端午節吃什麼

端午已至，粽葉飄香,祝親愛的朋友們端午節安康!吃粽子最早是為了緬懷愛國詩人屈原先生，到如今粽子已發展了各式各樣的品種，也豐富了大家不同口味的需求，粽子由粽葉和糯米加各種食物搭配而成，吃糯米做的食品，對溫暖腸胃、促進消化和吸收有一定作用。

糯米是一種營養價值很高的穀類食物，含有豐富的維生素B、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等，只不過糯米粘性較高，較難消化。少量糯米能補益內臟和暖胃，多吃有礙消化和血氣執行。

　　肉粽

一般取用主要採用鮮豬肉、火腿、臘肉、等。豬肉含有較多的蛋白質和脂肪，還含量有鐵質和人體必需的各種氨基酸、維生素B1，含有飽和脂肪酸，會導致體內血脂和膽固醇增高，容易引起血管阻塞，導致中風。建議肥胖、血脂較高者不宜多食。

　　紅豆粽

含高蛋白質、澱粉質，礦鐵物質、磷、鋅、鎂、鈣和鉀質，但不含脂肪。有助脾胃和消化。紅豆能夠利水溼，解熱毒，與綠豆相輔相成，堪稱消夏良藥。

　　紅棗糯米粽子

紅棗有健脾益胃的功效，健脾養胃的紅棗加上溫補脾胃的糯米，功力倍增，能夠強力對抗脾胃虛寒。

不過，在幸福地吃糯米粽子的時候，還有一些不能不提的忠告。現在已經進入了飲食過量的時代，糯米的好處就變成了它的缺點：它很容易吃過量，餐後血糖反應太高。老人和兒童如過量進食，極易造成消化不良，並由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。腸胃功能差的人，建議不要吃過多的吃粽子。

　　1、最出名的粽子——嘉興粽子

端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗。現在包粽子可以說是花樣繁多，除了最傳統的餡料，還有桂圓粽、肉粽、水晶棕、蓮蓉粽、蜜餞粽、火腿粽、鹹蛋粽等等，有重包裝的、有講營養的，各地粽子的文化習俗不同，吃法也不同，因此各地也出現了各式各樣的粽子，可謂五花八門。

嘉興粽子的特點是入口鮮美，肥而不膩，香糯可口，鹹甜適中。同時攜帶方便而備受廣大旅遊者厚愛，有“東方快餐”之稱，小小粽子在一定程度上成了稻米之鄉嘉興的一種象徵，被譽為“飲食文化的代表，對外交流的使者”。許多海內外朋友都是因為品嚐過嘉興粽子後，才知道浙江嘉興的地名。

　　2、品種最多的粽子——廣東粽子

廣東粽子是南方粽子的代表品種，它的特點是個頭大，外形別緻，正面方形，後面隆起一隻尖角，狀如錐子。除常見的鮮肉粽、豆沙粽外，還有用鹹蛋黃做成的蛋黃粽，以及用雞肉丁、鴨肉丁、叉燒肉、蛋黃、冬菇、綠豆蓉等調配為餡料的`什錦粽。廣式粽子的品種很多，有栗子、鮮肉、蛋黃、香菇;裹枕粽有烤鴨、香菇、栗子、鮮肉、蛋黃、米仁，其他還有鹼水粽、豆沙粽、鮮肉粽、鮮肉蛋黃粽、赤豆粽等。

　　海南人過端午：

在海南，端午節是僅次於春節的盛大節日，先是街邊開始賣粽葉，然後賣菖蒲和艾草也慢慢地多了起來，節時，家家戶戶都會買來掛在門框上，以求避邪護身，屋子也會因此瀰漫著野草的淡淡清香。

　　3、最小資的粽子——北京粽子

北京粽子是北方粽子的代表，其特點是個頭較小，為斜四角形。市場上供應的大多數是糯米粽，北京大約可分為三種：一種是純用糯米制成的白粽子，蒸熟以後蘸糖或者蜂蜜吃。

另一種是小棗粽，餡心以小棗、果脯為主，小棗具有舒筋活血、降低膽固醇的功效。第三種是豆沙粽，還能清熱解毒，比較少見。粽子煮熟後晶亮甜美，油潤清香。北京粽子多選用上乘的選料，傳統手工的加工程式，精緻小巧，美味又健康，因此可是很多白領小資的最愛哦!

　　老北京人過端午：

在北京，民間信仰認為五月為毒月，初五又是毒日。老北京人過端午節時大多在院門前和房簷掛菖蒲插艾葉，避邪避災，保家人平安。

　　4、歷史最悠久的粽子——西安的蜂蜜涼粽子

蜂蜜涼粽子始於唐代，是由唐韋巨源宴請中宗皇帝的“燒尾宴”上的“賜緋含香粽”演化而來的，註釋是“蜜淋”，意思是給粽子淋上蜂蜜。在涼粽子上淋上蜂蜜，是一種理想的夏令食品。具有涼甜芳香、沁人肺腑的特點。主要原料是糯米、蜂蜜。

唐段成式《酉陽雜俎》記述當時唐長安城裡“庾家粽子，白瑩如玉”。唐元稹詩云：“彩縷碧筠糭，香粳白玉團。”這些都充分說明，遠在一千多年前的古長安，上自宮廷，下至市肆民間，以糯米加蜂蜜製成的粽子，已成為膾炙人口的風味佳點。隨著時間的推移，它逐漸演變為今天的蜂蜜涼粽子。所以西安的蜂蜜涼粽子，歷史最悠久當之無愧。

　　陝西人過端午：

在陝西，興安州的端午，地方官率領僚屬觀賞競渡，稱之“踏石”。興平縣端午以綾帛縫小角黍，下面再縫上一個小人偶，稱為“耍娃娃”。同官縣端午以蒲艾、紙牛貼門，稱為“鎮病”。

　　5、輩份最大，資格最老的粽子——山東黃米粽子

在諸多品種的粽子裡，當首推山東黃米粽子。選用上等的黃黏米包裹的粽子黏糯，夾以小紅棗，特點是製品風味獨特，食用時，可根據食客習慣，佐以白糖，增加甜味，非常的清新美味哦!

　　山東人過端午：

山東過端午，最有特色的是鄒平縣端午，每人早起均需飲酒一杯，傳說可以避邪。

日照端午給兒童纏七色線，一直要戴到節後第一次下雨才解下來扔在雨水裡。臨清縣端午，七歲以下的男孩帶符(麥稓做的項鍊)，女孩帶石榴花，還要穿上母親親手做的黃布鞋，鞋面上用毛筆畫上五種毒蟲。意思是藉著屈原的墨跡來殺死五種毒蟲。即墨在端午節早晨用露水洗臉，可是非常的講究哦!

　　6、最辣的粽子——四川辣粽

說到最辣的粽子，哪個地方的人最愛吃辣，就自然而然想到四川的粽子了。四川人喜歡吃辣，所以粽子也有甜辣之分，四川的辣粽，因製作講究、工藝複雜，口味獨特，是四川千古流傳的名點小吃之一。

四川的辣棕一般用竹葉包，如沒有竹葉，葦葉也行。每邊三片葦葉，折成鬥形。包好了，和拳頭差不多大。接下來煮粽子，加冷水，大火燒滾，再用小火燜，讓粽子留在裡面自然冷卻就做好了。吃起來外焦裡嫩，頗具風味。如果有機會去四川，是一定要去當地嚐嚐這種特殊口味的辣棕哦!

　　7、湖北粽子的代表——秭歸粽子

秭歸粽子，又稱秭歸清水粽子，色晶瑩潔白，質地柔糯，具蘆葉香味，清甜爽口。在屈原故里秭歸縣，每年端午節都以划龍舟、吃粽子來紀念屈原，這風俗一直沿襲至今，當地人在製作粽子時，還特意在粽子內放一紅棗，並編唱著一首別緻的《粽子歌》："有稜有角有心有肝，一身清白，半世煎熬"，以此來紀念含冤負屈而死的屈原。