絲或小丁，這樣才能滿足小兒對營養素的需求，小兒吃起來也比較輕鬆一點。以上就是兩道比較適合2歲小兒吃的菜譜，家長可以根據自己的口味給孩子選擇，或者一天做一種，給孩子換一下口味也是不錯的。