女子八種優美坐姿

坐姿端莊 坐是一種靜態造型，是非常重要的儀態。在日常工作和生活中，離不開這種舉止。端莊優美的`坐姿，會給人以文雅、穩重、大方的美感。下面是小編盤點的女子八種優美坐姿，讓你輕鬆做優雅女子。

　1.標準式

輕緩地走到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝併攏的同時上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺摺或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。坐下後，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。

　2.前伸式

在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳併攏，腳尖不要翹。

　3.前交叉式

在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。

　4.屈直式

右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，並在一條直線上。

　5.後點式

兩小腿後屈，腳尖著地，雙膝併攏。

　6.側點式

兩小腿向左斜出，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

　7.側掛式

在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿併攏，上身右轉。

8.重疊式

重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裡收，貼住另一腿，腳尖向下。重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、託肋、扶把手等多種變化。二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜採用。其實，這種坐姿常常被採用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。