正確的洗髮方法

誰都希望能有一頭濃密的頭髮，無論男女，髮型都是非常重要的。頭髮濃密與否也許跟遺傳因素有關，也跟身體素質有著密切關聯。不過，還有一些外在因素也會使頭髮越掉越多。天氣熱了起來，我們洗頭髮的頻率也相應增加了，可若是洗的方式不對，也會使頭髮越來越稀。今天應屆畢業生網為大家帶來一些很實用的小技巧來幫助大家，希望對您有幫助!

　哪些洗頭方式會導致掉頭髮

1、水溫太高

有些人覺得，頭部不能受涼，因此一年四季都會用較高的水溫來洗頭髮。但是，從冬天到夏天，人體對於水溫的要求也在發生改變。冬天用不超過42度的水溫洗頭正合適;可如果夏天也用這個水溫，就會明顯感覺到燙頭皮疼了。

夏天的水溫可以適當降一點，跟人體的溫度相當就可以了，以38度為宜。洗頭跟洗碗不一樣，人們通常認為，碗裡有油需要熱水才能洗乾淨，所以頭皮上的油脂也可以用熱水來洗掉。這當然是不能相提並論的。

洗頭皮上的油脂，合適的洗髮水就可以做到了。水溫過高，會使髮質變得乾澀無光，還會使毛孔長時間張開，導致脫髮嚴重。

其實，比較科學的方法是，先用溫水洗頭髮，用過洗髮水之後，再用稍涼的水沖洗，這樣可以使頭皮的毛孔得到擴張和收縮的鍛鍊，頭髮也能更堅韌。

2、洗髮水直接倒頭皮上

洗頭的時候，自然少不了洗髮水。雖然人們也在提倡啤酒洗髮、淘米水洗髮，但那些只能起到部分的去汙或滋潤效果，而洗髮水經過數年的研發，已經可以做到數效合一，效果更加顯著。

但是，有些人可能會出於清潔更徹底的考慮，或者乾脆想圖省事，將洗髮水直接倒在頭皮上，然後再用手去揉搓。這樣看起來好像使得洗髮水的清潔功效直接作用於頭皮了，頭皮上的油脂和灰塵應該能洗得更乾淨。

而實際上，洗髮水都是人工化學制劑，直接作用於面板，多多少少會對面板造成損傷，更何況是經常這樣做。很多人是油性的髮質，需要每天洗頭髮，這就意味著每天都用化學制劑刺激頭皮，若是洗不乾淨還會造成殘留，頭髮自然越洗越少了。

正確的方法是，將洗髮水倒在手心裡，搓出泡沫之後再揉搓頭髮，這樣可以最大限度地減少對頭皮的刺激。

3、洗頭的時間太短

很多人可能會認為，反正頭髮經常洗，主要也就是將油脂和灰塵洗掉，特別是洗澡的時候洗頭髮，快速地洗還能省水。不過，專家表示，在短短的時間裡，又要揉搓頭髮，又要將洗髮水沖洗乾淨，低於三分鐘還真是很難做到。

洗髮水在清潔頭髮的時候，泡沫的作用是舉足輕重的，本來揉出充分的`泡沫就需要時間，剛揉出來還沒來得及跟頭皮親密接觸就又被洗掉了，自然很難起到徹底清潔的效果。並且，在短時間內，很有可能有一小部分洗髮水還殘留在頭皮上，這一待就是一天，甚至更長時間，頭髮不掉才怪。

只有徹底地清潔頭髮，將油脂洗淨，毛孔才不會被油脂堵塞，並引起脂溢性脫髮。並且，在揉搓的過程中，也可以同時按摩頭皮，達到緩解壓力、提神醒腦的作用。

4、洗頭髮時使勁抓

有些人生怕洗得不乾淨，在洗頭髮的時候用指甲使勁地抓頭皮。當然，這的確可以使頭髮洗得非常乾淨，但對頭皮和頭髮的損害卻更大。

很多人都喜歡留長指甲，用來掏耳朵、鼻孔，當然，這並不值得提倡，很容易損傷耳道和鼻粘膜。長指甲抓頭皮，會對毛囊造成較大的刺激，使油脂分泌得更多，這就形成了一個惡性迴圈，越抓越油、越油越抓。

如果不慎將頭皮抓破了，還會使細菌進入毛孔，引起炎症。也就是說，無論頭皮有沒有被抓破，頭髮都會越抓越稀。

正確的做法是，用指腹輕輕地揉搓，讓洗髮水的泡沫去做清潔工作就可以了。當然，長指甲還是最好剪掉，以防無意中將頭皮劃傷。

5、護髮素作用於頭皮

護髮素跟洗髮水的功效是不一樣的，護髮素的油性大，很容易堵塞毛孔，造成脫髮。它只能起到一層保護膜的作用，因此不能作用於頭皮。

在洗髮水清洗過頭髮後，取少量的護髮素，塗抹於髮尾，揉搓片刻就可以了，儘量不要讓護髮素接觸到頭皮。如果能將溼頭髮擦乾後再用護髮素，效果更好。

另外，不要覺得護髮素可以護髮，就一次性用很多，這會使頭髮容易滋生頭屑。加之過多的護髮素很難洗乾淨，定會使脫髮“悄然而至”。

6、自然晾乾

很多人認為吹風機會傷害發質，因此洗過頭髮之後，會選擇自然晾乾。如果在夏天，或是頭髮比較短，很容易乾的情況下還可以，如果晾乾需要較長的時間還是不推薦這樣做的。

因為在洗過頭髮之後，頭皮的毛孔是張開的，很容易使寒溼之邪入侵，不僅容易感冒，還容易使灰塵更容易附著在頭髮上，使剛洗過的頭髮又變髒了。

重要的是，剛洗過頭時，頭髮的毛鱗片是張開的，這就會使細菌和灰塵作用於頭髮，使頭髮更容易脫落。

可以用吸水性好的乾毛巾將頭髮先擦半乾，再用吹風機吹乾，這樣就減少了使用吹風機的時間，並且，只要離頭皮和頭髮不是太近，吹風機並不會對頭髮造成太多的損傷。

　如何使頭髮增厚

1、根據髮質洗頭髮

有些人的頭髮屬於乾性髮質，最好隔兩天洗一次;而有些人的髮質屬於油性，隔一天不洗都會使頭髮變得“絲絲分明”，嚴重影響個人形象。如果油脂分泌過多而沒有及時清洗，就會使油脂阻塞毛孔，造成脂溢性脫髮。

在選擇洗髮水的時候，也要以清潔作為第一要務，功能可以針對自己的髮質情況進行選擇，千萬不要盲目跟風。

2、自制生薑護髮素

生薑具有生髮的功能，可以充分利用它的這一特點，對其進行合理的使用。

可以先將生薑洗淨，之後加水燒開，這樣就可以得到一鍋生薑水了;也可以多用一些生薑，放在榨汁機裡榨汁，濃度加大，效果更好。

在洗頭髮的時候，先用傳統的洗髮水將頭髮清洗乾淨，之後再用自制的生薑水。一定要將生薑水或生薑汁跟頭皮進行充分的接觸，還可以配以一定的按摩，使其滲透進頭皮。這個過程既是在行使護髮素的功效，又是在做最後的清潔。

如果頭髮很油膩的時候用生薑水，就會因太油膩而使生薑水無法進入頭皮;如果用過生薑水之後再用清水沖洗，生薑水在頭髮的逗留時間就太短了，很難起到實際的效果。

3、合理的飲食

頭髮也是有其生命力的，頭皮中的營養成分來自於身體內部的迴圈。而體內的營養來源自然是依靠日常的飲食了。

我們可以觀察一下頭髮的色澤，如果發黃、發白，對於東方來人來說，必然是病態的，這就說明頭髮無法吸收到充足的營養。那麼，我們就應從日常飲食中加以補充。

很多黑色的食物都是可以烏髮的，如黑豆、黑米、木耳等等。還可以多攝入一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、各種瘦肉等，來給頭髮增加其必須的角蛋白。此外，還需要補充一些微量元素，使頭髮更豐盈、更有彈性，微量元素可以從蔬菜和水果中大量獲取。平時要多喝水，以促進人體的新陳代謝。

4、調節心情

我們常常會聽說某人因思慮過重，一夜之間急白了頭髮，或是頭髮突然大把地脫落。這也許跟體內的激素髮生了突然的變化有很大的關係，而維持內分泌的穩定，不僅需要我們平時在飲食上注意均衡，還應注意日常的作息時間不能紊亂。

而心情絕對可以影響到一個人的身體狀況，特別是激素的分泌水平。如果長期處於抑鬱狀態，不僅是頭髮，全身都很容易呈現出病態。因此，保持平和的心情至關重要。

結語：脫髮是很多人的煩惱，這可能跟遺傳或是身體狀況有關，也可能跟我們平時對頭髮的護理有很大關係，特別是洗頭。天氣熱了，我們洗頭的頻率也就高了起來。如果每天都使用錯誤的方式洗頭，定會使頭髮遭受摧殘，紛紛掉落。以上給大家介紹了容易引起脫髮的洗頭方式，希望大家能夠避免。同時，平時應在洗髮、護髮，以及日常心理調節上多加註意，使頭髮越長越厚。